104 关于控制愤怒的圣经经文

朋友，当你内心充满从神而来的平安时， negativity 就没有了容身之地。愤怒就像一把火，能烧毁沟通的桥梁，破坏人与人之间的关系，还会影响你的喜乐和健康。想想看，是不是这样？

生活中，人们常常为自己的怒气找理由，而不愿承担责任。其实，我们每个人都会遇到这种情况。但是，我们可以学习用圣经的原则来管理自己的情绪。试着在考验中看到神，坚持祷告，并将自己的脾气交托给祂，你会发现一切都不一样了。

圣经上说，要以喜乐的心态面对各种各样的考验，因为知道你们的信心经过考验，就生出忍耐。又要让忍耐完全发挥作用，使你们能够完美、完整，一无所缺。（雅各书 1:2-4） 这句话一直鼓励着我，也希望能够鼓励你。

即使生气也不要犯罪；不可含怒到日落， 不可给魔鬼留地步。

一切苦毒、愤怒、恼恨、嚷闹、毁谤，和一切的恶毒都要从你们中间除掉。

义人的心愿尽是好的； 恶人的指望却带来愤怒。

你的心不要急躁恼怒， 因为恼怒存在愚昧人的怀中。

一切苦毒、愤怒、恼恨、嚷闹、毁谤，和一切的恶毒都要从你们中间除掉。 要仁慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。

不轻易发怒的，胜过勇士； 控制自己脾气的，强如取城。

当止住怒气，离弃愤怒； 不要心怀不平，以致作恶。

我亲爱的弟兄们，你们要明白：你们每一个人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒， 我的弟兄们，你们遭受各种试炼时，都要认为是大喜乐， 因为人的怒气并不能实现上帝的义。

回答柔和，使怒消退； 言语粗暴，触动怒气。

所以，当从心中除掉愁烦，从肉体除去痛苦；因为年少和年轻之时，全是虚空。

不轻易发怒的，大有聪明； 性情暴躁的，大显愚昧。

愚昧人怒气全发； 智慧人自我平息。

暴怒的人挑启争端； 忍怒的人止息纷争。

但要弃绝那愚拙无知的辩论，因为你知道这等事只会引起争辩。 主的仆人不可争辩，只要温和待人，善于教导，恒心忍耐，

人有见识就不轻易发怒， 宽恕人的过失便是自己的荣耀。

暴怒的人必受惩罚， 你若救他，必须再救。

止息纷争是人的尊荣， 愚妄人争闹不休。

节制言语的，有见识； 性情温良的人，有聪明。

谨守口和舌的， 就保护自己免受灾难。

不可结交好生气的人， 也不可与暴怒的人来往， 恐怕你效法他的行为， 自己就陷在圈套里。

即使生气也不要犯罪；不可含怒到日落，

人不克制自己的心， 就像毁坏的城没有墙。

好生气的人挑起争端， 暴怒的人多多犯错。

但是我告诉你们：凡向弟兄动怒的，必须受审判；凡骂弟兄是废物的，必须受议会的审判；凡骂弟兄是白痴的，必须遭受地狱的火。

但是我告诉你们：要爱你们的仇敌，为那迫害你们的祷告。

“你们若饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们； 你们若不饶恕人，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”

所以，无论何事，你们想要人怎样待你们，你们也要怎样待人，因为这就是律法和先知的道理。”

那时，彼得进前来，对耶稣说：“主啊，我弟兄得罪我，我当饶恕他几次呢？到七次够吗？” 耶稣说：“我告诉你，不是到七次，而是到七十个七次。

你们站着祷告的时候，若想起有人得罪你们，就该饶恕他，好让你们在天上的父也饶恕你们的过犯。”

“可是我告诉你们这些听的人，要爱你们的仇敌！要善待恨你们的人！ 要祝福诅咒你们的人！要为凌辱你们的人祷告！

“你们想要人怎样待你们，你们也要怎样待人。

不要以恶报恶，众人以为美的事要留心去做。 若是可行，总要尽力与众人和睦。 各位亲爱的，不要自己伸冤，宁可给主的愤怒留地步，因为经上记着：“主说：‘伸冤在我，我必报应。’”

不要被恶所胜，反要以善胜恶。

爱是不对邻人作恶，所以爱就成全了律法。

爱是恒久忍耐；又有恩慈；爱是不嫉妒；爱是不自夸，不张狂， 不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，

我们虽然在血气中行事，却不凭着血气争战。 因为我们争战的兵器本不是属血气的，而是凭着上帝的能力，能够攻破坚固的营垒。我们攻破各样的计谋， 和各样拦阻人认识上帝的高垒，又夺回人心来顺服基督。

情欲的事都是显而易见的；就如淫乱、污秽、放荡、 我—保罗告诉你们，你们若受割礼，基督就对你们无益了。 拜偶像、行邪术、仇恨、纷争、忌恨、愤怒、自私、分派、结党、 嫉妒、醉酒、荒宴等类。我从前告诉过你们，现在又告诉你们，做这样事的人必不能承受上帝的国。

圣灵的果子就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、 温柔、节制。这样的事没有律法禁止。

要仁慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。

所以，作为蒙慈爱的儿女，你们该效法上帝。 总要察验什么是主所喜悦的事。 那暗昧无益的事，不可参与，倒要把这种事揭发出来。 因为，他们暗中所做的，就是连提起来都是可耻的。 凡被光所照明的都显露出来， 因为使一切显露出来的就是光。所以有话说： “你这睡着的人醒过来吧！ 要从死人中复活， 基督要光照你了。” 你们要谨慎行事，不要像无知的人，要像智慧的人。 要把握时机，因为现今的世代邪恶。 不要作糊涂人，要明白主的旨意如何。 不要醉酒，酒能使人放荡；要被圣灵充满。 要用诗篇、赞美诗、灵歌彼此对说，口唱心和地赞美主。 要凭爱心行事，正如基督爱我们，为我们舍了自己，当作馨香的供物和祭物献给上帝。

凡事不可自私自利，不可贪图虚荣；只要心存谦卑，各人看别人比自己强。 因他为做基督的工作不顾性命，几乎至死，为要补足你们供应我不够的地方。 各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。

但现在你们要弃绝这一切的事，就是恼恨、愤怒、恶毒、毁谤和口中污秽的言语。

所以，你们既是上帝的选民，圣洁、蒙爱的人，要穿上怜悯、恩慈、谦虚、温柔和忍耐。 倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此容忍，彼此饶恕；主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。

你们要让基督所赐的和平在你们心里作主，也为此蒙召，归为一体。你们还要存感谢的心。

你们要谨慎，无论是谁都不要以恶报恶，彼此间和对众人都要追求做好事。

我希望男人举起圣洁的手随处祷告，不发怒，不争论。

主的仆人不可争辩，只要温和待人，善于教导，恒心忍耐， 用温柔劝导反对的人。也许上帝会给他们悔改的心能明白真理，

不要毁谤，不要争吵，要和气，对众人总要显出温柔。

因为我们知道谁说： “伸冤在我， 我必报应。” 又说： “主要审判他的百姓。”

你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；人非圣洁不能见主。

惟独从上头来的智慧，先是清洁，后是和平、温良、柔顺，满有怜悯和美善的果子，没有偏私，没有虚伪。 正义的果实是为促进和平的人用和平栽种出来的。

所以，你们要除去一切的恶毒，一切诡诈、假善、嫉妒，和一切毁谤的话。

他被辱骂不还口，受害也不说威吓的话，只将自己交托给公义的审判者。

不要以恶报恶，以辱骂还辱骂，倒要祝福，因为你们正是为此蒙召的，好使你们承受福气。

最要紧的是彼此切实相爱，因为爱能遮掩许多的罪。

人若说自己在光明中，却恨他的弟兄，他到如今还是在黑暗里。

惟独那恨弟兄的，是在黑暗里，也在黑暗里行走，不知道往哪里去，因为黑暗使他的眼睛瞎了。

凡恨自己弟兄的，就是杀人的；你们知道，凡杀人的，没有永生住在他里面。

亲爱的，我们要彼此相爱，因为爱是从上帝来的。凡有爱的都是由上帝而生，并且认识上帝。 没有爱的就不认识上帝，因为上帝就是爱。

人若说“我爱上帝”，却恨他的弟兄，就是说谎了；不爱他看得见的弟兄，就不能爱看不见的上帝。

人若看见弟兄犯了不至于死的罪，就要为他祈求，上帝必将生命赐给他—有些人犯的罪是不至于死的；有的是至于死的罪，我不是说要为这罪祈求。

纷争掀起，如同缺口的水； 因此，争端尚未爆发就当制止。

恨能挑启争端； 爱能遮掩一切过错。

应当畏惧，不可犯罪； 在床上的时候，要心里思想，并要安静。（细拉）

耶和华有怜悯，有恩惠， 不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。 他不长久责备， 也不永远怀怒。

耶和华啊，求你看守我的口， 把守我的嘴唇！

你们要谨慎！若是你的弟兄犯罪，就劝戒他；他若懊悔，就饶恕他。 人子显现的日子也要这样。 在那日，人在屋顶上，东西在屋里，不要下来拿；人在田里，也不要回家。 你们想想罗得的妻子吧！ 凡想保全性命的，要丧失性命；凡丧失性命的，要保存性命。 我告诉你们，在那一夜，两个人在一张床上，一个被接去，一个被撇下。 两个女人一同推磨，一个被接去，一个被撇下。” 门徒回答他说：“主啊，在哪里呢？”耶稣对他们说：“尸首在哪里，鹰也会聚在哪里。” 如果他一天七次得罪你，又七次回头，说：‘我懊悔了’，你总要饶恕他。”

不但如此，就是在患难中也是欢欢喜喜的，因为知道患难生忍耐， 忍耐生老练，老练生盼望，

我们知道，万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按他旨意被召的人。

所以，我们务要追求和平与彼此造就的事。

一切都是出于上帝；他藉着基督使我们与他和好，又将劝人与他和好的使命赐给我们。 这就是：上帝在基督里使世人与自己和好，不将他们的过犯归到他们身上，并且将这和好的信息托付了我们。

弟兄们，若有人偶然被过犯所胜，你们属灵的人就要用温柔的心把他挽回过来；自己也要留意，免得也被引诱。

要让众人知道你们谦让的心。主已经近了。

上帝所赐那超越人所能了解的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。

要谨慎，免得有人失去了上帝的恩典；免得有毒根生出来扰乱你们，因而使许多人沾染污秽，

恒常的忍耐可以劝服君王， 柔和的舌头能折断骨头。

愚妄人的恼怒立时显露； 通达人却能忍辱。

说话浮躁，犹如刺刀； 智慧人的舌头却能医治。

良言如同蜂巢， 使心甘甜，使骨得医治。

我的意念非同你们的意念， 我的道路非同你们的道路。 这是耶和华说的。 天怎样高过地， 照样，我的道路高过你们的道路， 我的意念高过你们的意念。

因为，随从肉体的人体贴肉体的事；随从圣灵的人体贴圣灵的事。 体贴肉体就是死；体贴圣灵就是生命和平安。

凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。

因为我们的争战并不是对抗有血有肉的人，而是对抗那些执政的、掌权的、管辖这幽暗世界的，以及天空灵界的恶魔。

你们当以基督耶稣的心为心：

我们要彼此相顾，激发爱心，勉励行善；

你们务要常存弟兄相爱的心。

你们中间谁是有智慧有见识的呢？他就当在智慧的温柔上显出他的善行来。 你们心里若怀着恶毒的嫉妒和自私，就不可自夸，不可说谎话抵挡真理。

“若是你的弟兄得罪你，你要去，趁着只有他和你在一起的时候，指出他的错来。他若听你，你就赢得了你的弟兄；

你们要仁慈，像你们的父是仁慈的。” “你们不要评断别人，就不被审判；你们不要定人的罪，就不被定罪；你们要饶恕人，就必蒙饶恕。

你们要彼此相爱，像我爱你们一样，这是我的命令。

但愿赐忍耐和安慰的上帝使你们彼此同心，效法基督耶稣，

你们所做的一切都要凭爱心而做。

我们反而要用爱心说诚实话，各方面向着基督长进，连于元首基督，

你们无论做什么事，都不要发怨言起争论，

当用各样的智慧，把基督的道丰丰富富的存在心里，用诗篇、赞美诗、灵歌，彼此教导，互相劝戒，以感恩的心歌颂上帝。

所以，你们该彼此劝勉，互相造就，正如你们素常做的。

不可叫人小看你年轻，总要在言语、行为、爱心、信心、清洁上，都作信徒的榜样。

我们要坚守所宣认的指望，毫不动摇，因为应许我们的那位是信实的。 我们要彼此相顾，激发爱心，勉励行善；

弟兄们，你们不要彼此埋怨，免得受审判。看哪，审判的主站在门口了。

也要弃恶行善， 寻求和睦，一心追求。

同样，你们年轻的，要顺服年长的。你们大家都要以谦卑当衣服穿上，彼此顺服，因为 “上帝抵挡骄傲的人， 但赐恩给谦卑的人。” 所以，你们要谦卑服在上帝大能的手下，这样，到了适当的时候，他必使你们升高。

在爱里没有惧怕；完满的爱把惧怕驱逐出去，因为惧怕里含着惩罚，惧怕的人在爱里尚未得到完满。

上帝要擦去他们一切的眼泪； 不再有死亡， 也不再有悲哀、哭号、痛苦， 因为先前的事都过去了。”

凡事要谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容，

向上帝祈祷