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117 圣经中关于休息的经文
辛苦工作了一天后，没有什么比好好休息更能滋养你的身心了。你的身体总会在出现问题时发出警报，所以留心这些信号至关重要。休息对身心健康都至关重要。
如今，很多人因为日常的压力，精神上的疲惫比身体上的更甚，这可能会让他们失去内心的平静，以及对神的信靠。缺乏休息会导致烦躁、目标模糊、怨天尤人，忘记感恩的美好。
疲惫会影响工作效率，也让人无法享受日常生活。然而，治标不治本的解决方法并不能真正缓解疲劳。唯有耶稣基督，才是真正安息和更新的源泉。旅行、购物或聚会看似可以放松身心，但只有圣灵的同在才能带来真正的安抚。
好消息是，神为所有疲乏、重担、忧虑的人预备了安息。从神而来的平安是这世上任何事物都无法比拟的，而且是永恒的。马太福音11章28节邀请所有劳苦担重担的人到耶稣里得安息。除此之外，没有其他方法能保证你得到真正的安歇。
如果你已经竭尽全力，却依然感到身心俱疲，那么现在就是寻求最好帮助的时刻：来到神面前，如同来到疗伤之处，你会在这里找到继续前行、享受生活的力量。让神的爱抚平你的内心，深呼吸，奉耶稣的名，卸下所有疲惫。
就像诗人大卫一样，你可以宣告：“我的心哪！归回安宁，因为耶和华向你施恩。”（诗篇116篇7节）
住在至高者隐密处的， 必住在全能者的荫下。 祸患必不临到你， 灾害也不挨近你的帐棚。 因他要为你命令他的使者， 在你所行的一切道路上保护你。 他们要用手托住你， 免得你的脚碰在石头上。 你要踹踏狮子和毒蛇， 践踏少壮狮子和大蛇。 “因为他专心爱我，我要搭救他； 因为他认识我的名，我要把他安置在高处。 他若求告我，我就应允他； 他在急难中，我与他同在； 我要搭救他，使他尊贵。 我要使他享足长寿， 将我的救恩显明给他。” 我要向耶和华说： “我的避难所、我的山寨、 我的上帝，你是我所倚靠的。”
我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。 问耶稣：“将要来的那位就是你吗？还是我们要等候另一位呢？” 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”
到第七日，上帝已经完成了造物之工，就在第七日安息了，歇了他所做一切的工。 那人就给一切牲畜、天空的飞鸟和野地各样的走兽都起了名。只是亚当没有找到配偶帮助他。 耶和华上帝使他沉睡，他就睡了；于是取下他的一根肋骨，又在原处把肉合起来。 耶和华上帝就用那人身上所取的肋骨造了一个女人，带她到那人面前。 那人说： “这正是我骨中的骨， 肉中的肉， 可以称她为女人， 因为她是从男人身上取出来的。” 因此，人要离开父母，与妻子结合，二人成为一体。 当时夫妻二人赤身露体，并不觉得羞耻。 上帝赐福给第七日，将它分别为圣，因为在这日，上帝安息了，歇了他所做一切创造的工。
你若禁止自己的脚践踏安息日， 不在我的圣日做自己高兴的事， 称安息日为“可喜乐的”， 称耶和华的圣日为“可尊重的”， 尊敬这日， 不走自己的道路， 不求自己的喜悦， 也不随意说话； 那么，你就会以耶和华为乐。 耶和华要使你乘驾于地的高处， 又要以你祖先雅各的产业养育你； 这是耶和华亲口说的。
所以，弟兄们，我以上帝的慈悲劝你们，将身体献上当作活祭，是圣洁的，是上帝所喜悦的，你们如此事奉乃是理所当然的。 爱弟兄，要相亲相爱；恭敬人，要彼此推让； 殷勤，不可懒惰。要灵里火热；常常服侍主。 在盼望中要喜乐；在患难中要忍耐；祷告要恒切。 圣徒有缺乏，要供给；异乡客，要殷勤款待。 要祝福迫害你们的，要祝福，不可诅咒。 要与喜乐的人同乐；要与哀哭的人同哭。 要彼此同心，不要心高气傲，倒要俯就卑微的人。不要自以为聪明。 不要以恶报恶，众人以为美的事要留心去做。 若是可行，总要尽力与众人和睦。 各位亲爱的，不要自己伸冤，宁可给主的愤怒留地步，因为经上记着：“主说：‘伸冤在我，我必报应。’” 不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为上帝的善良、纯全、可喜悦的旨意。
这是多么好啊！ 称谢耶和华， 歌颂你至高者的名， 你却高举了我的角，如野牛的角； 我是被新油膏抹的。 我的眼睛看见我的仇敌遭报， 我的耳朵听见那些起来攻击我的恶人受罚。 义人要兴旺如棕树， 生长如黎巴嫩的香柏树。 他们栽于耶和华的殿中， 发旺在我们上帝的院里。 他们发白的时候仍结果子， 而且鲜美多汁， 好显明耶和华是正直的； 他是我的磐石，在他毫无不义。 早晨传扬你的慈爱， 每夜传扬你的信实。
我爱耶和华， 因为他听了我的声音和我的恳求。 我信，尽管我说： “我受了极大的困苦。” 我曾惊惶地说： “人都是说谎的！” 耶和华向我赏赐一切厚恩， 我拿什么来报答他呢？ 我要举起救恩的杯， 称扬耶和华的名。 我要在他的全体百姓面前 向耶和华还我所许的愿。 在耶和华眼中， 圣民之死极为宝贵。 耶和华啊，哦，我是你的仆人； 我是你的仆人，是你使女的儿子。 你已经解开我的捆索。 我要以感谢为祭献给你， 又要求告耶和华的名。 我要在耶路撒冷当中， 在耶和华殿的院内， 在他的全体百姓面前， 向耶和华还我所许的愿。 哈利路亚！ 他既向我侧耳， 我一生要求告他。
上帝是我们的避难所，是我们的力量， 是我们在患难中随时的帮助。 你们要休息，要知道我是上帝！ 我必在列国中受尊崇，在全地也受尊崇。 万军之耶和华与我们同在， 雅各的上帝是我们的避难所！ 所以，地虽改变， 山虽摇动到海心， 其中的水虽澎湃翻腾， 山虽因海涨而战抖， 我们也不害怕。（细拉）
行为正直、遵行耶和华律法的， 这人有福了！ 我曾一心寻求你， 求你不要使我偏离你的命令。 我比年老的更明白， 因我谨守你的训词。 我阻止我的脚走一切邪路， 为要遵守你的话。 我没有偏离你的典章， 因为你教导了我。 你的言语在我上膛何等甘美， 在我口中比蜜更甜！ 我藉着你的训词得以明白， 因此，我恨恶一切虚假的行径。 你的话是我脚前的灯， 是我路上的光。 你公义的典章，我曾起誓遵守， 我必按着誓言而行。 我极其痛苦； 耶和华啊，求你照你的话将我救活！ 耶和华啊，求你悦纳我口中的赞美为甘心祭， 又将你的典章教导我！ 我的性命常在我手掌中， 我却不忘记你的律法。 我将你的话藏在心里， 免得我得罪你。 恶人为我设下罗网， 我却没有偏离你的训词。 我以你的法度为永远的产业， 因这是我心中所喜爱的。 我的心倾向你的律例， 谨守到底，直到永远。 心怀二意的人为我所恨； 但你的律法为我所爱。 你是我藏身之处，是我的盾牌； 我仰望你的话。 作恶的人哪，你们离开我吧！ 我要遵守我上帝的命令。 求你照你的话扶持我，使我存活， 不要叫我因失望而蒙羞。 求你扶持我，使我得救， 时常看重你的律例。 凡偏离你律例的人，你都轻看他们， 因为他们的诡诈必归虚空。 你除掉地上所有的恶人，好像除掉渣滓； 因此我喜爱你的法度。 耶和华啊，你是应当称颂的！ 求你将你的律例教导我！ 我因惧怕你，肉体战栗； 我害怕你的典章。 我行公平和公义， 求你不要撇下我，交给欺压我的人！ 求你保证你的仆人得福， 不容骄傲的人欺压我！ 我因盼望你的救恩 和你公义的言语眼睛失明。 求你照你的慈爱待仆人， 将你的律例教导我。 我是你的仆人，求你赐我悟性， 得以认识你的法度。 这是耶和华采取行动的时候， 因人废弃了你的律法。 所以，我喜爱你的命令胜于金子， 更胜于纯金。 你的一切训词，在万事上我都以为正直； 我恨恶一切虚假的行径。 你的法度奇妙， 所以我一心谨守。 我用嘴唇传扬 你口中一切的典章。 你的话一开启就发出亮光， 使愚蒙人通达。 我大大张口，呼吸急促， 因我切慕你的命令。 求你转向我，怜悯我， 就像你待那些喜爱你名的人。 求你用你的言语使我脚步稳健， 不容罪孽辖制我。 求你救我脱离人的欺压， 我要遵守你的训词。 求你使你的脸向仆人发光， 又将你的律例教导我。 我的眼睛流泪成河， 因为他们不守你的律法。 耶和华啊，你是公义的； 你的典章正直！ 你所颁布的法度是公义的， 极其可靠。 我的狂热把我烧灭， 因我敌人忘记你的话。 我喜爱你的法度， 如同喜爱一切的财物。 你的言语极其精炼， 令你仆人喜爱。 我渺小，被人藐视， 却不忘记你的训词。 你的公义永远公义， 你的律法是确实的。 我遭遇患难愁苦， 你的命令是我的喜乐。 你的法度永远公义； 求你赐我悟性，使我存活。 耶和华啊，我一心呼求你，求你应允我！ 我必谨守你的律例。 我向你呼求，求你救我！ 我要遵守你的法度。 天尚未亮我呼喊求救， 我仰望你的话。 我终夜双眼睁开， 为要思想你的言语。 求你按你的慈爱听我的声音， 耶和华啊，求你照你的典章将我救活！ 我要默想你的训词， 看重你的道路。 追逐奸恶的人迫近了， 他们远离你的律法。 耶和华啊，你就在我身边， 你一切的命令是确实的！ 我从你的法度早已知道， 这法度是你永远立定的。 求你看顾我的苦难，搭救我， 因我不忘记你的律法。 求你为我的冤屈辩护，救赎我， 照你的言语将我救活。 救恩远离恶人， 因为他们不寻求你的律例。 耶和华啊，你的怜悯本为大； 求你照你的典章将我救活。 迫害我的、抵挡我的甚多， 我却没有偏离你的法度。 我看见奸恶的人就憎恶， 因为他们不遵守你的言语。 你看我何等喜爱你的训词！ 耶和华啊，求你按你的慈爱将我救活！ 我要以你的律例为乐， 我不忘记你的话。 你话语的精髓是真实的， 你一切公义的典章永远长存。 掌权者无故迫害我， 然而我的心畏惧你的话。 我喜爱你的言语， 好像人得到许多战利品。 我恨恶，憎恶虚假； 惟喜爱你的律法。 我因你公义的典章 一天七次赞美你。 喜爱你律法的人大有平安， 任何事都不能使他们跌倒。 耶和华啊，我仰望你的救恩， 遵行你的命令。 我心谨守你的法度， 这法度我极其喜爱。 我遵守你的训词和法度， 因我所行的道路都在你的面前。 耶和华啊，愿我的呼求达到你面前， 求你照你的话赐我悟性。 求你用厚恩待你的仆人，使我存活， 我就遵守你的话。 愿我的恳求达到你面前， 求你照你的言语搭救我。 愿我的嘴唇发出赞美， 因为你将律例教导我。 愿我的舌头歌唱你的言语， 因你一切的命令尽都公义。 求你用你的手帮助我， 因我选择你的训词。 耶和华啊，我切慕你的救恩！ 你的律法是我的喜乐。 愿我的性命存活，得以赞美你！ 愿你的典章帮助我！ 我走迷了路如同失丧的羊，求你寻找你的仆人， 因我不忘记你的命令。 求你开我的眼睛， 使我看出你律法中的奇妙。 我在地上是寄居的人， 求你不要向我隐藏你的命令！ 遵守他的法度、一心寻求他的， 这人有福了！
如今，那些在基督耶稣里的人就不被定罪了。 基督若在你们里面，身体就因罪而死，灵却因义而活。 然而，使耶稣从死人中复活的上帝的灵若住在你们里面，那使基督从死人中复活的，也必藉着住在你们里面的圣灵使你们必死的身体又活过来。 弟兄们，这样看来，我们不是欠肉体的债去顺从肉体而活。 你们若顺从肉体活着，必定会死；若靠着圣灵把身体的恶行处死，就必存活。 因为凡被上帝的灵引导的都是上帝的儿子。 你们所领受的不是奴仆的灵，仍旧害怕；所领受的是儿子名分的灵，因此我们呼叫：“阿爸，父！” 圣灵自己与我们的灵一同见证我们是上帝的儿女。 若是儿女，就是后嗣，是上帝的后嗣，和基督同作后嗣。如果我们和他一同受苦，是要我们和他一同得荣耀。 我认为，现在的苦楚，若比起将来要显示给我们的荣耀，是不足介意的。 受造之物切望等候上帝的众子显出来。 因为赐生命的圣灵的律，在基督耶稣里从罪和死的律中把你释放出来。
你们的上帝说： “要安慰，安慰我的百姓。 看哪，主耶和华必以大能临到， 他的膀臂必为他掌权； 看哪，他的赏赐在他那里， 他的报应在他面前。 他要像牧人牧养自己的羊群， 用膀臂聚集羔羊，抱在胸怀， 慢慢引导那乳养小羊的。 谁曾用手心量诸水， 用手虎口量苍天， 用升斗盛大地的尘土， 用秤称山岭， 用天平称冈陵呢？ 谁曾测度耶和华的灵， 或作他的谋士指教他呢？ 他与谁商议， 谁教导他， 以公平的路指示他， 将知识传授与他， 又将通达的道指教他呢？ 看哪，列国都像水桶里的一滴， 又如天平上的微尘； 看哪，他举起众海岛，好像举起极微小之物。 黎巴嫩不够当柴烧， 其中的走兽也不够作燔祭。 列国在他面前如同不存在， 在他看来微不足道，只是虚空。 你们究竟将谁比上帝， 用什么形像与他相较呢？ 至于偶像，匠人铸造它， 银匠用金子包裹它， 又为它铸造银链。 要对耶路撒冷说安慰的话， 向它宣告， 它的战争已结束， 它的罪孽已赦免； 它为自己一切的罪， 已从耶和华手中加倍受罚。”
我曾耐性等候耶和华， 他垂听我的呼求。 我未曾把你的公义藏在心里， 我已陈明你的信实和你的救恩； 在大会中我未曾隐瞒你的慈爱和信实。 耶和华啊，求你不要向我止住你的怜悯！ 愿你的慈爱和信实常常保佑我！ 因有无数的祸患围困我， 我的罪孽追上了我，使我不能看见， 这罪孽比我的头发还多， 我的胆量丧失了。 耶和华啊，求你开恩搭救我！ 耶和华啊，求你速速帮助我！ 愿那些寻找我、要灭我命的，一同抱愧蒙羞！ 愿那些喜悦我遭害的，退后受辱！ 愿那些对我说“啊哈、啊哈”的， 因羞愧而败亡！ 愿一切寻求你的，因你欢喜快乐！ 愿那些喜爱你救恩的，常说：“当尊耶和华为大！” 我本是困苦贫穷的，主却顾念我。 你是帮助我的，搭救我的； 我的上帝啊，求你不要耽延！ 他从泥坑里， 从淤泥中，把我拉上来， 使我的脚立在磐石上， 使我脚步稳健。 他使我口唱新歌， 就是赞美我们上帝的话。 许多人必看见而惧怕， 并要倚靠耶和华。
凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。 问耶稣：“将要来的那位就是你吗？还是我们要等候另一位呢？” 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”