我把你肩上的重擔移去； 我使你放下裝滿磚塊的籃子。
「我卸下了你肩上的重擔， 使你的雙手放下筐子，
神說：“我要除去你肩頭的重擔， 使你的手放下筐子。
「我除去他肩膀的重擔， 使他的手放下筐子。
上帝說：我使你的肩得脫重擔， 你的手放下筐子。
神說：我使你的肩得脫重擔， 你的手放下筐子。
「我使你的肩頭得脫重擔， 使你的手放下筐子。
他們是替王服務的窯匠，住在尼他應和基底拉。
以色列人一離開埃及， 雅各的子孫一離開異族的土地，
各支族，就是以色列的各支族 都來到這裡， 照著上主的命令，向他獻上感謝。
有鍍了白銀的鴿子的像， 牠們的翅膀閃爍著精金。 （為什麼有些人在打仗之日躲在羊圈裡？）
奴役他們，要他們和泥造磚，在田野做苦工，使他們痛苦異常。
所以，去告訴以色列人，對他們這樣說：『我是上主；我要搭救你們，從埃及人的奴役下釋放你們。我要伸出大能的手大大地懲罰埃及人；我要拯救你們。
在那日子，我要從亞述的強權下把你們解救出來；他們的枷鎖不再成為你們肩膀上的重擔。」
因為你已經粉碎了他們的枷鎖， 扭斷了抽打他們的鞭子， 折斷了壓迫者的棍子， 正像你從前粉碎米甸的軍隊一樣。
你們要負起我的軛，跟我學，因為我的心柔和謙卑。這樣，你們就可以得到安息。