「上主要賜福給你們，使你們多子多孫，五穀豐收，牛羊繁多。
「你們必子孫昌盛，五穀豐登，牛羊成群。
你身所生的、土地所出的、牲畜所出的、牛生殖的和羊所產的，都必蒙福。
你腹中的胎兒、土地的出產、牲畜的幼崽， 你的牛犢和羊羔，都蒙福。
你身所生的，地所產的，牲畜所下的，以及牛犢、羊羔，都必蒙福。
你身所生的，你地所產的，你牲畜所生的，牛犢、羔羊，都必蒙福。
我要賜福給你，要給你許許多多的子孫，像天空的星星、海灘的沙粒那麼多；你的後代將征服敵人。
從那時起，由於約瑟的緣故，上主賜福給那埃及人的家；他家裡和田園所有的也都蒙福。
是你父親的上帝幫助你， 全能者上帝賜福給你。 他賜給你天上的甘霖、地下的泉水， 牛馬成群，子孫眾多。
他賜福給他的子民，使他們子孫眾多； 他使他們的牲畜有增無減。
兒女是上主所賞賜； 子孫是他賜給我們的福分。
你的妻子在家中像結實纍纍的葡萄樹； 你的兒女圍繞你的桌子像小橄欖樹。
上主降福使人富足； 單靠勞碌不能致富。
好人為子孫留下產業； 罪人積藏的財物卻歸義人。
義人行為正直， 他的子孫幸福無窮。
我要賜福給你們，使你們多子多孫。我要堅守與你們訂立的約。
上主要在他向你們祖先應許要賜給你們的那片土地上，使你們多子多孫，牲畜繁多，五穀豐收。
「上主要詛咒你們，使你們人丁寥寥，五穀歉收，牲畜稀少。
「上主要賜福給你們的城鎮和田園。
「上主要使你們盛穀物和揉麵的器具都蒙福。
他要愛你們，賜福給你們，使你們繁榮昌盛，在他應許你們祖先要賜給你們的土地上賜福給你們，使你們多子多孫，生產豐富—有五穀、酒、橄欖油，和大群的牛羊。
身體的鍛鍊固然有些益處，靈性的鍛鍊在各方面對你都有益處，因為後者帶來今生和來生的盼望。