118 关于疲倦和疲惫的圣经经文

你是否感到疲惫？生活中的压力，无论是身体上的、精神上的，还是灵性上的，都可能让我们感到筋疲力尽。我明白这种感受。

但圣经给了我很大的鼓励。以赛亚书 40:31 说：「但那等候耶和华的必重新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。」想想看，像鹰一样翱翔，充满活力！这提醒我，只要我们信靠上帝，即使在软弱中，也能找到力量和毅力。

诗篇也常常 resonante with me。诗人把所有的忧虑和重担都交给上帝，相信他会扶持和更新我们。这告诉我，我们不必独自承受重担，在上帝那里可以找到安慰和安息。

还有马太福音 11:28，耶稣说：「凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。」多么温暖的邀请！就像一位挚友在困难时伸出援手。所以，朋友，别让疲惫打败你，来到上帝面前吧，在他里面，你总会找到继续前行的力量。

凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。 问耶稣：“将要来的那位就是你吗？还是我们要等候另一位呢？” 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”

耶和华说：“我必亲自去，让你安心。”

疲乏的人，我使他振作；愁烦的人，我使他满足。”

你要把你的重担卸给耶和华， 他必扶持你， 他永不叫义人动摇。

但那等候耶和华的必重新得力。 他们必如鹰展翅上腾； 他们奔跑却不困倦， 行走却不疲乏。

疲乏的，他赐能力； 软弱的，他加力量。 有声音呼喊着： “要在旷野为耶和华预备道路， 在沙漠为我们的上帝修直大道。 就是年轻人也要疲乏困倦， 强壮的也必全然跌倒。 但那等候耶和华的必重新得力。 他们必如鹰展翅上腾； 他们奔跑却不困倦， 行走却不疲乏。

然后他来到门徒那里，对他们说：“现在你们仍在睡觉安歇吗？看哪，时候到了，人子被出卖在罪人手里了。

他使我躺卧在青草地上， 领我在可安歇的水边。

耶和华是我的牧者， 我必不致缺乏。 他使我躺卧在青草地上， 领我在可安歇的水边。 他使我的灵魂苏醒， 为自己的名引导我走义路。

我因呼求困乏，喉咙发干； 我因等候上帝，眼睛失明。

我的心默默无声，专等候上帝， 我的救恩从他而来。 不要仗势欺人， 也不要因抢夺而骄傲； 若财宝加增，不要放在心上。 上帝说了一次、两次，我都听见了， 就是能力属乎上帝。 主啊，慈爱也是属乎你， 因为你照着各人所做的报应他。 惟独他是我的磐石，我的拯救； 他是我的庇护所，我必不大大动摇。

蜂蜜、奶油、绵羊、奶饼，供给大卫和跟随他的人吃，因为他们想：“百姓在旷野中，必定又饥渴又疲乏。”

祷告完了，他起来，到门徒那里，见他们因为忧愁都睡着了，

我靠着那加给我力量的，凡事都能做。

不要劳碌求富， 要有聪明来节制。

我的肉体和我的心肠衰残； 但上帝是我心里的力量， 又是我的福分，直到永远。

你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。

在路上迎击你，趁你疲乏困倦时击杀所有在你后面软弱的人；并不敬畏上帝。

基甸和跟随他的三百人来到约旦河，渡了过去；他们虽然疲乏，还是追赶。

上帝是我们的避难所，是我们的力量， 是我们在患难中随时的帮助。

王和跟随他的众百姓来了，非常疲乏，就在那里歇息。

雅各井就在那里；耶稣因旅途疲乏，坐在井旁。那时约是正午。

西西拉疲乏沉睡了。希百的妻雅亿取了帐棚的橛子，手拿着锤子，静悄悄地到他那里，将橛子从他的太阳穴钉进去，直钉到地里。西西拉就死了。

非利士人与以色列人打仗。大卫带领仆人下去，与非利士人交战，大卫就疲乏了。

你不要害怕，因为我与你同在； 不要惊惶，因为我是你的上帝。 我必坚固你，帮助你， 用我公义的右手扶持你。

我因呻吟而困乏； 我每夜流泪，使床铺漂起， 把褥子湿透。

所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”

我闭口不认罪的时候， 因终日呻吟而骨头枯干。 黑夜白日，你的手压在我身上沉重； 我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

我必平安地躺下睡觉， 因为独有你－耶和华使我安然居住。

你曾说：‘哀哉！耶和华使我愁上加愁，我因呻吟而困乏，不得安歇。’

我留下平安给你们，我把我的平安赐给你们。我所赐给你们的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。

耶和华必在你前面行，他必亲自与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。你不要惧怕，也不要惊惶。”

我心里多忧多疑， 你的安慰使我欢乐。

要寻求耶和华与他的能力， 时常寻求他的面。

你岂不曾知道吗？ 你岂未曾听见吗？ 永在的上帝耶和华，创造地极的主， 他不疲乏，也不困倦； 他的智慧无法测度。

你们要仔细想想这位忍受了罪人如此顶撞的耶稣，你们就不致心灰意懒了。

弟兄们，你们行善不可丧志。

义人呼求，耶和华听见了， 就拯救他们脱离一切患难。 耶和华靠近伤心的人， 拯救心灵痛悔的人。

你从水中经过，我必与你同在， 你渡过江河，水必不漫过你； 你在火中行走，也不被烧伤， 火焰必不烧着你身。

不可贪爱钱财，要以自己所有的为满足，因为上帝曾说：“我绝不撇下你，也绝不丢弃你。” 所以，我们可以勇敢地说： “主是我的帮助， 我必不惧怕。 人能把我怎么样呢？”

耶和华是我的岩石、我的山寨、我的救主、 我的上帝、我的磐石、我所投靠的。 他是我的盾牌， 是拯救我的角，是我的碉堡。

你要专心仰赖耶和华， 不可倚靠自己的聪明， 在你一切所行的路上都要认定他， 他必使你的道路平直。

坚心倚赖你的，你必保守他十分平安， 因为他倚靠你。 你们当倚靠耶和华，直到永远， 因为耶和华，耶和华是永远的磐石。

所以，我亲爱的弟兄们，你们务要坚固，不可动摇，常常竭力多做主工，因为你们知道，你们在主里的劳苦不是徒然的。

所以，我们不丧胆。虽然我们外在的人日渐朽坏，内在的人却日日更新。 我们这短暂而轻微的苦楚要为我们成就极重、无比、永远的荣耀。 因为我们不是顾念看得见的，而是顾念看不见的；原来看得见的是暂时的，看不见的才是永远的。

我要向山举目， 我的帮助从何而来？ 我的帮助 从造天地的耶和华而来。

我因愁苦身心耗尽， 求你照你的话使我坚立！

应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。 上帝所赐那超越人所能了解的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。

我们知道，万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按他旨意被召的人。

他自己在旷野走了一日的路程，来到一棵罗腾树下，就坐在那里求死，说：“耶和华啊，现在够了！求你取我的性命吧，因为我不比我的祖先好。” 他躺在罗腾树下睡着了。看哪，有一个天使拍他，对他说：“起来吃吧！” 他观看，看哪，头旁有烧热的石头烤的饼和一壶水，他就吃了喝了，又再躺下。 耶和华的使者回来，第二次拍他，说：“起来吃吧！因为你要走的路很远。” 他就起来吃了喝了，仗着这饮食的力走了四十昼夜，到了上帝的山，就是何烈山。

你当安心倚靠耶和华，耐性等候他， 不要因那道路通达的和那恶谋成就的心怀不平。

愿赐盼望的上帝，因你们的信把各样的喜乐、平安充满你们的心，使你们藉着圣灵的能力大有盼望！

主耶和华－以色列的圣者如此说： “你们得救在乎归回安息， 得力在乎平静安稳。” 你们却是不肯，

最后，你们要靠着主，依赖他的大能大力作刚强的人。

我们劳苦，努力正是为此，因为我们的指望在乎永生的上帝。他是人人的救主，更是信徒的救主。

我深信在活人之地 必得见耶和华的恩惠。 要等候耶和华， 当壮胆，坚固你的心， 要等候耶和华！

住在至高者隐密处的， 必住在全能者的荫下。 祸患必不临到你， 灾害也不挨近你的帐棚。 因他要为你命令他的使者， 在你所行的一切道路上保护你。 他们要用手托住你， 免得你的脚碰在石头上。 你要踹踏狮子和毒蛇， 践踏少壮狮子和大蛇。 “因为他专心爱我，我要搭救他； 因为他认识我的名，我要把他安置在高处。 他若求告我，我就应允他； 他在急难中，我与他同在； 我要搭救他，使他尊贵。 我要使他享足长寿， 将我的救恩显明给他。” 我要向耶和华说： “我的避难所、我的山寨、 我的上帝，你是我所倚靠的。”

我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望上帝， 因我还要称谢他，我当面的拯救， 我的上帝。我的心在我里面忧闷， 所以我从约旦地， 从黑门岭，从米萨山记念你。

你们的上帝说： “要安慰，安慰我的百姓。

我岂没有吩咐你吗？你当刚强壮胆，不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华你的上帝必与你同在。”

我惧怕的时候要倚靠你。 我倚靠上帝，我要赞美他的话语； 我倚靠上帝，必不惧怕。 血肉之躯能把我怎么样呢？

在盼望中要喜乐；在患难中要忍耐；祷告要恒切。

在患难时你若灰心， 你的力量就微小。

公义的果实是平安， 公义的效果是平静和安稳，直到永远。 我的百姓要住在平安的居所， 安稳的住处，宁静的安歇之地。

虽然你们必须在百般试炼中暂时忧愁，你们要为此喜乐 ， 使你们的信心既被考验，就比那被火试炼仍然能坏的金子更显宝贵，可以在耶稣基督显现的时候得著称赞、荣耀、尊贵。

愿颂赞归于上帝—我们主耶稣基督的父；他是发慈悲的父，赐各样安慰的上帝。 我们在一切患难中，他安慰我们，使我们能用上帝所赐的安慰去安慰那些遭各样患难的人。

我对你们说了这些事，是要使你们在我里面有平安。在世上你们有苦难，但你们要有勇气，我已经胜过世界。”

尼希米对他们说：“你们去吃肥美的，喝甘甜的，有不能预备的就分给他，因为今日是我们主的圣日。你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。”

耶和华是我的力量，是我的盾牌， 我心里倚靠他就得帮助。 我心中欢乐， 我要用诗歌称谢他。

不但如此，就是在患难中也是欢欢喜喜的，因为知道患难生忍耐， 忍耐生老练，老练生盼望， 盼望不至于落空，因为上帝的爱，已藉着所赐给我们的圣灵，浇灌在我们心里。

你们要使软弱的手强壮， 使无力的膝盖稳固； 对心里焦急的人说： “要刚强，不要惧怕。 看哪，你们的上帝要来施报， 要施行极大的报应， 他必来拯救你们。”

耶和华的名是坚固台， 义人奔入就得安稳。

耶和华临近凡求告他的， 临近所有诚心求告他的人。 敬畏他的，他必成就他们的心愿， 也必听他们的呼求，拯救他们。

盗贼来，无非要偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要羊得生命，并且得的更丰盛。

但那安慰灰心之人的上帝藉着提多来安慰了我们；

将生命的道显明出来，使我在基督的日子得以夸耀我没有白跑，也没有徒劳。

我呼求的日子，你应允我， 使我壮胆，心里有能力。

我心里发昏的时候， 要从地极求告你。 求你领我到那比我更高的磐石，

我，惟有我是安慰你们的。 你是谁，竟怕那必死的人， 怕那生命如草的世人，

亘古的上帝是避难所， 下面有永久的膀臂。 他从你面前赶走仇敌， 说：‘毁灭吧！’

惟有主站在我身边，加给我力量，使我能把福音完整地传开，让所有的外邦人都听见；我也从狮子口里被救出来。

并要在患难之日求告我， 我必搭救你，你也要荣耀我。”

耶稣却回答说：“经上记着： ‘人活着，不是单靠食物， 乃是靠上帝口里所出的一切话。’”

耶和华啊，求你施恩给我们， 我们等候你。 求你每早晨作我们的膀臂， 遭难时作我们的拯救。

但你－耶和华是我四围的盾牌， 是我的荣耀，又是令我抬起头来的。 我用我的声音求告耶和华， 他就从他的圣山上应允我。（细拉） 我躺下，我睡觉，我醒来， 耶和华都保佑我。

你所做的，要交托耶和华， 你所谋的，就必坚立。

为要他按着他丰盛的荣耀，藉着他的灵，使你们内心的力量刚强起来； 又要他使基督因着你们的信住在你们心里，使你们既在爱中生根立基，

既是这样，我们对这些事还要怎么说呢？上帝若帮助我们，谁能抵挡我们呢？

耶和华扶起所有跌倒的， 扶起所有被压下的。

那至高无上、永远长存、 名为圣者的如此说： “我住在至高至圣的所在， 却与心灵痛悔的谦卑人同住； 要使谦卑的人心灵苏醒， 使痛悔的人内心复苏。

耶和华必时常引导你， 在干旱之地使你心满意足， 又使你骨头强壮。 你必如有水浇灌的园子， 又像水流不绝的泉源。

因耶和华的慈爱，我们不致灭绝， 因他的怜悯永不断绝， 每早晨，这些都是新的； 你的信实极其广大！

那赐一切恩典的上帝曾在基督里召了你们，得享他永远的荣耀，在你们暂受苦难之后，必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们，建立你们。

耶稣对门徒讲了一个比喻，为了要他们常常祷告，不可灰心。

我曾耐性等候耶和华， 他垂听我的呼求。 我未曾把你的公义藏在心里， 我已陈明你的信实和你的救恩； 在大会中我未曾隐瞒你的慈爱和信实。 耶和华啊，求你不要向我止住你的怜悯！ 愿你的慈爱和信实常常保佑我！ 因有无数的祸患围困我， 我的罪孽追上了我，使我不能看见， 这罪孽比我的头发还多， 我的胆量丧失了。 耶和华啊，求你开恩搭救我！ 耶和华啊，求你速速帮助我！ 愿那些寻找我、要灭我命的，一同抱愧蒙羞！ 愿那些喜悦我遭害的，退后受辱！ 愿那些对我说“啊哈、啊哈”的， 因羞愧而败亡！ 愿一切寻求你的，因你欢喜快乐！ 愿那些喜爱你救恩的，常说：“当尊耶和华为大！” 我本是困苦贫穷的，主却顾念我。 你是帮助我的，搭救我的； 我的上帝啊，求你不要耽延！ 他从泥坑里， 从淤泥中，把我拉上来， 使我的脚立在磐石上， 使我脚步稳健。

因为上帝并非不公义，竟忘记你们的工作和你们为他的名所显的爱心，就是你们过去和现在伺候圣徒的爱心。

你们所受的考验无非是人所承受得了的。上帝是信实的，他不会让你们遭受无法承受的考验，在受考验的时候，总会给你们开一条出路，让你们能忍受得了。

弟兄们，我不是以为自己已经得着了；我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的， 向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。

我的心哪！你要复归安宁， 因为耶和华用厚恩待你。

然而，靠着爱我们的主，在这一切的事上，我们已经得胜有余了。

愿我们主耶稣基督自己，和那爱我们、开恩将永远的安慰及美好的盼望赐给我们的父上帝， 安慰你们的心，并且在一切善行善言上坚固你们！

因为凡从上帝生的就胜过世界；使我们胜过世界的就是我们的信心。

凡仰望耶和华的人， 你们都要壮胆，坚固你们的心！

你们要警醒，在信仰上要站稳，要勇敢，要刚强。

你的话将我救活了； 这是我在患难中的安慰。

耶和华是我的力量，是我的诗歌， 他也成了我的拯救。 这是我的上帝，我要赞美他； 我父亲的上帝，我要尊崇他。

“看哪！上帝是我的拯救； 我要倚靠他，并不惧怕。 因为主耶和华是我的力量， 是我的诗歌， 他也成了我的拯救。”

他因软弱被钉在十字架上，却因上帝的大能仍然活着。我们在他里面也成为软弱的，但对你们，我们将因上帝的大能而与他一同活着。

我们行善不可丧志，因为若不灰心，到了适当的时候就有收成。

我虽困在患难中，你必将我救活； 我的仇敌发怒，你必伸手抵挡他们， 你的右手也必拯救我。

我就是葡萄树，你们是枝子。常在我里面的，我也常在他里面，这人就多结果子，因为离了我，你们就不能做什么。

盼望不至于落空，因为上帝的爱，已藉着所赐给我们的圣灵，浇灌在我们心里。

我的心哪，你要称颂耶和华！ 凡在我里面的，都要称颂他的圣名！ 他没有按我们的罪待我们， 也没有照我们的罪孽报应我们。 天离地何等的高， 他的慈爱向敬畏他的人也是何等的大！ 东离西有多远， 他叫我们的过犯离我们也有多远！ 父亲怎样怜悯他的儿女， 耶和华也怎样怜悯敬畏他的人！ 因为他知道我们的本体， 思念我们不过是尘土。 至于世人，他的年日如草一样。 他兴旺如野地的花， 经风一吹，就归无有， 它的原处也不再认识它。 但耶和华的慈爱归于敬畏他的人， 从亘古到永远； 他的公义也归于子子孙孙， 就是那些遵守他的约、 记念他的训词而遵行的人。 耶和华在天上立定宝座， 他的国统管万有。 我的心哪，你要称颂耶和华！ 不可忘记他一切的恩惠！ 听从他命令、成全他旨意、 有大能的天使啊，你们都要称颂耶和华！ 你们行他所喜悦的， 作他诸军，作他仆役的啊，都要称颂耶和华！ 你们一切被他造的， 在他所治理的各处， 都要称颂耶和华！ 我的心哪，你要称颂耶和华！ 他赦免你一切的罪孽， 医治你一切的疾病。 他救赎你的命脱离地府， 以仁爱和怜悯为你的冠冕。 他用美物使你的生命得以满足， 以致你如鹰返老还童。

向上帝祈祷