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150 克服焦慮的聖經經文
「所有勞苦困乏、背負重擔的人啊，到我這裡來吧！我要賜給你們安息。
我心柔和謙卑，你們要負我的軛，向我學習，這樣你們的心靈必得享安息。
「你就是我們所等候的那位嗎？還是我們要等別人呢？」
因為我的軛容易負，我的擔子很輕省。」
上帝是我們的避難所， 是我們的力量， 是我們患難中隨時的幫助。
祂說：「要安靜， 要知道我是上帝， 我必在列國受尊崇， 在普世受尊崇。」
萬軍之耶和華與我們同在， 雅各的上帝是我們的堡壘。
因此，任大地震動， 群山沉入深海；
任海濤洶湧澎湃， 群山搖撼顫抖， 我們也不懼怕。（細拉）
雅各啊，以色列啊，創造你、使你成形的耶和華說： 「不要害怕，因為我已經救贖了你； 我點名呼召了你，你屬於我。
耶和華說： 『以色列人啊，你們是我的證人， 是我揀選的僕人， 要叫你們認識我，相信我， 明白我是耶和華。 在我以前沒有上帝， 在我以後也沒有。
我，唯獨我是耶和華， 除我以外沒有別的救主。
我曾啟示，我曾拯救， 我曾宣告， 你們中間沒有別的神明。 我是上帝，你們是我的證人。』 這是耶和華說的。
『我從太初就是上帝。 無人能逃脫我的手。 誰能逆轉我所做的呢？』」
你們的救贖主耶和華——以色列的聖者說： 「為了你們的緣故， 我必派大軍進攻巴比倫， 使迦勒底人坐著他們引以為榮的船逃亡。
我是你們的聖者耶和華， 是以色列的創造主， 是你們的君王。」
耶和華曾在大海中開道路， 在大水中闢路徑。
祂使埃及的戰車、馬匹、 軍兵和勇士傾巢而出， 他們一同倒下，不再起來， 像熄滅的燈火一樣滅沒。
耶和華說： 「不要想念過去， 不要緬懷往事。
看啊，我要行一件新事， 這事現在就要發生， 難道你們沒有察覺嗎？ 我要在曠野闢道路， 在沙漠開江河。
你穿越洪濤，我必與你同在； 你渡過江河，必不會被水淹沒； 你在火中走過，必不會被燒傷， 火焰不會燒到你身上。
安居在至高者隱秘處的人， 必蒙全能者的蔭庇。
禍患不會臨到你身上， 災難不會靠近你的帳篷。
因為祂必吩咐祂的天使隨時隨地保護你。
他們會用手托住你， 不讓你的腳碰在石頭上。
你必將獅子和毒蛇踩在腳下， 你必踐踏猛獅和巨蛇。
耶和華說：「因為他愛慕我，我必拯救他； 因為他信靠我的名，我必保護他。
他求告我，我就答應他； 他遭遇患難，我必與他同在。 我必解救他，賜他尊貴的地位。
我必賜他長壽， 並讓他看見我的拯救之恩。」
我要對耶和華說： 「你是我的避難所，我的堡壘， 是我所信靠的上帝。」
「所以我告訴你們，不要為生活憂慮，比如吃什麼、喝什麼，也不要為身體憂慮，比如穿什麼。難道生命不比飲食重要嗎？身體不比穿著重要嗎？
「你們看天上的飛鳥，牠們不種，不收，也不在倉裡積存糧食，你們的天父尚且養活牠們，難道你們還不如飛鳥貴重嗎？
所以，我們不氣餒。身體雖然日漸衰殘，內在的生命卻日日更新。
我們這短暫輕微的苦難正在為我們成就極大無比、永遠的榮耀。
我們注重的，並非看得見的事物，而是看不見的事物，因為看得見的事物都是暫時的，看不見的事物才是永恆的。
兩隻麻雀不是只賣一個銅錢嗎？然而沒有天父的許可，一隻也不會掉在地上。
腓力、巴多羅買、多馬、稅吏馬太、亞勒腓的兒子雅各、達太、
就連你們的頭髮都被數過了。
所以不要害怕，你們比許多麻雀要貴重！
我的心啊，要稱頌耶和華， 我的肺腑心腸啊，要稱頌祂的聖名。
祂沒有按我們的罪惡對待我們， 也沒有照我們的罪過懲罰我們。
因為天離地有多高， 祂對敬畏祂之人的愛也多大！
東離西有多遠， 祂叫我們的過犯離我們也多遠！
耶和華憐愛敬畏祂的人， 如同慈父憐愛自己的兒女。
因為祂知道我們的本源， 顧念我們不過是塵土。
世人的年日如同草芥， 如野地茂盛的花，
一經風吹，便無影無蹤， 從原處永遠消逝。
耶和華永永遠遠愛敬畏祂的人， 以公義待他們的子子孫孫，
就是那些守祂的約、 一心遵行祂命令的人。
耶和華在天上設立了寶座， 祂的王權統管萬有。
我的心啊，要稱頌耶和華， 不要忘記祂的一切恩惠。
聽從耶和華的命令、遵行祂吩咐的大能天使啊， 你們要稱頌祂！
事奉耶和華、遵從祂旨意的天軍啊， 你們要稱頌祂！
耶和華所造的萬物啊， 要在祂掌管的各處稱頌祂。 我的心啊，要稱頌耶和華！
祂赦免你一切的罪惡， 醫治你一切的疾病。
祂救贖你的生命脫離死亡， 以慈愛和憐憫環繞你。
祂以美物滿足你的願望， 使你如鷹一般恢復青春。
既然有這麼多見證人像雲彩一般圍繞著我們，我們就要放下一切重擔，擺脫容易纏累我們的罪，以堅忍的心奔跑我們前面的賽程，
我們的生身父親是按自己以為好的標準暫時管教我們，但上帝是為了我們的益處而管教我們，使我們可以在祂的聖潔上有份。
被管教的滋味絕不好受，當時都很痛苦，但事後那些從管教中得到歷練的人會收穫公義和平安的果子。
所以，你們要舉起下垂的手，挺直發痠的腿，
修直腳下的路，使瘸腿的人不致扭傷腳，反得痊癒。
你們要盡力與大家和睦相處，並要追求聖潔的生活，因為不聖潔的人不能見主。
你們要謹慎，免得有人失去上帝的恩典，也免得有人長出苦毒的根擾亂你們，玷污眾人。
你們要謹慎，免得有人像以掃那樣淫亂、不敬虔。他為了一時的口腹之慾，賣了自己長子的名分。
你們知道，他後來想要承受父親對長子的祝福，卻遭到拒絕，雖然聲淚俱下，終無法使父親回心轉意。
你們並非來到那座摸得到，有火焰、烏雲、黑暗、狂風、
號角聲和說話聲的西奈山。聽見這些聲音的人都哀求不要再向他們說話了，
定睛仰望為我們的信心創始成終的耶穌。祂為了擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的痛苦，如今已坐在上帝寶座的右邊。
耶穌繼續對門徒說：「所以，我告訴你們，不要為生活憂慮，比如吃什麼，也不要為身體憂慮，比如穿什麼。
因為生命比飲食重要，身體比穿著重要。
你們看，烏鴉不種也不收，沒倉也沒庫，上帝尚且養活牠們，你們比飛鳥不知要貴重多少！
耶和華啊，你洞察我， 知道我的一切。
就是在那裡，你的手必引導我， 你大能的手必扶持我。
我想，黑暗一定可以遮蔽我， 讓我四圍的光明變成黑夜。
然而，即使黑暗也無法遮住你的視線。 在你看來，黑夜亮如白晝， 黑暗與光明無異。
你創造了我的肺腑心腸， 使我在母腹中成形。
我稱謝你，因為我受造奇妙可畏； 你的作為奇妙，我心深深知道。
我在隱秘處被造、在大地深處成形時， 你對我的形體一清二楚。
我的身體還未成形， 你早已看見了。 你為我所定的年日， 我尚未開始就已經記在你的冊子上了。
上帝啊，你的意念對我來說是何等寶貴， 數量何等浩博！
我若數算，它們比海沙還多。 我醒來的時候， 依然與你在一起。
上帝啊，願你殺戮惡人！ 嗜血成性的人啊，你們走開！
我或坐下或起來，你都知道， 你從遠處就知道我的心思意念。
最後，弟兄姊妹，你們要思想一切真實、可敬、公義、純潔、可愛、有好名聲、有美德和值得讚許的事情。
你們從我身上學習、領受、看到和聽到的，都要付諸實踐。這樣，賜平安的上帝就必與你們同在。