150 精神更新时刻的圣经经文

不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为上帝的善良、纯全、可喜悦的旨意。

但那等候耶和华的必重新得力。 他们必如鹰展翅上腾； 他们奔跑却不困倦， 行走却不疲乏。

所以，若有人在基督里，他就是新造的人：旧事已过，都变成新的了。

上帝啊，求你为我造清洁的心， 使我里面重新有正直的灵。

我也要赐给你们一颗新心，将新灵放在你们里面，又从你们的肉体中除掉石心，赐给你们肉心。

“你们不要追念从前的事， 也不要思想古时的事。 看哪，我要行一件新事， 如今就要显明，你们岂不知道吗？ 我必在旷野开道路， 在沙漠开江河。

你们要脱去从前的行为，脱去旧我；这旧我是因私欲的迷惑而渐渐败坏的。 你们要把自己的心志更新， 并且穿上新我；这新我是照着上帝的形像造的，有从真理来的公义和圣洁。

他使我的灵魂苏醒， 为自己的名引导我走义路。

他救了我们，并不是因我们自己所行的义，而是照他的怜悯，藉着重生的洗和圣灵的更新。

所以，我们不丧胆。虽然我们外在的人日渐朽坏，内在的人却日日更新。

求你使我重得救恩之乐， 以乐意的灵来扶持我，

他用美物使你的生命得以满足， 以致你如鹰返老还童。

主耶和华的灵在我身上， 因为耶和华用膏膏我， 叫我报好信息给贫穷的人， 差遣我医好伤心的人， 报告被掳的得释放， 被捆绑的得自由； 我因耶和华大大欢喜， 我的心因上帝喜乐； 因他以拯救为衣给我穿上， 以公义为外袍给我披上， 好像新郎戴上华冠， 又如新娘佩戴首饰。 地怎样使芽长出， 园子怎样使所栽种的生长， 主耶和华也必照样 使公义和赞美在万国中发出。 宣告耶和华的恩年 和我们的上帝报仇的日子； 安慰所有悲哀的人， 为锡安悲哀的人，赐华冠代替灰烬， 喜乐的油代替悲哀， 赞美为衣代替忧伤的灵； 称他们为“公义树”， 是耶和华所栽植的，为要彰显他的荣耀。

耶稣回答他说：“我实实在在地告诉你，人若不重生，就不能见上帝的国。”

我靠着那加给我力量的，凡事都能做。

凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。 问耶稣：“将要来的那位就是你吗？还是我们要等候另一位呢？” 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”

他使我口唱新歌， 就是赞美我们上帝的话。 许多人必看见而惧怕， 并要倚靠耶和华。

那么，我们该用诚心和充足的信心，同已蒙洁净、无亏的良心，和清水洗净了的身体来亲近上帝。

我们是他所造之物，在基督耶稣里创造的，为要使我们行善，就是上帝早已预备好要我们做的。

穿上了新人，这新人照着造他的主的形像在知识上不断地更新。

所以，我们藉着洗礼归入死，和他一同埋葬，是要我们行事为人都有新生的样子，像基督藉着父的荣耀从死人中复活一样。

受割礼或不受割礼都无关紧要，要紧的就是作新造的人。

你的话将我救活了； 这是我在患难中的安慰。

愿颂赞归于我们主耶稣基督的父上帝！他曾照自己的大怜悯，藉着耶稣基督从死人中复活，重生了我们，使我们有活的盼望，

我知道我向你们所怀的意念是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。这是耶和华说的。

如今，那些在基督耶稣里的人就不被定罪了。

仰望我们信心的创始成终者耶稣，他因那摆在前面的喜乐，轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，如今已坐在上帝宝座的右边。

你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。

上帝使那无罪的，替我们成为罪，好使我们在他里面成为上帝的义。

那至高无上、永远长存、 名为圣者的如此说： “我住在至高至圣的所在， 却与心灵痛悔的谦卑人同住； 要使谦卑的人心灵苏醒， 使痛悔的人内心复苏。

因为是上帝在你们心里运行，使你们又立志又实行，为要成就他的美意。

愿赐盼望的上帝，因你们的信把各样的喜乐、平安充满你们的心，使你们藉着圣灵的能力大有盼望！

上帝啊，求你鉴察我，知道我的心思， 试炼我，知道我的意念； 看在我里面有什么恶行没有， 引导我走永生的道路。

为要他按着他丰盛的荣耀，藉着他的灵，使你们内心的力量刚强起来；

不但如此，就是在患难中也是欢欢喜喜的，因为知道患难生忍耐， 忍耐生老练，老练生盼望， 盼望不至于落空，因为上帝的爱，已藉着所赐给我们的圣灵，浇灌在我们心里。

我留下平安给你们，我把我的平安赐给你们。我所赐给你们的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。

我虽困在患难中，你必将我救活； 我的仇敌发怒，你必伸手抵挡他们， 你的右手也必拯救我。

所以，我们只管坦然无惧地来到施恩的宝座前，为要得怜悯，蒙恩惠，作及时的帮助。

愿赐平安的上帝亲自使你们完全成圣！愿你们的灵、魂、体得蒙保守，在我们的主耶稣基督来临的时候，完全无可指责。 那召你们的本是信实的，他必成就这事。

我永不忘记你的训词， 因你用这训词将我救活。

“看哪！上帝是我的拯救； 我要倚靠他，并不惧怕。 因为主耶和华是我的力量， 是我的诗歌， 他也成了我的拯救。”

我深信，那在你们心里动了美好工作的，到了耶稣基督的日子必完成这工作。

我们若认自己的罪，上帝是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。

你的话是我脚前的灯， 是我路上的光。

体贴肉体就是死；体贴圣灵就是生命和平安。

但愿赐平安的上帝，就是那凭永约之血，把群羊的大牧人—我们主耶稣从死人中领出来的上帝， 在各样善事上装备你们，使你们遵行他的旨意；又藉着耶稣基督在我们里面行他所喜悦的事。愿荣耀归给他，直到永永远远。阿们！

他对我说：“我的恩典是够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”所以，我更喜欢夸耀自己的软弱，好使基督的能力覆庇我。

你们要休息，要知道我是上帝！ 我必在列国中受尊崇，在全地也受尊崇。

求你指教我遵行你的旨意， 因你是我的上帝； 愿你至善的灵 引我到平坦之地。

你们要使软弱的手强壮， 使无力的膝盖稳固； 对心里焦急的人说： “要刚强，不要惧怕。 看哪，你们的上帝要来施报， 要施行极大的报应， 他必来拯救你们。”

疲乏的，他赐能力； 软弱的，他加力量。

耶和华是我的岩石、我的山寨、我的救主、 我的上帝、我的磐石、我所投靠的。 他是我的盾牌， 是拯救我的角，是我的碉堡。

我说，你们要顺着圣灵而行，绝不可满足肉体的情欲。 因为肉体的情欲和圣灵相争，圣灵和肉体相争，这两个彼此敌对，使你们不能做所愿意做的。

耶和华的律法全备，使人苏醒； 耶和华的法度确定，使愚蒙人有智慧。

从前你们是暗昧的，但如今在主里面是光明的，行事为人要像光明的子女—

既然你们接受了主基督耶稣，就要靠着他而生活， 照着你们所领受的教导，在他里面生根建造，信心坚固，充满着感谢的心。

我的肉体和我的心肠衰残； 但上帝是我心里的力量， 又是我的福分，直到永远。

疲乏的人，我使他振作；愁烦的人，我使他满足。”

你们要先求上帝的国和他的义，这些东西都要加给你们了。

我们在一切患难中，他安慰我们，使我们能用上帝所赐的安慰去安慰那些遭各样患难的人。

我们知道，万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按他旨意被召的人。

要等候耶和华， 当壮胆，坚固你的心， 要等候耶和华！

你要专心仰赖耶和华， 不可倚靠自己的聪明， 在你一切所行的路上都要认定他， 他必使你的道路平直。

因为上帝赐给我们的不是胆怯的心，而是刚强、仁爱、自制的心。

我要向山举目， 我的帮助从何而来？ 我的帮助 从造天地的耶和华而来。

主耶和华－以色列的圣者如此说： “你们得救在乎归回安息， 得力在乎平静安稳。” 你们却是不肯，

既是这样，我们对这些事还要怎么说呢？上帝若帮助我们，谁能抵挡我们呢？

你们要常在我里面，我也常在你们里面。枝子若不常在葡萄树上，自己就不能结果子；你们若不常在我里面，也是这样。 我就是葡萄树，你们是枝子。常在我里面的，我也常在他里面，这人就多结果子，因为离了我，你们就不能做什么。

要常常喜乐， 不住地祷告， 凡事谢恩，因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。

我们要坚守所宣认的指望，毫不动摇，因为应许我们的那位是信实的。

可见，信道是从听道来的，听道是从基督的话来的。

我对你们说了这些事，是要使你们在我里面有平安。在世上你们有苦难，但你们要有勇气，我已经胜过世界。”

饥渴慕义的人有福了！ 因为他们必得饱足。

上帝啊，你是我的上帝， 我要切切寻求你； 在干旱疲乏无水之地， 我的心灵渴想你，我的肉身切慕你。

上帝的神能已把一切关乎生命和虔敬的事赐给我们，因我们认识那用自己荣耀和美德召我们的上帝。 因此，他已把又宝贵又极大的应许赐给我们，使我们既脱离世上从情欲来的败坏，就得分享上帝的本性。

你们所受的考验无非是人所承受得了的。上帝是信实的，他不会让你们遭受无法承受的考验，在受考验的时候，总会给你们开一条出路，让你们能忍受得了。

最后，你们要靠着主，依赖他的大能大力作刚强的人。

上帝啊，求你按你的慈爱恩待我！ 按你丰盛的怜悯涂去我的过犯！ 上帝啊，求你为我造清洁的心， 使我里面重新有正直的灵。 不要丢弃我，使我离开你的面； 不要从我收回你的圣灵。 求你使我重得救恩之乐， 以乐意的灵来扶持我， 我就把你的道指教有过犯的人， 罪人必归顺你。 上帝啊，你是拯救我的上帝； 求你救我脱离流人血的罪！ 我的舌头就高唱你的公义。 主啊，求你使我嘴唇张开， 我的口就传扬赞美你的话！ 你本不喜爱祭物，若喜爱，我就献上； 燔祭你也不喜悦。 上帝所要的祭就是忧伤的灵； 上帝啊，忧伤痛悔的心，你必不轻看。 求你随你的美意善待锡安， 建造耶路撒冷的城墙。 那时，你必喜爱公义的祭 和燔祭，全牲的燔祭； 那时，人必将公牛献在你坛上。 求你将我的罪孽洗涤净尽， 洁除我的罪！

当趁耶和华可寻找的时候寻找他， 在他接近的时候求告他。 恶人当离弃自己的道路， 不义的人应除掉自己的意念。 归向耶和华，耶和华就必怜悯他； 当归向我们的上帝，因为他必广行赦免。

所以，弟兄们，我以上帝的慈悲劝你们，将身体献上当作活祭，是圣洁的，是上帝所喜悦的，你们如此事奉乃是理所当然的。

所以，你们既是上帝的选民，圣洁、蒙爱的人，要穿上怜悯、恩慈、谦虚、温柔和忍耐。 倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此容忍，彼此饶恕；主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。 除此以外，还要穿上爱心，因为爱是贯通全德的。

弟兄们，我不是以为自己已经得着了；我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的， 向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。

“上帝爱世人，甚至将他独一的儿子赐给他们，叫一切信他的人不致灭亡，反得永生。

不过，你们是被拣选的一族，是君尊的祭司，是神圣的国度，是属上帝的子民，要使你们宣扬那召你们出黑暗入奇妙光明者的美德。

你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善； 投靠他的人有福了！

当称谢进入他的门， 当赞美进入他的院。 当感谢他，称颂他的名！ 因为耶和华本为善； 他的慈爱存到永远， 他的信实直到万代。

照亮你们心中的眼睛，使你们知道他呼召你们来得的指望是什么，他在圣徒中所得荣耀的基业是何等丰盛， 并知道他向我们这些信的人所显的能力是何等浩大，这是照他的大能大力运行的。

那吩咐光从黑暗里照出来的上帝已经照在我们心里，使我们知道上帝荣耀的光显在耶稣基督的脸上。

兴起，发光！因为你的光已来到！ 耶和华的荣光发出照耀着你。

‘唉！主耶和华，看哪，你曾用大能和伸出来的膀臂创造天和地，在你没有难成的事。

我们有这指望，如同灵魂的锚，又坚固又牢靠，进入幔子后面的至圣所。

如经上所记： “上帝为爱他的人所预备的 是眼睛未曾看见，耳朵未曾听见， 人心也未曾想到的。”

我的心哪，你要称颂耶和华！ 不可忘记他一切的恩惠！ 听从他命令、成全他旨意、 有大能的天使啊，你们都要称颂耶和华！ 你们行他所喜悦的， 作他诸军，作他仆役的啊，都要称颂耶和华！ 你们一切被他造的， 在他所治理的各处， 都要称颂耶和华！ 我的心哪，你要称颂耶和华！ 他赦免你一切的罪孽， 医治你一切的疾病。 他救赎你的命脱离地府， 以仁爱和怜悯为你的冠冕。

耶稣对他说：“你要尽心、尽性、尽意爱主—你的上帝。 这是最大的，且是第一条诫命。 第二条也如此，就是要爱邻如己。

你们看父赐给我们的是何等的慈爱，让我们得以称为上帝的儿女；我们也真是他的儿女。世人不认识我们的理由，是因他们未曾认识父。

草必枯干，花必凋谢， 惟有我们上帝的话永远立定。

从前所写的圣经都是为教导我们写的，要使我们藉着忍耐和因圣经所生的安慰，得着盼望。

弟兄们，至于已睡了的人，我们不愿意你们不知道，恐怕你们忧伤，像那些没有指望的人一样。 既然我们信耶稣死了，复活了，那些已经在耶稣里睡了的人，上帝也必将他们与耶稣一同带来。

我们反而要用爱心说诚实话，各方面向着基督长进，连于元首基督， 靠着他全身都连接得紧凑，百节各按各职，照着各体的功用彼此相助，使身体渐渐增长，在爱中建立自己。

你们要靠主常常喜乐。我再说，你们要喜乐。

你要保守你心，胜过保守一切， 因为生命的泉源由心发出。

信就是对所盼望之事有把握，对未见之事有确据。

惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死，上帝的爱就在此向我们显明了。

要仁慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。

耶稣看着他们，说：“在人这是不能，在上帝凡事都能。”

我的肺腑是你所造的， 我在母腹中，你已编织我。 我要称谢你，因我受造奇妙可畏， 你的作为奇妙，这是我心深知道的。

你不要害怕，因为我与你同在； 不要惊惶，因为我是你的上帝。 我必坚固你，帮助你， 用我公义的右手扶持你。

然而，靠着爱我们的主，在这一切的事上，我们已经得胜有余了。 因为我深信，无论是死，是活，是天使，是掌权的，是有权能的 ，是现在的事，是将来的事， 是高处的，是深处的，是别的受造之物，都不能使我们与上帝的爱隔绝，这爱是在我们的主基督耶稣里的。

耶稣对他说：“我就是道路、真理、生命；若不藉着我，没有人能到父那里去。

你必将生命的道路指示我。 在你面前有满足的喜乐， 在你右手中有永远的福乐。

主没有迟延他的应许，就如有人以为他是迟延，其实他是宽容你们，不愿一人沉沦，而是人人都来悔改。

我要引导盲人行他们所不认识的道， 引领他们走他们未曾走过的路； 我在他们面前使黑暗变为光明， 使弯曲变为平直。 这些事我都要做， 并不离弃他们。

不要自以为有智慧； 要敬畏耶和华，远离恶事。

耶稣基督昨日、今日，一直到永远，是一样的。

因为世人都犯了罪，亏缺了上帝的荣耀， 如今却蒙上帝的恩典，藉着在基督耶稣里的救赎，就白白地得称为义。

这是耶和华所定的日子， 我们在其中要高兴欢喜！

只要心里奉主基督为圣，尊他为主。有人问你们心中盼望的理由，要随时准备答覆；

要凭爱心行事，正如基督爱我们，为我们舍了自己，当作馨香的供物和祭物献给上帝。

“你们若饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们； 你们若不饶恕人，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”

你们所领受的不是奴仆的灵，仍旧害怕；所领受的是儿子名分的灵，因此我们呼叫：“阿爸，父！” 圣灵自己与我们的灵一同见证我们是上帝的儿女。

又当以耶和华为乐， 他就将你心里所求的赐给你。

盗贼来，无非要偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要羊得生命，并且得的更丰盛。

我的上帝必照他荣耀的丰富，在基督耶稣里，使你们一切所需用的都充足。

人人要照自己所得的恩赐彼此服事，作上帝各种恩赐的好管家。 若有人讲道，他要按着上帝的圣言讲；若有人服事，他要按着上帝所赐的力量服事，好让上帝在凡事上因耶稣基督得荣耀。愿荣耀和权能都归给他，直到永永远远。阿们！

耶和华是我的亮光，是我的拯救， 我还怕谁呢？ 耶和华是我生命的保障， 我还惧谁呢？

‘你求告我，我就应允你，并将你所不知道、又大又隐密的事指示你。

你们得救是本乎恩，也因着信；这并不是出于自己，而是上帝所赐的； 也不是出于行为，免得有人自夸。

你是叫我多经历重大急难的， 必使我再活过来， 从地的深处救我上来。 你必使我越发昌大， 又转来安慰我。

你所做的，要交托耶和华， 你所谋的，就必坚立。

“不要为自己在地上积蓄财宝；地上有虫子咬，能锈坏，也有贼挖洞来偷。 “所以，你施舍的时候，不可叫人在你前面吹号，像那假冒为善的人在会堂里和街道上所做的，故意要得人的称赞。我实在告诉你们，他们已经得了他们的赏赐。 要在天上积蓄财宝；天上没有虫子咬，不会锈坏，也没有贼挖洞来偷。 因为你的财宝在哪里，你的心也在哪里。”

你必点亮我的灯； 耶和华－我的上帝必照明我的黑暗。

现在活着的不再是我，乃是基督在我里面活着；并且我如今在肉身活着，是因信上帝的儿子而活；他是爱我，为我舍己。

我深信在活人之地 必得见耶和华的恩惠。 要等候耶和华， 当壮胆，坚固你的心， 要等候耶和华！

信我的人，就如经上所说：‘从他腹中将流出活水的江河来。’”

然而，使耶稣从死人中复活的上帝的灵若住在你们里面，那使基督从死人中复活的，也必藉着住在你们里面的圣灵使你们必死的身体又活过来。

愿你们从他荣耀的权能中，得以在一切事上力上加力，好使你们凡事欢欢喜喜地忍耐宽容，

末了，弟兄们，愿你们喜乐。要追求完全；要接受鼓励；要同心合意；要彼此和睦。如此，慈爱和平的上帝必与你们同在。

将你心所愿的赐给你， 成就你的一切筹算。

我们知道并且深信上帝是爱我们的。 上帝就是爱，住在爱里面的就是住在上帝里面；上帝也住在他里面。

耶和华必时常引导你， 在干旱之地使你心满意足， 又使你骨头强壮。 你必如有水浇灌的园子， 又像水流不绝的泉源。

上帝是我们的避难所，是我们的力量， 是我们在患难中随时的帮助。 你们要休息，要知道我是上帝！ 我必在列国中受尊崇，在全地也受尊崇。 万军之耶和华与我们同在， 雅各的上帝是我们的避难所！ 所以，地虽改变， 山虽摇动到海心， 其中的水虽澎湃翻腾， 山虽因海涨而战抖， 我们也不害怕。（细拉）

我认为，现在的苦楚，若比起将来要显示给我们的荣耀，是不足介意的。

所以，不可丢弃你们无惧的心，存这样的心必得大赏赐。 你们必须忍耐，使你们行完了上帝的旨意，可以获得所应许的。

愿赐平安的主随时随事亲自赐给你们平安！愿主与你们众人同在！

因为，他的怒气不过是转眼之间； 他的恩典乃是一生之久。 一宿虽然有哭泣， 早晨便必欢呼。

诸天哪，应当欢呼！ 大地啊，应当快乐！ 众山哪，应当扬声歌唱！ 因为耶和华已经安慰他的百姓， 他要怜悯他的困苦之民。

愿颂赞归给我们主耶稣基督的父上帝。他在基督里曾把天上各样属灵的福气赐给我们。

耶稣对他们说：“我就是生命的粮。到我这里来的，绝不饥饿；信我的，永不干渴。