你的烈怒重重地压着我， 你用汹涌的波涛把我淹没。（细拉）
你的怒火压在我身上， 你用你一切的波浪苦待我。细拉
你的愤怒重压我身， 你用一切的波浪困住我。（细拉）
你的忿怒重压我身； 你用一切的波浪困住我。 （细拉）
你的烈怒重重地压着我， 你的波浪从四方八面把我淹盖。
您的愤怒重重地压着我， 您全部的波涛淹没了我。
我若昂首挺立， 你会像狮子般追捕我， 再次施展大能攻击我。
因为全能者的箭射中我， 箭毒侵蚀我的灵， 祂使恐惧列队袭来。
因为你向我大发烈怒， 把我捡起来扔掉了。
你的手昼夜重压我， 我的精力如水在盛夏枯竭。（细拉）
耶和华啊， 求你不要发怒责罚我， 不要在烈怒下管教我。
你的瀑布发出巨响， 回荡在深渊之间， 你的洪涛巨浪淹没我。
我连连呼救，已声嘶力竭； 我期盼上帝的帮助，望眼欲穿。
我们被你的怒气消灭， 你的愤怒使我们颤抖。
你把我抛进深海， 抛进大洋的腹地， 洋流围困我， 你的巨浪洪涛淹没我。
我心想，我从你面前被赶走， 但我还要再瞻仰你的圣殿。
信子的人有永生；不信子的人得不到永生，上帝的烈怒常在他身上。”
祂被钉在十字架上，亲身担当了我们的罪，使我们向着罪死了，可以过公义的生活。因祂所受的鞭伤，你们得到了医治。