1 让以色列人说说， 假如没有主的帮助，
1 愿以色列人说： 若不是耶和华帮助我们，
1 愿以色列说： “要不是耶和华在我们这边，
1 说吧，以色列： “若不是耶和华帮助我们，
1 以色列人要说： 若不是耶和华帮助我们，
1 愿以色列人说： 如果不是耶和华帮助我们，
要不是我祖先的上帝，即亚伯拉罕的上帝和以撒的敬畏与我同在，你如今必定打发我空手而归了。但是，上帝看到了我的苦情和辛劳，就在昨天夜里，他谴责了你。”
在急难中，我向主求告， 他就应答我。
我抬头仰望山冈， 我的援助来自何方？
有人对我说: “让我们去朝拜主的殿宇。” 我听了满心欢喜。
在天上做王的主啊， 我仰望着您。
信仰主的人如同锡安山， 永远屹立，永不动摇。
主把流亡者带回锡安的时候， 我们如在梦中！
若不是主建起房屋， 建筑工只能是枉费劳力； 若不是主守住城池， 卫兵只能是枉费工夫。
敬畏主的人是有福的， 他们遵行主指引的路。
以色列啊，说吧。 自幼年以来，仇敌怎样迫害你！
主啊，我在绝望中求告您！
主啊，我不骄傲自大， 不目中无人； 我不自以为是， 不妄图力所不能及的大事。
主啊，求您记得大卫， 求您记得他所受的一切苦难。
家人欢聚一处， 多么幸福，多么快乐！
主的仆人们啊，你们都要赞颂主！ 夜间在他的圣殿里侍奉他的人啊， 你们要赞颂他！
主是我的光芒，是我的拯救， 我还怕谁呢？ 主是我生命的保障， 我不会畏惧任何人！
全能的主与我们同在， 雅各的上帝是我们的避难之地。
全能的主与我们同在， 雅各的上帝是我们的避难所。
看吧！上帝是我的救助者， 我的主会保全我的生命。
我信赖上帝，赞颂他的应许； 我依赖主，赞颂他的应许。
因此，每当我向您求助时， 仇敌便败退。 我知道，这是您在帮助我， 因为您是我的上帝。
如果没有主的救援， 我早已沦入了死寂之地。
摩西和以色列人向主献上这首歌: “我要歌颂主！ 他至高至尊， 他把敌人的马和骑士一起抛入海中。
对此，我们该说什么呢？如果上帝支持我们，就没有人能反对我们。上帝与我们同在。
