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130 缓解焦虑时刻的圣经经文
上帝是我们的避难所，是我们的力量， 是我们在患难中随时的帮助。你们要休息，要知道我是上帝！ 我必在列国中受尊崇，在全地也受尊崇。万军之耶和华与我们同在， 雅各的上帝是我们的避难所！所以，地虽改变， 山虽摇动到海心，
凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。问耶稣：“将要来的那位就是你吗？还是我们要等候另一位呢？”因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”
雅各啊，创造你的耶和华， 以色列啊，造成你的那位， 现在如此说： “你不要害怕，因为我救赎了你； 我曾提你的名召你，你是属我的。你们是我的见证， 是我所拣选的仆人， 为了要使你们知道，且信服我， 又明白我就是耶和华。 在我以前没有任何被造的真神， 在我以后也必没有。 这是耶和华说的。我，惟有我是耶和华； 除我以外没有救主。我曾指示，我曾拯救，我曾说明， 并没有外族的神明在你们中间。 你们是我的见证， 我是上帝。 这是耶和华说的。自有日子以来，我就是上帝， 谁也不能救人脱离我的手。 我要行事，谁能逆转呢？耶和华─你们的救赎主、 以色列的圣者如此说： “因你们的缘故， 我已派遣人到巴比伦去； 要使迦勒底人都如难民， 坐自己素来宴乐的船下来。我是耶和华－你们的圣者， 是创造以色列的，是你们的君王。”那在沧海中开道， 在大水中开路， 使战车、马匹、军兵、勇士一同出来， 使他们仆倒，不再起来， 使他们灭没，好像熄灭之灯火的耶和华如此说：“你们不要追念从前的事， 也不要思想古时的事。看哪，我要行一件新事， 如今就要显明，你们岂不知道吗？ 我必在旷野开道路， 在沙漠开江河。 你从水中经过，我必与你同在， 你渡过江河，水必不漫过你； 你在火中行走，也不被烧伤， 火焰必不烧着你身。
“所以，我告诉你们，不要为你们的生命忧虑吃什么喝什么，或为你们的身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？你们看一看那天上的飞鸟，也不种也不收，也不在仓里存粮，你们的天父尚且养活它们。你们不比飞鸟贵重得多吗？你们哪一个能藉着忧虑使寿数多加一刻呢？
两只麻雀不是卖一铜钱吗？你们的父若不许，一只也不会掉在地上。腓力和巴多罗买，多马和税吏马太，亚勒腓的儿子雅各，和达太，就是你们的头发也都数过了。所以，不要惧怕，你们比许多的麻雀还贵重！”
我曾耐性等候耶和华， 他垂听我的呼求。我未曾把你的公义藏在心里， 我已陈明你的信实和你的救恩； 在大会中我未曾隐瞒你的慈爱和信实。耶和华啊，求你不要向我止住你的怜悯！ 愿你的慈爱和信实常常保佑我！因有无数的祸患围困我， 我的罪孽追上了我，使我不能看见， 这罪孽比我的头发还多， 我的胆量丧失了。耶和华啊，求你开恩搭救我！ 耶和华啊，求你速速帮助我！愿那些寻找我、要灭我命的，一同抱愧蒙羞！ 愿那些喜悦我遭害的，退后受辱！愿那些对我说“啊哈、啊哈”的， 因羞愧而败亡！愿一切寻求你的，因你欢喜快乐！ 愿那些喜爱你救恩的，常说：“当尊耶和华为大！”我本是困苦贫穷的，主却顾念我。 你是帮助我的，搭救我的； 我的上帝啊，求你不要耽延！他从泥坑里， 从淤泥中，把我拉上来， 使我的脚立在磐石上， 使我脚步稳健。他使我口唱新歌， 就是赞美我们上帝的话。 许多人必看见而惧怕， 并要倚靠耶和华。
因为我深信，无论是死，是活，是天使，是掌权的，是有权能的 ，是现在的事，是将来的事，是高处的，是深处的，是别的受造之物，都不能使我们与上帝的爱隔绝，这爱是在我们的主基督耶稣里的。
耶和华啊，我的心仰望你。凡遵守他的约和他法度的人， 耶和华都以慈爱信实待他。耶和华啊，求你因你名的缘故赦免我的罪， 因我的罪重大。谁敬畏耶和华， 耶和华必教导他当选择的道路。他要安然居住， 他的后裔必承受土地。耶和华与敬畏他的人亲密， 他要将自己的约指示他们。我的眼目时常仰望耶和华， 因他必将我的脚从网里拉出来。求你转向我，怜悯我， 因我孤独困苦。我心里愁苦甚多， 求你救我脱离我的祸患。求你看顾我的困苦、我的艰难， 赦免我一切的罪。求你察看我的仇敌， 因为他们人数众多，并且痛恨我。我的上帝啊，我素来倚靠你； 求你不要叫我羞愧， 不要叫我的仇敌向我夸胜。
我爱耶和华， 因为他听了我的声音和我的恳求。我信，尽管我说： “我受了极大的困苦。”我曾惊惶地说： “人都是说谎的！”耶和华向我赏赐一切厚恩， 我拿什么来报答他呢？我要举起救恩的杯， 称扬耶和华的名。我要在他的全体百姓面前 向耶和华还我所许的愿。在耶和华眼中， 圣民之死极为宝贵。耶和华啊，哦，我是你的仆人； 我是你的仆人，是你使女的儿子。 你已经解开我的捆索。我要以感谢为祭献给你， 又要求告耶和华的名。我要在耶路撒冷当中， 在耶和华殿的院内， 在他的全体百姓面前， 向耶和华还我所许的愿。 哈利路亚！他既向我侧耳， 我一生要求告他。
我的心默默无声，专等候上帝， 我的救恩从他而来。不要仗势欺人， 也不要因抢夺而骄傲； 若财宝加增，不要放在心上。上帝说了一次、两次，我都听见了， 就是能力属乎上帝。主啊，慈爱也是属乎你， 因为你照着各人所做的报应他。惟独他是我的磐石，我的拯救； 他是我的庇护所，我必不大大动摇。
耶和华啊，我投靠你， 求你叫我永不羞愧！我的仇敌议论我， 那些窥探要害我命的一同商议，说：“上帝已经离弃他； 你们去追赶他，捉拿他吧！ 因为没有人搭救。”上帝啊，求你不要远离我！ 我的上帝啊，求你速速帮助我！愿那与我为敌的，羞愧灭亡； 愿那谋害我的，受辱蒙羞。我却要常常仰望， 并要越发赞美你。我的口要终日述说你的公义和你的救恩， 因我无从计算其数。我要述说主耶和华的大能， 我单要提说你的公义。上帝啊，自我年幼，你就教导我； 直到如今，我传扬你奇妙的作为。上帝啊，我年老发白的时候， 求你不要离弃我！ 等我宣扬你的能力给下一代， 宣扬你的大能给后世的人。上帝啊，你的公义极高； 行过大事的上帝啊，谁能像你？求你凭你的公义搭救我，救拔我； 侧耳听我，拯救我！你是叫我多经历重大急难的， 必使我再活过来， 从地的深处救我上来。你必使我越发昌大， 又转来安慰我。我的上帝啊，我要鼓瑟称谢你， 称谢你的信实！ 以色列的圣者啊，我要弹琴歌颂你！我歌颂你的时候，我的嘴唇要欢呼； 我的性命，就是你所救赎的，也要欢呼。我的舌头也必终日讲论你的公义， 因为那些谋害我的人已经蒙羞受辱了。求你作我常来栖身的磐石， 你已经吩咐要救我， 因为你是我的岩石、我的山寨。
“不要为自己在地上积蓄财宝；地上有虫子咬，能锈坏，也有贼挖洞来偷。“所以，你施舍的时候，不可叫人在你前面吹号，像那假冒为善的人在会堂里和街道上所做的，故意要得人的称赞。我实在告诉你们，他们已经得了他们的赏赐。要在天上积蓄财宝；天上没有虫子咬，不会锈坏，也没有贼挖洞来偷。因为你的财宝在哪里，你的心也在哪里。”