150 对抗沮丧和悲伤的圣经经文

耶和华靠近伤心的人， 拯救心灵痛悔的人。

他医好伤心的人， 包扎他们的伤处。

凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。 问耶稣：“将要来的那位就是你吗？还是我们要等候另一位呢？” 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”

你不要害怕，因为我与你同在； 不要惊惶，因为我是你的上帝。 我必坚固你，帮助你， 用我公义的右手扶持你。

我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望上帝， 因我还要称谢他，我当面的拯救，我的上帝。

我靠着那加给我力量的，凡事都能做。

愿颂赞归于上帝—我们主耶稣基督的父；他是发慈悲的父，赐各样安慰的上帝。 我们在一切患难中，他安慰我们，使我们能用上帝所赐的安慰去安慰那些遭各样患难的人。

我虽然行过死荫的幽谷， 也不怕遭害， 因为你与我同在； 你的杖、你的竿，都安慰我。

但那等候耶和华的必重新得力。 他们必如鹰展翅上腾； 他们奔跑却不困倦， 行走却不疲乏。

我对你们说了这些事，是要使你们在我里面有平安。在世上你们有苦难，但你们要有勇气，我已经胜过世界。”

你要把你的重担卸给耶和华， 他必扶持你， 他永不叫义人动摇。

因为，他的怒气不过是转眼之间； 他的恩典乃是一生之久。 一宿虽然有哭泣， 早晨便必欢呼。

我们知道，万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按他旨意被召的人。

你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。

我要向山举目， 我的帮助从何而来？ 我的帮助 从造天地的耶和华而来。

要等候耶和华， 当壮胆，坚固你的心， 要等候耶和华！

不可贪爱钱财，要以自己所有的为满足，因为上帝曾说：“我绝不撇下你，也绝不丢弃你。” 所以，我们可以勇敢地说： “主是我的帮助， 我必不惧怕。 人能把我怎么样呢？”

住在至高者隐密处的， 必住在全能者的荫下。 祸患必不临到你， 灾害也不挨近你的帐棚。 因他要为你命令他的使者， 在你所行的一切道路上保护你。 他们要用手托住你， 免得你的脚碰在石头上。 你要踹踏狮子和毒蛇， 践踏少壮狮子和大蛇。 “因为他专心爱我，我要搭救他； 因为他认识我的名，我要把他安置在高处。 他若求告我，我就应允他； 他在急难中，我与他同在； 我要搭救他，使他尊贵。 我要使他享足长寿， 将我的救恩显明给他。” 我要向耶和华说： “我的避难所、我的山寨、 我的上帝，你是我所倚靠的。”

你从水中经过，我必与你同在， 你渡过江河，水必不漫过你； 你在火中行走，也不被烧伤， 火焰必不烧着你身。

应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。 上帝所赐那超越人所能了解的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。

愿赐盼望的上帝，因你们的信把各样的喜乐、平安充满你们的心，使你们藉着圣灵的能力大有盼望！

凡仰望耶和华的人， 你们都要壮胆，坚固你们的心！

你要专心仰赖耶和华， 不可倚靠自己的聪明， 在你一切所行的路上都要认定他， 他必使你的道路平直。

因耶和华的慈爱，我们不致灭绝， 因他的怜悯永不断绝， 每早晨，这些都是新的； 你的信实极其广大！

为锡安悲哀的人，赐华冠代替灰烬， 喜乐的油代替悲哀， 赞美为衣代替忧伤的灵； 称他们为“公义树”， 是耶和华所栽植的，为要彰显他的荣耀。

所以，我们只管坦然无惧地来到施恩的宝座前，为要得怜悯，蒙恩惠，作及时的帮助。

我让耶和华常在我面前， 因他在我右边，我就不致动摇。

我留下平安给你们，我把我的平安赐给你们。我所赐给你们的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。

既是这样，我们对这些事还要怎么说呢？上帝若帮助我们，谁能抵挡我们呢？

我的心默默无声，专等候上帝， 我的救恩从他而来。 不要仗势欺人， 也不要因抢夺而骄傲； 若财宝加增，不要放在心上。 上帝说了一次、两次，我都听见了， 就是能力属乎上帝。 主啊，慈爱也是属乎你， 因为你照着各人所做的报应他。 惟独他是我的磐石，我的拯救； 他是我的庇护所，我必不大大动摇。

最后，你们要靠着主，依赖他的大能大力作刚强的人。

不但如此，就是在患难中也是欢欢喜喜的，因为知道患难生忍耐， 忍耐生老练，老练生盼望，

坚心倚赖你的，你必保守他十分平安， 因为他倚靠你。

我曾耐性等候耶和华， 他垂听我的呼求。 我未曾把你的公义藏在心里， 我已陈明你的信实和你的救恩； 在大会中我未曾隐瞒你的慈爱和信实。 耶和华啊，求你不要向我止住你的怜悯！ 愿你的慈爱和信实常常保佑我！ 因有无数的祸患围困我， 我的罪孽追上了我，使我不能看见， 这罪孽比我的头发还多， 我的胆量丧失了。 耶和华啊，求你开恩搭救我！ 耶和华啊，求你速速帮助我！ 愿那些寻找我、要灭我命的，一同抱愧蒙羞！ 愿那些喜悦我遭害的，退后受辱！ 愿那些对我说“啊哈、啊哈”的， 因羞愧而败亡！ 愿一切寻求你的，因你欢喜快乐！ 愿那些喜爱你救恩的，常说：“当尊耶和华为大！” 我本是困苦贫穷的，主却顾念我。 你是帮助我的，搭救我的； 我的上帝啊，求你不要耽延！ 他从泥坑里， 从淤泥中，把我拉上来， 使我的脚立在磐石上， 使我脚步稳健。

我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望上帝， 因我还要称谢他，我当面的拯救，

疲乏的，他赐能力； 软弱的，他加力量。 有声音呼喊着： “要在旷野为耶和华预备道路， 在沙漠为我们的上帝修直大道。 就是年轻人也要疲乏困倦， 强壮的也必全然跌倒。 但那等候耶和华的必重新得力。 他们必如鹰展翅上腾； 他们奔跑却不困倦， 行走却不疲乏。

要常常喜乐， 不住地祷告， 凡事谢恩，因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。

耶和华是我的岩石、我的山寨、我的救主、 我的上帝、我的磐石、我所投靠的。 他是我的盾牌， 是拯救我的角，是我的碉堡。

我心里多忧多疑， 你的安慰使我欢乐。

耶和华是我的亮光，是我的拯救， 我还怕谁呢？ 耶和华是我生命的保障， 我还惧谁呢？

大山可以挪开， 小山可以迁移， 但我的慈爱必不离开你， 我平安的约也不迁移； 这是怜悯你的耶和华说的。

耶和华是我的力量，是我的盾牌， 我心里倚靠他就得帮助。 我心中欢乐， 我要用诗歌称谢他。

所以，既然我们有这许多见证人如同云彩围绕着我们，就该卸下各样重担和紧紧缠累的罪，以坚忍的心奔那摆在我们前头的路程， 肉身之父都是短时间随己意管教我们，惟有灵性之父管教我们是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有份。 凡管教的事，当时不觉得快乐，反觉得痛苦；后来却为那经过锻鍊的人结出平安的果子，就是义的果子。 所以，你们要把下垂的手举起来，发酸的腿挺直； 要为自己的脚把道路修直了，使瘸了的腿不再脱臼，反而得到痊愈。 你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；人非圣洁不能见主。 要谨慎，免得有人失去了上帝的恩典；免得有毒根生出来扰乱你们，因而使许多人沾染污秽， 免得有人淫乱，或不敬虔如以扫，他因一点点食物把自己长子的名分卖了。 后来你们知道，他想要承受父亲的祝福，竟被拒绝，虽然流着泪苦求，却得不着门路使他父亲回心转意。 你们不是来到那可触摸的山，那里有火焰、密云、黑暗、暴风、 角声，和说话的声音；当时那些听见这声音的，都求不要再向他们说话， 仰望我们信心的创始成终者耶稣，他因那摆在前面的喜乐，轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，如今已坐在上帝宝座的右边。

我曾寻求耶和华，他就应允我， 救我脱离一切的恐惧。

哀恸的人有福了！ 因为他们必得安慰。

因为我深信，无论是死，是活，是天使，是掌权的，是有权能的 ，是现在的事，是将来的事， 是高处的，是深处的，是别的受造之物，都不能使我们与上帝的爱隔绝，这爱是在我们的主基督耶稣里的。

上帝是我们的避难所，是我们的力量， 是我们在患难中随时的帮助。 你们要休息，要知道我是上帝！ 我必在列国中受尊崇，在全地也受尊崇。 万军之耶和华与我们同在， 雅各的上帝是我们的避难所！ 所以，地虽改变， 山虽摇动到海心，

耶和华必在你前面行，他必亲自与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。你不要惧怕，也不要惊惶。”

我岂没有吩咐你吗？你当刚强壮胆，不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华你的上帝必与你同在。”

在爱里没有惧怕；完满的爱把惧怕驱逐出去，因为惧怕里含着惩罚，惧怕的人在爱里尚未得到完满。

喜乐的心能治好疾病； 忧伤的灵使骨头枯干。

你的话将我救活了； 这是我在患难中的安慰。

“看哪！上帝是我的拯救； 我要倚靠他，并不惧怕。 因为主耶和华是我的力量， 是我的诗歌， 他也成了我的拯救。”

义人的脚步为耶和华所稳定； 他的道路，耶和华也喜爱。 他虽失脚也不致全身仆倒， 因为耶和华搀扶他的手。

“我已对你们说了这些事，是要让我的喜乐存在你们心里，并让你们的喜乐得以满足。

在盼望中要喜乐；在患难中要忍耐；祷告要恒切。

我的心哪，你要称颂耶和华！ 凡在我里面的，都要称颂他的圣名！ 他没有按我们的罪待我们， 也没有照我们的罪孽报应我们。 天离地何等的高， 他的慈爱向敬畏他的人也是何等的大！ 东离西有多远， 他叫我们的过犯离我们也有多远！ 父亲怎样怜悯他的儿女， 耶和华也怎样怜悯敬畏他的人！ 因为他知道我们的本体， 思念我们不过是尘土。 至于世人，他的年日如草一样。 他兴旺如野地的花， 经风一吹，就归无有， 它的原处也不再认识它。 但耶和华的慈爱归于敬畏他的人， 从亘古到永远； 他的公义也归于子子孙孙， 就是那些遵守他的约、 记念他的训词而遵行的人。 耶和华在天上立定宝座， 他的国统管万有。 我的心哪，你要称颂耶和华！ 不可忘记他一切的恩惠！ 听从他命令、成全他旨意、 有大能的天使啊，你们都要称颂耶和华！ 你们行他所喜悦的， 作他诸军，作他仆役的啊，都要称颂耶和华！ 你们一切被他造的， 在他所治理的各处， 都要称颂耶和华！ 我的心哪，你要称颂耶和华！ 他赦免你一切的罪孽， 医治你一切的疾病。 他救赎你的命脱离地府， 以仁爱和怜悯为你的冠冕。 他用美物使你的生命得以满足， 以致你如鹰返老还童。

耶和华的名是坚固台， 义人奔入就得安稳。

虽然你们必须在百般试炼中暂时忧愁，你们要为此喜乐 ， 使你们的信心既被考验，就比那被火试炼仍然能坏的金子更显宝贵，可以在耶稣基督显现的时候得著称赞、荣耀、尊贵。

对心里焦急的人说： “要刚强，不要惧怕。 看哪，你们的上帝要来施报， 要施行极大的报应， 他必来拯救你们。”

我们要坚守所宣认的指望，毫不动摇，因为应许我们的那位是信实的。

耶和华喜爱敬畏他 和盼望他慈爱的人。

我深信，那在你们心里动了美好工作的，到了耶稣基督的日子必完成这工作。

耶和华是我的牧者， 我必不致缺乏。 他使我躺卧在青草地上， 领我在可安歇的水边。 他使我的灵魂苏醒， 为自己的名引导我走义路。

因为上帝赐给我们的不是胆怯的心，而是刚强、仁爱、自制的心。

因为我耶和华－你的上帝 必搀扶你的右手， 对你说：“不要害怕！ 我必帮助你。”

你们现在也是忧愁，但我要再见到你们，你们的心就会有喜乐了；这喜乐没有人能夺去。

我认为，现在的苦楚，若比起将来要显示给我们的荣耀，是不足介意的。

所以，我们不丧胆。虽然我们外在的人日渐朽坏，内在的人却日日更新。 我们这短暂而轻微的苦楚要为我们成就极重、无比、永远的荣耀。 因为我们不是顾念看得见的，而是顾念看不见的；原来看得见的是暂时的，看不见的才是永远的。

我要因你的慈爱欢喜快乐， 因为你见过我的困苦， 知道我心中的艰难。

从前所写的圣经都是为教导我们写的，要使我们藉着忍耐和因圣经所生的安慰，得着盼望。

弟兄们，至于已睡了的人，我们不愿意你们不知道，恐怕你们忧伤，像那些没有指望的人一样。 既然我们信耶稣死了，复活了，那些已经在耶稣里睡了的人，上帝也必将他们与耶稣一同带来。

我的肉体和我的心肠衰残； 但上帝是我心里的力量， 又是我的福分，直到永远。

因为耶和华必不丢弃他的百姓， 也不离弃他的产业。

我知道我向你们所怀的意念是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。这是耶和华说的。

诸天哪，应当欢呼！ 大地啊，应当快乐！ 众山哪，应当扬声歌唱！ 因为耶和华已经安慰他的百姓， 他要怜悯他的困苦之民。

我若说“黑暗必定压碎我， 我周围的亮光必成为黑夜”， 黑暗对你不再是黑暗， 黑夜却如白昼发亮。 黑暗和光明， 在你看来都是一样。

你们要靠主常常喜乐。我再说，你们要喜乐。

人心忧虑，就必沉重； 一句良言，使心欢乐。

我虽困在患难中，你必将我救活； 我的仇敌发怒，你必伸手抵挡他们， 你的右手也必拯救我。

盼望不至于落空，因为上帝的爱，已藉着所赐给我们的圣灵，浇灌在我们心里。

天天背负我们重担的主， 就是拯救我们的上帝， 是应当称颂的！（细拉）

耶和华在我这边，我必不惧怕， 人能把我怎么样呢？

你们必欢欢喜喜出来， 平平安安蒙引导。 大山小山必在你们面前欢呼， 田野的树木也都拍掌。

求你转向我，怜悯我， 因我孤独困苦。 我心里愁苦甚多， 求你救我脱离我的祸患。

因为上帝的国不在乎饮食，而在乎公义、和平及圣灵中的喜乐。

所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”

流泪撒种的， 必欢呼收割！ 那带种流泪出去的， 必欢呼地带禾捆回来！

耶和华啊，求你施恩给我们， 我们等候你。 求你每早晨作我们的膀臂， 遭难时作我们的拯救。

“你们心里不要忧愁；你们信上帝，也当信我。

你是叫我多经历重大急难的， 必使我再活过来， 从地的深处救我上来。 你必使我越发昌大， 又转来安慰我。

他曾救我们脱离那极大的死亡，他要继续救我们，而且我们指望他将来还要救我们。

少壮狮子尚且缺食忍饿， 但寻求耶和华的什么好处都不缺。

我等候耶和华，我的心等候； 我也仰望他的话。

那至高无上、永远长存、 名为圣者的如此说： “我住在至高至圣的所在， 却与心灵痛悔的谦卑人同住； 要使谦卑的人心灵苏醒， 使痛悔的人内心复苏。

不要被恶所胜，反要以善胜恶。

弟兄们，我不是以为自己已经得着了；我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的， 向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。

当将你的道路交托耶和华， 并倚靠他，他就必成全。

信就是对所盼望之事有把握，对未见之事有确据。

雅各啊，创造你的耶和华， 以色列啊，造成你的那位， 现在如此说： “你不要害怕，因为我救赎了你； 我曾提你的名召你，你是属我的。

这是耶和华所定的日子， 我们在其中要高兴欢喜！

上帝能照着运行在我们心里的大能充充足足地成就一切，超过我们所求所想的。 愿他在教会中，并在基督耶稣里，得着荣耀，直到世世代代，永永远远。阿们！

你躺下，必不惧怕； 你躺卧，睡得香甜。

耶和华临近凡求告他的， 临近所有诚心求告他的人。 敬畏他的，他必成就他们的心愿， 也必听他们的呼求，拯救他们。

盗贼来，无非要偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要羊得生命，并且得的更丰盛。

但主是信实的，他要坚固你们，保护你们脱离那邪恶者。

你们当中有谁是敬畏耶和华， 听从他仆人的话语， 却行在黑暗中，没有亮光的， 当倚靠耶和华的名， 仰赖自己的上帝。

耶和华扶起所有跌倒的， 扶起所有被压下的。

所以，我亲爱的弟兄们，你们务要坚固，不可动摇，常常竭力多做主工，因为你们知道，你们在主里的劳苦不是徒然的。

惟有主站在我身边，加给我力量，使我能把福音完整地传开，让所有的外邦人都听见；我也从狮子口里被救出来。

所以，我们藉着洗礼归入死，和他一同埋葬，是要我们行事为人都有新生的样子，像基督藉着父的荣耀从死人中复活一样。

耶和华救赎的民必归回， 歌唱来到锡安； 永恒的喜乐必归到他们头上。 他们必得着欢喜快乐， 忧伤叹息尽都逃避。

你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善； 投靠他的人有福了！

你所做的，要交托耶和华， 你所谋的，就必坚立。

耶和华必成全他在我身上的旨意； 耶和华啊，你的慈爱永远长存！ 求你不要离弃你手所造的。

愿你们从他荣耀的权能中，得以在一切事上力上加力，好使你们凡事欢欢喜喜地忍耐宽容，

上帝啊，求你鉴察我，知道我的心思， 试炼我，知道我的意念； 看在我里面有什么恶行没有， 引导我走永生的道路。

主耶和华的灵在我身上， 因为耶和华用膏膏我， 叫我报好信息给贫穷的人， 差遣我医好伤心的人， 报告被掳的得释放， 被捆绑的得自由；

我的上帝必照他荣耀的丰富，在基督耶稣里，使你们一切所需用的都充足。

圣灵自己与我们的灵一同见证我们是上帝的儿女。 若是儿女，就是后嗣，是上帝的后嗣，和基督同作后嗣。如果我们和他一同受苦，是要我们和他一同得荣耀。

他使我口唱新歌， 就是赞美我们上帝的话。 许多人必看见而惧怕， 并要倚靠耶和华。

公义的果实是平安， 公义的效果是平静和安稳，直到永远。

你是我藏身之处，是我的盾牌； 我仰望你的话。

耶稣基督昨日、今日，一直到永远，是一样的。

我们的心向来等候耶和华； 他是我们的帮助，是我们的盾牌。 我们的心必靠他欢喜， 因为我们向来倚靠他的圣名。 耶和华啊，求你照着我们所仰望你的， 向我们施行慈爱！

如今常存的有信，有望，有爱这三样，其中最大的是爱。

又当以耶和华为乐， 他就将你心里所求的赐给你。

我，惟有我是安慰你们的。 你是谁，竟怕那必死的人， 怕那生命如草的世人，

耶和华果然为我们行了大事， 我们就欢喜。

要寻求耶和华与他的能力， 时常寻求他的面。

我们若照着上帝的旨意祈求，他就垂听我们；这就是我们对他所存坦然无惧的心。

我将我的灵交在你手里； 耶和华─信实的上帝啊，你救赎了我。

因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”

你前后环绕我， 按手在我身上。 这样的知识奇妙，是我不能测的； 至高，是我不能及的。

同样，我们的软弱有圣灵帮助。我们本不知道当怎样祷告，但是圣灵亲自用无可言喻的叹息替我们祈求。

因为耶和华上帝是太阳，是盾牌， 耶和华要赐下恩惠和荣耀。 他未尝留下福气不给那些行动正直的人。

求你照着你向仆人所说的话， 以慈爱安慰我。

现在我到你那里去，我在世上说这些话，是要他们心里充满了我的喜乐。

百姓啊，要时时倚靠他， 在他面前倾心吐意； 上帝是我们的避难所。（细拉）

主耶和华啊，你是我所盼望的； 自我年幼，你是我所倚靠的。 我自出母胎被你扶持， 使我出母腹的是你。 我要常常赞美你！

你们看父赐给我们的是何等的慈爱，让我们得以称为上帝的儿女；我们也真是他的儿女。世人不认识我们的理由，是因他们未曾认识父。

他不惧怕凶恶的信息， 他的心坚定，倚靠耶和华。

耶和华必时常引导你， 在干旱之地使你心满意足， 又使你骨头强壮。 你必如有水浇灌的园子， 又像水流不绝的泉源。

因为你曾帮助了我， 我要在你翅膀的荫下欢呼。 我的心紧紧跟随你； 你的右手扶持了我。

你们要让基督所赐的和平在你们心里作主，也为此蒙召，归为一体。你们还要存感谢的心。

我若说：“我失了脚！” 耶和华啊，你的慈爱必扶持我。 我心里多忧多疑， 你的安慰使我欢乐。

我们有这指望，如同灵魂的锚，又坚固又牢靠，进入幔子后面的至圣所。