所以我賽跑，不是無定向；我鬥拳，不是打虛空：
因此，我奔跑不是漫無目標，我擊拳不是打空氣。
所以我奔跑，不是沒有目標的；我鬥拳，不是打空氣的。
因此，我奔跑不像沒有目標的；我鬥拳不像打空氣的；
所以，我奔跑不像無定向的；我鬥拳不像打空氣的。
所以，我奔跑，不像無目標的；我鬥拳，不像打空氣的。
從施洗約翰的時候到現在，人要努力進天國；努力的，才得進去。
耶穌對他們說：「你們要從窄的門裏爭擠著進去。我告訴你們：有許多人想要進去，倒是不能了。
你們也是這樣，若舌頭不說清楚的話，怎能明白所說的是甚麼呢？這就是向空說話了。
我們原知道這在地的帳棚，若拆除了，我們就有經上帝所造，不是人手所造，永存的房屋在天上。
我們既然放心，就情願離開身體，與主同居。
我是奉主指示去的，把我在外邦人中所傳的福音，報告給大眾：惟恐我當時或從前所奔走的落了空，就特別報告那有權勢的。
因為我們並不是對血肉戰鬥；乃是對領首的，掌權的，對管轄這幽暗世界的，以及在天空的惡靈戰鬥。
因為我活著是為基督，死了也是有益的。
我靠著他在我裏面運行的大能，勞苦奮鬥，也是為此。
為這緣故，我也受了這些苦難，然而我不以此為羞：因為知道我所信的那位，也深信他是能保全我的付託，直到那日。
若有人決賽，賽得不合法，就不能得冠冕。
那美好的戰鬥，我已經戰勝了，路程我已經走盡了，信德我已經守住了：
所以既有了這麼多的見證人，如同重雲圍繞我們，就當撇下各樣的累贅，除去纏繞人的罪，憑著忍耐，對著那擺在我們前面的賽場奔跑，
因此：雖有得入他安息的應許，存留給我們，但我們懼怕，恐或在你們中間，似有人趕不到了。
我這作長老，並為基督作受苦的見證，也必同享那將來所要顯現的榮耀，勸你們中間與我同作長老的，
所以弟兄們：務要更加殷勤，證明你們蒙選召是確實的：因為你們若實行這幾樣，就永不至於失腳。