我厭煩自己的生命。 我要傾吐我的哀怨； 我要訴說內心的苦惱。
「我厭惡自己的生命， 我要傾訴我的哀怨， 吐露心中的苦水。
“我厭惡我的性命， 我要盡情吐苦水， 傾訴心中的痛苦。
我厭煩我的性命， 必由着自己述說我的哀情； 因心裏苦惱，我要說話，
「我厭惡自己的性命， 任由我述說自己的苦情； 因心裏苦惱，我要說話。
我厭煩性命、我便由我心意訴苦、發洩我心中的煩惱。
自己走了一天的路，來到曠野。他坐在一棵杜松樹的蔭下求死；他禱告說：「上主啊，我受不了啦，把我的性命取去吧，我還是死掉好！」
但願你把我藏在陰間， 讓我隱藏起來， 直到你的怒氣消失， 定下了懷念我的日期。
縱使我錯了， 我的錯誤自己承當。
饑荒的時候，他要養活你； 戰爭的時候，他要救你脫離刀劍。
你們以為我所說的都是空談； 那麼，為什麼要回答我絕望的話呢？
不，我不能再沉默！ 我要吐露我心靈的悲愁； 我要陳述我內心的苦悶。
我毫無生趣，厭棄生命。 別理睬我吧，我的生命毫無意義。
我無罪，然而有什麼用呢？ 我已經毫無生趣。
這是上主的作為； 我能說什麼呢？ 我的心難過，不能成眠。
我的愁苦將變成安寧。 你救我的命，脫離一切危難； 你饒恕我一切的罪過。
所以，上主啊，讓我死吧！我死了比活著還好！」
太陽出來以後，上帝又叫熱風從東方吹過來。由於強烈的陽光直射在約拿的頭上，他被曬得快要昏過去了，所以他就求死。他說：「我死了比活著還好！」
如果你要這樣待我，求你可憐我，把我殺了，使我不必再忍受這樣的折磨。」