所以，我奔跑，不像無目標的；我鬥拳，不像打空氣的。
因此，我奔跑不是漫無目標，我擊拳不是打空氣。
所以我奔跑，不是沒有目標的；我鬥拳，不是打空氣的。
因此，我奔跑不像沒有目標的；我鬥拳不像打空氣的；
所以，我奔跑不像無定向的；我鬥拳不像打空氣的。
所以，我只向著目標直奔；我又像鬥拳的人每一拳都不落空。
從施洗約翰的日子到今天，天國受到強烈的攻擊，強者奪取它。
「你們要努力進窄門。我告訴你們，將來有許多人想要進去，卻不能。
你們也是如此；若用舌頭說聽不懂的信息，怎能知道所說的是甚麼呢？你們就是向空氣說話了。
因為我們知道，我們這地上的帳篷若拆毀了，我們將有上帝所造的居所，不是人手所造的，而是在天上永存的。
我們勇敢，更情願離開身體，與主同住。
我是奉了啟示上去的；我把在外邦人中所傳的福音對弟兄們說明，我是私下對那些有名望的人說的，免得我現在或是從前都徒然奔跑了。
因為我們的爭戰並不是對抗有血有肉的人，而是對抗那些執政的、掌權的、管轄這幽暗世界的，以及天空靈界的惡魔。
因為我活著就是基督，死了就有益處。
我也為此勞苦，照著他在我裏面運用的大能盡心竭力。
為這緣故，我也受這些苦難。然而，我不以為恥，因為我知道我所信的是誰，也深信他能保全他所交託我的，直到那日。
運動員在比賽的時候，不按規則就不能得冠冕。
那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了，該信的道我已經守住了。
所以，既然我們有這許多見證人如同雲彩圍繞著我們，就該卸下各樣重擔和緊緊纏累的罪，以堅忍的心奔那擺在我們前頭的路程，
所以，既然進入他安息的應許依舊存在，我們就該存畏懼的心，免得我們 中間有人似乎沒有得到安息。
所以，我這同作長老，作基督受苦的證人和分享將來所要顯現的榮耀的人，勉勵在你們中間的長老們：
所以，弟兄們，要更加努力，使你們的蒙召和被選堅定不移。你們實行這幾樣，就永不失腳。
只是為了要以色列人的後代認識戰爭，教導他們，尤其那些未曾認識這些事的人。