149 学习无忧无虑地生活的经文

应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。 上帝所赐那超越人所能了解的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。

你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。

“所以，我告诉你们，不要为你们的生命忧虑吃什么喝什么，或为你们的身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？ 你们看一看那天上的飞鸟，也不种也不收，也不在仓里存粮，你们的天父尚且养活它们。你们不比飞鸟贵重得多吗？ 你们哪一个能藉着忧虑使寿数多加一刻呢？

我留下平安给你们，我把我的平安赐给你们。我所赐给你们的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。

你要把你的重担卸给耶和华， 他必扶持你， 他永不叫义人动摇。

你不要害怕，因为我与你同在； 不要惊惶，因为我是你的上帝。 我必坚固你，帮助你， 用我公义的右手扶持你。

凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。 问耶稣：“将要来的那位就是你吗？还是我们要等候另一位呢？” 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”

你们要休息，要知道我是上帝！ 我必在列国中受尊崇，在全地也受尊崇。

我曾寻求耶和华，他就应允我， 救我脱离一切的恐惧。

我惧怕的时候要倚靠你。

耶和华是我的牧者， 我必不致缺乏。 他使我躺卧在青草地上， 领我在可安歇的水边。 他使我的灵魂苏醒， 为自己的名引导我走义路。

你要专心仰赖耶和华， 不可倚靠自己的聪明， 在你一切所行的路上都要认定他， 他必使你的道路平直。

坚心倚赖你的，你必保守他十分平安， 因为他倚靠你。

我们知道，万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按他旨意被召的人。

我的心默默无声，专等候上帝， 我的救恩从他而来。 不要仗势欺人， 也不要因抢夺而骄傲； 若财宝加增，不要放在心上。 上帝说了一次、两次，我都听见了， 就是能力属乎上帝。 主啊，慈爱也是属乎你， 因为你照着各人所做的报应他。 惟独他是我的磐石，我的拯救； 他是我的庇护所，我必不大大动摇。

不可贪爱钱财，要以自己所有的为满足，因为上帝曾说：“我绝不撇下你，也绝不丢弃你。” 所以，我们可以勇敢地说： “主是我的帮助， 我必不惧怕。 人能把我怎么样呢？”

我心里多忧多疑， 你的安慰使我欢乐。

我对你们说了这些事，是要使你们在我里面有平安。在世上你们有苦难，但你们要有勇气，我已经胜过世界。”

所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”

愿赐盼望的上帝，因你们的信把各样的喜乐、平安充满你们的心，使你们藉着圣灵的能力大有盼望！

耶和华是我的亮光，是我的拯救， 我还怕谁呢？ 耶和华是我生命的保障， 我还惧谁呢？

住在至高者隐密处的， 必住在全能者的荫下。 祸患必不临到你， 灾害也不挨近你的帐棚。 因他要为你命令他的使者， 在你所行的一切道路上保护你。 他们要用手托住你， 免得你的脚碰在石头上。 你要踹踏狮子和毒蛇， 践踏少壮狮子和大蛇。 “因为他专心爱我，我要搭救他； 因为他认识我的名，我要把他安置在高处。 他若求告我，我就应允他； 他在急难中，我与他同在； 我要搭救他，使他尊贵。 我要使他享足长寿， 将我的救恩显明给他。” 我要向耶和华说： “我的避难所、我的山寨、 我的上帝，你是我所倚靠的。”

耶和华必在你前面行，他必亲自与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。你不要惧怕，也不要惊惶。”

但那等候耶和华的必重新得力。 他们必如鹰展翅上腾； 他们奔跑却不困倦， 行走却不疲乏。

既是这样，我们对这些事还要怎么说呢？上帝若帮助我们，谁能抵挡我们呢？

在爱里没有惧怕；完满的爱把惧怕驱逐出去，因为惧怕里含着惩罚，惧怕的人在爱里尚未得到完满。

耶和华在我这边，我必不惧怕， 人能把我怎么样呢？

我靠着那加给我力量的，凡事都能做。

我岂没有吩咐你吗？你当刚强壮胆，不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华你的上帝必与你同在。”

所以，我们只管坦然无惧地来到施恩的宝座前，为要得怜悯，蒙恩惠，作及时的帮助。

“看哪！上帝是我的拯救； 我要倚靠他，并不惧怕。 因为主耶和华是我的力量， 是我的诗歌， 他也成了我的拯救。”

当将你的道路交托耶和华， 并倚靠他，他就必成全。

你从水中经过，我必与你同在， 你渡过江河，水必不漫过你； 你在火中行走，也不被烧伤， 火焰必不烧着你身。

要常常喜乐， 不住地祷告， 凡事谢恩，因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。

最后，你们要靠着主，依赖他的大能大力作刚强的人。 要穿戴上帝所赐的全副军装，好抵挡魔鬼的诡计。

人心忧虑，就必沉重； 一句良言，使心欢乐。

你们不可效法他们。因为在你们祈求以前，你们所需要的，你们的父早已知道了。”

因为你曾帮助了我， 我要在你翅膀的荫下欢呼。 我的心紧紧跟随你； 你的右手扶持了我。

你当安心倚靠耶和华，耐性等候他， 不要因那道路通达的和那恶谋成就的心怀不平。

因为我深信，无论是死，是活，是天使，是掌权的，是有权能的 ，是现在的事，是将来的事， 是高处的，是深处的，是别的受造之物，都不能使我们与上帝的爱隔绝，这爱是在我们的主基督耶稣里的。

你们所受的考验无非是人所承受得了的。上帝是信实的，他不会让你们遭受无法承受的考验，在受考验的时候，总会给你们开一条出路，让你们能忍受得了。

愿颂赞归于上帝—我们主耶稣基督的父；他是发慈悲的父，赐各样安慰的上帝。 我们在一切患难中，他安慰我们，使我们能用上帝所赐的安慰去安慰那些遭各样患难的人。

我让耶和华常在我面前， 因他在我右边，我就不致动摇。

大山可以挪开， 小山可以迁移， 但我的慈爱必不离开你， 我平安的约也不迁移； 这是怜悯你的耶和华说的。

即使你们为义受苦，也是有福的。不要怕人的威吓，也不要惊慌；

我深信，那在你们心里动了美好工作的，到了耶稣基督的日子必完成这工作。

两只麻雀不是卖一铜钱吗？你们的父若不许，一只也不会掉在地上。 腓力和巴多罗买，多马和税吏马太，亚勒腓的儿子雅各，和达太， 就是你们的头发也都数过了。 所以，不要惧怕，你们比许多的麻雀还贵重！”

他必用自己的翎毛遮蔽你； 你要投靠在他翅膀底下， 他的信实是大小的盾牌。 你必不怕黑夜的惊骇， 或是白日飞的箭，

上帝是我们的避难所，是我们的力量， 是我们在患难中随时的帮助。 你们要休息，要知道我是上帝！ 我必在列国中受尊崇，在全地也受尊崇。 万军之耶和华与我们同在， 雅各的上帝是我们的避难所！ 所以，地虽改变， 山虽摇动到海心，

主耶和华－以色列的圣者如此说： “你们得救在乎归回安息， 得力在乎平静安稳。” 你们却是不肯，

我们若照着上帝的旨意祈求，他就垂听我们；这就是我们对他所存坦然无惧的心。 既然我们知道他听我们一切所求的，就知道我们所求于他的，无不得着。

倚靠耶和华的人好像锡安山， 安稳坐镇，永不动摇。

所以，我们既因信称义，就藉着我们的主耶稣基督得以与上帝和好。 因为我们作仇敌的时候，尚且藉着上帝儿子的死得以与上帝和好，既已和好，就更要因他的生得救了。 不但如此，我们既藉着我们的主耶稣基督得以与上帝和好，也就藉着他以上帝为乐。 为此，正如罪是从一人进入世界，死又从罪而来，于是死就临到所有的人，因为人人都犯了罪。 没有律法之前，罪已经在世上，但没有律法，罪也不算罪。 然而，从亚当到摩西，死就掌了权，连那些不与亚当犯一样罪过的，也在死的权下。亚当是那以后要来之人的预像。 但是过犯不如恩赐，若因一人的过犯，众人都死了，那么，上帝的恩典，与那因耶稣基督一人而来的恩典中的赏赐，岂不加倍地临到众人吗？ 因一人犯罪而来的后果，也不如赏赐，原来审判是由一人而定罪，恩赐乃是由许多过犯而称义。 若因一人的过犯，死就因这一人掌权，那些受洪恩又蒙所赐之义的，岂不更要因耶稣基督一人在他们生命中掌权吗？ 这样看来，因一次的过犯，所有的人都被定罪；照样，因一次的义行，所有的人也就被称义而得生命了。 因一人的悖逆，众人成为罪人；照样，因一人的顺从，众人也成为义了。 我们又藉着他，因信得以进入现在所站立的这恩典中，并且欢欢喜喜盼望上帝的荣耀。

耶和华的名是坚固台， 义人奔入就得安稳。

对心里焦急的人说： “要刚强，不要惧怕。 看哪，你们的上帝要来施报， 要施行极大的报应， 他必来拯救你们。”

至于我，我要求告上帝， 耶和华必拯救我。 晚上、早晨、中午我要哀声悲叹， 他就垂听我的声音。

我心里发昏的时候， 要从地极求告你。 求你领我到那比我更高的磐石， 因为你是我的避难所， 是我的坚固台，使我脱离仇敌。

我就是葡萄树，你们是枝子。常在我里面的，我也常在他里面，这人就多结果子，因为离了我，你们就不能做什么。

耶和华啊，求你施恩给我们， 我们等候你。 求你每早晨作我们的膀臂， 遭难时作我们的拯救。

不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为上帝的善良、纯全、可喜悦的旨意。

我的肉体和我的心肠衰残； 但上帝是我心里的力量， 又是我的福分，直到永远。

耶稣又对众人说：“我就是世界的光。跟从我的，必不在黑暗里走，却要得着生命的光。”

又愿主使你们彼此相爱的心，和爱众人的心，都能增长，充足，如同我们爱你们一样， 好坚固你们的心，使你们在我们的主耶稣同他众圣徒来临的时候，在我们父上帝面前，成为圣洁，无可指责。阿们！

因有一婴孩为我们而生； 有一子赐给我们。 政权必担在他的肩头上； 他名称为“奇妙策士、全能的上帝、永在的父、和平的君”。

但主是信实的，他要坚固你们，保护你们脱离那邪恶者。

你要保守你心，胜过保守一切， 因为生命的泉源由心发出。

我虽然行过死荫的幽谷， 也不怕遭害， 因为你与我同在； 你的杖、你的竿，都安慰我。

你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善； 投靠他的人有福了！

但耶和华的慈爱归于敬畏他的人， 从亘古到永远； 他的公义也归于子子孙孙， 就是那些遵守他的约、 记念他的训词而遵行的人。

妇人焉能忘记她吃奶的婴孩， 不怜悯她所生的儿子？ 即或有忘记的， 我却不忘记你。 看哪，我将你铭刻在我掌上， 你的城墙常在我眼前。

体贴肉体就是死；体贴圣灵就是生命和平安。

所以，既然我们有这许多见证人如同云彩围绕着我们，就该卸下各样重担和紧紧缠累的罪，以坚忍的心奔那摆在我们前头的路程， 肉身之父都是短时间随己意管教我们，惟有灵性之父管教我们是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有份。 凡管教的事，当时不觉得快乐，反觉得痛苦；后来却为那经过锻鍊的人结出平安的果子，就是义的果子。 所以，你们要把下垂的手举起来，发酸的腿挺直； 要为自己的脚把道路修直了，使瘸了的腿不再脱臼，反而得到痊愈。 你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；人非圣洁不能见主。 要谨慎，免得有人失去了上帝的恩典；免得有毒根生出来扰乱你们，因而使许多人沾染污秽， 免得有人淫乱，或不敬虔如以扫，他因一点点食物把自己长子的名分卖了。 后来你们知道，他想要承受父亲的祝福，竟被拒绝，虽然流着泪苦求，却得不着门路使他父亲回心转意。 你们不是来到那可触摸的山，那里有火焰、密云、黑暗、暴风、 角声，和说话的声音；当时那些听见这声音的，都求不要再向他们说话， 仰望我们信心的创始成终者耶稣，他因那摆在前面的喜乐，轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，如今已坐在上帝宝座的右边。

他不惧怕凶恶的信息， 他的心坚定，倚靠耶和华。

末了，弟兄们，凡是真实的、凡是可敬的、凡是公义的、凡是清洁的、凡是可爱的、凡是有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，你们都要留意。 你们从我所学习的，所领受的，所听见的，所看见的事，你们都要继续去做，赐平安的上帝就必与你们同在。

又当以耶和华为乐， 他就将你心里所求的赐给你。

缔造和平的人有福了！ 因为他们必称为上帝的儿子。

因为上帝的国不在乎饮食，而在乎公义、和平及圣灵中的喜乐。

你们要让基督所赐的和平在你们心里作主，也为此蒙召，归为一体。你们还要存感谢的心。

凡仰望耶和华的人， 你们都要壮胆，坚固你们的心！

感谢上帝，他使我们藉着我们的主耶稣基督得胜。

我躺下，我睡觉，我醒来， 耶和华都保佑我。 虽有成万的百姓周围攻击我， 我也不惧怕。

上帝能照着运行在我们心里的大能充充足足地成就一切，超过我们所求所想的。 愿他在教会中，并在基督耶稣里，得着荣耀，直到世世代代，永永远远。阿们！

你们所领受的不是奴仆的灵，仍旧害怕；所领受的是儿子名分的灵，因此我们呼叫：“阿爸，父！”

惧怕人的，陷入圈套； 惟有倚靠耶和华的，必得安稳。

要等候耶和华， 当壮胆，坚固你的心， 要等候耶和华！

“你们祈求，就给你们；寻找，就找到；叩门，就给你们开门。 因为凡祈求的，就得着；寻找的，就找到；叩门的，就给他开门。

我要安慰你们，如同母亲安慰儿女； 你们也必在耶路撒冷得安慰。

你们看父赐给我们的是何等的慈爱，让我们得以称为上帝的儿女；我们也真是他的儿女。世人不认识我们的理由，是因他们未曾认识父。 这就显明谁是上帝的儿女，谁是魔鬼的儿女了。凡不行义的，不是出于上帝，不爱他弟兄的，也是如此。 我们要彼此相爱。这就是你们从起初所听到的信息。 不要像该隐；他是属那邪恶者，杀了自己的弟弟。为什么杀了他呢？因为自己的行为是邪恶的，而弟弟的行为是正直的。 弟兄们，世人若恨你们，不要惊讶。 我们知道，我们已经出死入生了，因为我们爱弟兄。没有爱心的，仍住在死中。 凡恨自己弟兄的，就是杀人的；你们知道，凡杀人的，没有永生住在他里面。 基督为我们舍命，我们从此就知道何为爱；我们也当为弟兄舍命。 凡有世上财物的，看见弟兄缺乏，却关闭了恻隐的心，上帝的爱怎能住在他里面呢？ 孩子们哪，我们相爱，不要只在言语或舌头上，总要以行为和真诚表现出来。 从这一点，我们会知道，我们是出于真理的，并且我们在上帝面前可以安心， 亲爱的，我们现在是上帝的儿女，将来如何还未显明。我们所知道的是：基督显现的时候，我们会像他，因为我们将见到他的本相。

耶稣对她说：“复活...也在我。信我的人虽然死了，也必复活； 凡活着信我的人必永远不死。你信这话吗？”

所以，若有人在基督里，他就是新造的人：旧事已过，都变成新的了。

因你的慈爱比生命更好， 我的嘴唇要颂赞你。 我还活着的时候要这样称颂你， 我要奉你的名举手。

愿你的国降临； 愿你的旨意行在地上， 如同行在天上。

我们有这指望，如同灵魂的锚，又坚固又牢靠，进入幔子后面的至圣所。

你们这小群，不要惧怕，因为你们的父乐意把国赐给你们。

在盼望中要喜乐；在患难中要忍耐；祷告要恒切。

公义的果实是平安， 公义的效果是平静和安稳，直到永远。 我的百姓要住在平安的居所， 安稳的住处，宁静的安歇之地。

“上帝爱世人，甚至将他独一的儿子赐给他们，叫一切信他的人不致灭亡，反得永生。

耶和华是我的岩石、我的山寨、我的救主、 我的上帝、我的磐石、我所投靠的。 他是我的盾牌， 是拯救我的角，是我的碉堡。

圣灵的果子就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、 温柔、节制。这样的事没有律法禁止。

孩子们哪，你们是属上帝的，并且胜过了假先知，因为那在你们里面的比那在世界上的更大。

因为上帝赐给我们的不是胆怯的心，而是刚强、仁爱、自制的心。

饥渴慕义的人有福了！ 因为他们必得饱足。

因为我耶和华－你的上帝 必搀扶你的右手， 对你说：“不要害怕！ 我必帮助你。”

我已经给你们权柄可以践踏蛇和蝎子，又胜过仇敌一切的能力，绝没有什么能害你们。

愿赐平安的上帝亲自使你们完全成圣！愿你们的灵、魂、体得蒙保守，在我们的主耶稣基督来临的时候，完全无可指责。 那召你们的本是信实的，他必成就这事。

在基督里你们听见真理的道，就是那使你们得救的福音，你们也信了他，就受了所应许的圣灵为印记。 这圣灵是我们得基业的凭据，直等到上帝的子民得救赎，使他的荣耀得到称赞。

平静的心使肉体有生气； 嫉妒使骨头朽烂。

如经上所记： “上帝为爱他的人所预备的 是眼睛未曾看见，耳朵未曾听见， 人心也未曾想到的。”

从前所写的圣经都是为教导我们写的，要使我们藉着忍耐和因圣经所生的安慰，得着盼望。

你的话将我救活了； 这是我在患难中的安慰。

所以，不可丢弃你们无惧的心，存这样的心必得大赏赐。 你们必须忍耐，使你们行完了上帝的旨意，可以获得所应许的。

因为你的财宝在哪里，你的心也在哪里。”

你们得救是本乎恩，也因着信；这并不是出于自己，而是上帝所赐的； 也不是出于行为，免得有人自夸。

并且，我赐给他们永生；他们永不灭亡，谁也不能从我手里把他们夺去。 我父所赐给我的比万有都大，谁也不能从我父手里把他们夺去。

因为是上帝在你们心里运行，使你们又立志又实行，为要成就他的美意。

我一生一世必有恩惠慈爱随着我； 我且要住在耶和华的殿中，直到永远。

我们若活，是为主而活；我们若死，是为主而死。所以，我们或死或活总是主的人。

我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。

总要披戴主耶稣基督，不要只顾满足肉体，去放纵私欲。

耶和华啊，求你将你的道指示我， 将你的路指教我！ 求你指教我，引导我进入你的真理， 因为你是救我的上帝。 我整日等候你。

但愿赐平安的上帝，就是那凭永约之血，把群羊的大牧人—我们主耶稣从死人中领出来的上帝， 在各样善事上装备你们，使你们遵行他的旨意；又藉着耶稣基督在我们里面行他所喜悦的事。愿荣耀归给他，直到永永远远。阿们！

你必将生命的道路指示我。 在你面前有满足的喜乐， 在你右手中有永远的福乐。

当趁耶和华可寻找的时候寻找他， 在他接近的时候求告他。 恶人当离弃自己的道路， 不义的人应除掉自己的意念。 归向耶和华，耶和华就必怜悯他； 当归向我们的上帝，因为他必广行赦免。

我不求你把他们从世上接走，只求你保全他们，使他们脱离那恶者。

上帝是信实的，他呼召你们好与他儿子—我们的主耶稣基督—共享团契。

我们的心向来等候耶和华； 他是我们的帮助，是我们的盾牌。 我们的心必靠他欢喜， 因为我们向来倚靠他的圣名。

图谋恶事的，心存诡诈； 劝人和睦的，便得喜乐。

因我们上帝怜悯的心肠， 叫清晨的日光从高天临到我们， 要照亮坐在黑暗中死荫里的人， 把我们的脚引到和平的路上。’”

但如今，你们既从罪里得了释放，作了上帝的奴仆，就结出果子，以至于成圣，那结局就是永生。 因为罪的工价乃是死；惟有上帝的恩赐，在我们的主基督耶稣里，乃是永生。

向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。

凡我所吩咐你们的，都教导他们遵守。看哪，我天天与你们同在，直到世代的终结。”

我要向山举目， 我的帮助从何而来？ 我的帮助 从造天地的耶和华而来。

盼望不至于落空，因为上帝的爱，已藉着所赐给我们的圣灵，浇灌在我们心里。

自古以来，人未曾听见，未曾耳闻，未曾眼见， 除你以外，还有上帝能为等候他的人行事。

你们要警醒，在信仰上要站稳，要勇敢，要刚强。 你们所做的一切都要凭爱心而做。

凡接纳他的，就是信他名的人，他就赐他们权柄作上帝的儿女。

耶和华临近凡求告他的， 临近所有诚心求告他的人。

你们出来必不致匆忙， 也不致奔逃； 因为耶和华要在你们前头行， 以色列的上帝必作你们的后盾。

五只麻雀不是卖二铜钱吗？但在上帝面前，一只也不被忘记； 就是你们的头发也都数过了。不要惧怕，你们比许多的麻雀还贵重！”

你们要思考上面的事，不要思考地上的事。

我必平安地躺下睡觉， 因为独有你－耶和华使我安然居住。

上帝的道是活泼的，是有功效的，比一切两刃的剑更锋利，甚至魂与灵、骨节与骨髓，都能刺入、剖开，连心中的思念和主意都能辨明。

孩子们哪，我们相爱，不要只在言语或舌头上，总要以行为和真诚表现出来。 从这一点，我们会知道，我们是出于真理的，并且我们在上帝面前可以安心，

我们这短暂而轻微的苦楚要为我们成就极重、无比、永远的荣耀。 因为我们不是顾念看得见的，而是顾念看不见的；原来看得见的是暂时的，看不见的才是永远的。

你们必欢欢喜喜出来， 平平安安蒙引导。 大山小山必在你们面前欢呼， 田野的树木也都拍掌。