他们的船只忽而被抛向半空， 忽而落入深渊， 他们吓得胆战心惊，
他们上到天空，又下到深渊， 在危急中魂飞魄散。
他们上到天空，下到海底， 他们的心因患难而消沉。
他们上到天空，下到海底； 他们的心因患难便消化。
他们上到天上，下到深渊， 他们的心因危难而惊慌。
他们被举上高空，又被摔下深渊， 危难使他们勇气全失，
那时候，你手下的人再胆量过人，也会胆战心惊。因为全以色列都知道你父亲是英雄，他的部下都是勇士。
我伤心欲绝， 求你照你的应许使我坚强起来。
我的力量如水消逝， 我的骨头都脱了节， 我的心如蜡熔化。
人们都必双手发软，人人胆战心惊，
尼尼微被洗劫一空！ 沦为废墟！ 一片荒凉！ 人们胆战心惊，双膝哆嗦， 浑身发抖，面色苍白。