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130 緩解焦慮時刻的聖經經文
上帝是我們的避難所， 是我們的力量， 是我們患難中隨時的幫助。
祂說：「要安靜， 要知道我是上帝， 我必在列國受尊崇， 在普世受尊崇。」
萬軍之耶和華與我們同在， 雅各的上帝是我們的堡壘。
因此，任大地震動， 群山沉入深海；
「所有勞苦困乏、背負重擔的人啊，到我這裡來吧！我要賜給你們安息。
我心柔和謙卑，你們要負我的軛，向我學習，這樣你們的心靈必得享安息。
「你就是我們所等候的那位嗎？還是我們要等別人呢？」
因為我的軛容易負，我的擔子很輕省。」
雅各啊，以色列啊，創造你、使你成形的耶和華說： 「不要害怕，因為我已經救贖了你； 我點名呼召了你，你屬於我。
耶和華說： 『以色列人啊，你們是我的證人， 是我揀選的僕人， 要叫你們認識我，相信我， 明白我是耶和華。 在我以前沒有上帝， 在我以後也沒有。
我，唯獨我是耶和華， 除我以外沒有別的救主。
我曾啟示，我曾拯救， 我曾宣告， 你們中間沒有別的神明。 我是上帝，你們是我的證人。』 這是耶和華說的。
『我從太初就是上帝。 無人能逃脫我的手。 誰能逆轉我所做的呢？』」
你們的救贖主耶和華——以色列的聖者說： 「為了你們的緣故， 我必派大軍進攻巴比倫， 使迦勒底人坐著他們引以為榮的船逃亡。
我是你們的聖者耶和華， 是以色列的創造主， 是你們的君王。」
耶和華曾在大海中開道路， 在大水中闢路徑。
祂使埃及的戰車、馬匹、 軍兵和勇士傾巢而出， 他們一同倒下，不再起來， 像熄滅的燈火一樣滅沒。
耶和華說： 「不要想念過去， 不要緬懷往事。
看啊，我要行一件新事， 這事現在就要發生， 難道你們沒有察覺嗎？ 我要在曠野闢道路， 在沙漠開江河。
你穿越洪濤，我必與你同在； 你渡過江河，必不會被水淹沒； 你在火中走過，必不會被燒傷， 火焰不會燒到你身上。
「所以我告訴你們，不要為生活憂慮，比如吃什麼、喝什麼，也不要為身體憂慮，比如穿什麼。難道生命不比飲食重要嗎？身體不比穿著重要嗎？
「你們看天上的飛鳥，牠們不種，不收，也不在倉裡積存糧食，你們的天父尚且養活牠們，難道你們還不如飛鳥貴重嗎？
你們誰能用憂慮使自己多活片刻呢？
兩隻麻雀不是只賣一個銅錢嗎？然而沒有天父的許可，一隻也不會掉在地上。
腓力、巴多羅買、多馬、稅吏馬太、亞勒腓的兒子雅各、達太、
就連你們的頭髮都被數過了。
所以不要害怕，你們比許多麻雀要貴重！
我曾耐心等候耶和華， 祂垂聽了我的呼求。
我述說你的信實和拯救之恩， 沒有把你的公義埋沒在心， 沒有對會眾避而不談你的慈愛和真理。
耶和華啊， 求你不要向我止住你的憐憫， 願你的慈愛和真理時刻守護我！
我患難重重，罪惡纏身， 以致擋住我的視線。 我的罪過比我的頭髮還多， 我心驚膽戰。
耶和華啊，求你施恩搭救我！ 耶和華啊，求你快來幫助我！
願謀取我性命的人蒙羞受辱！ 願喜歡我遭害的人抱愧而逃！
願那些哈哈嘲笑我的人羞愧難當！
願所有尋求你的人因你而歡喜快樂！ 願渴望蒙你拯救的人時常說： 「耶和華至大！」
我貧窮困苦， 但主眷顧我。 我的上帝啊， 你是我的幫助、我的拯救， 求你不要遲延！
祂把我從絕望的深淵拉出來， 救我脫離泥濘沼澤， 把我安置在磐石上， 使我步履穩健。
祂賜給我一首新歌， 一首讚美我們上帝的詩歌。 許多人看見便敬畏、信靠耶和華。
耶和華啊，我的心仰望你。
遵守祂的約和法度的人， 耶和華總以慈愛和信實相待。
耶和華啊，我罪惡深重， 求你為了自己的名而赦免我。
凡敬畏耶和華的人， 耶和華必指示他當走的路。
他必享福， 他的後代必承受土地。
耶和華與敬畏祂的人為友， 使他們認識祂的約。
我常常仰望耶和華， 因為唯有祂能使我的腳脫離網羅。
耶和華啊，我孤苦零丁， 求你眷顧我，恩待我。
我心中充滿愁煩， 求你救我脫離患難。
求你體恤我的憂傷和痛苦， 赦免我一切的罪。
你看我的仇敵何其多， 他們都痛恨我。
我的上帝啊，我信靠你， 求你不要叫我蒙羞， 不要讓我的仇敵向我誇勝。
我愛耶和華， 因為祂垂聽了我的呼求和禱告。
我相信，所以才說： 「我受盡了痛苦。」
我曾驚恐地說： 「人人都說謊。」
我拿什麼報答耶和華賜給我的一切恩惠呢？
我要因耶和華的拯救之恩舉杯稱頌祂的名。
我要在耶和華的子民面前還我向祂許的願。
耶和華的眼目顧惜祂聖民的存亡。
耶和華啊！我是你的僕人， 是你的僕人，是你婢女的兒子。 你除去了我的鎖鏈。
我要向你獻上感恩祭， 求告耶和華的名。
我要在耶路撒冷， 在耶和華的殿中， 在耶和華的子民面前還我向祂許的願。 你們要讚美耶和華！
因為祂側耳聽我的祈求， 我一生都要求告祂。
我的心默默等候上帝， 我的救恩從祂而來。
不要依靠敲詐勒索， 別妄想靠偷盜發財， 即使財富增多，也不要倚靠它。
上帝再三告訴我： 權能屬於上帝。
主啊，你充滿慈愛。 你必照各人的行為來施行賞罰。
唯有祂才是我的磐石， 我的拯救，我的堡壘， 我必不致動搖。
耶和華啊，我投靠你， 求你讓我永不蒙羞。
因為我的仇敵議論我， 那些想殺害我的一起策劃陰謀，
說：「上帝已經丟棄了他。 你們去追趕、捉拿他吧， 因為無人會救他。」
上帝啊，不要遠離我； 我的上帝啊，求你快來幫助我！
願我的仇敵在羞辱中滅亡， 願那些害我的人抱愧蒙羞。
我必常常心懷盼望， 向你獻上更多讚美。
我雖然無法測度， 但必終日傳揚你的公義和拯救之恩。
主耶和華啊， 我要傳揚你大能的作為， 單單述說你的公義。
上帝啊， 我從小就受你的教導， 直到今日我仍傳揚你奇妙的作為。
上帝啊， 就是我年老髮白的時候， 求你也不要丟棄我， 好讓我把你的大能告訴下一代， 把你的能力講給後人。
上帝啊，你的公義高達穹蒼， 你成就了奇妙大事。 上帝啊，有誰能像你？
求你憑公義解救我，搭救我， 側耳聽我的呼求，拯救我。
你使我經歷了許多患難， 最終必使我重獲新生， 把我從大地深處救上來。
你必賜我更大的尊榮， 你必再次安慰我。
我的上帝啊， 我要彈琴讚美你的信實； 以色列的聖者啊， 我要伴隨著琴聲讚美你。
你救贖了我的靈魂， 我的口和靈魂都要歡呼歌頌你。
我要終日向人述說你的公義， 因為那些想害我的人已經蒙羞受辱。
求你作我避難的磐石， 讓我可以隨時投靠你。 求你下令救我， 因為你是我的磐石，我的堡壘。
「不要為自己在世上積攢財寶，世上有蟲子咬，會生銹，又有賊闖進來偷。
「因此，賙濟窮人的時候，不要大吹大擂，像那些偽君子在會堂和街市上所行的一樣，以博取人們的讚賞。我實在告訴你們，他們得到的賞賜僅此而已。
你們要把財寶積攢在天上，天上沒有蟲子咬，不會生銹，也沒有賊闖進來偷。
要知道，你的財寶在哪裡，你的心也在哪裡。