“七月十日，你们要举行圣会，禁食，不可工作。
“七月十日，你们要有神圣的聚会，要刻苦己心，任何工作都不可做。
“七月初十，你们当有圣会；要刻苦己心，任何工都不可做。
「七月初十日，你们当有圣会；要刻苦己心，什么工都不可做。
“‘在七月十日，你们要有圣会，刻苦己心，甚么都不可作，
“‘你们要在七月初十日举行圣会，在这天，你们要禁食，任何工都不可做。
然后，我在亚哈瓦河边宣布禁食，为要在我们的上帝面前谦卑下来，祈求祂保护我们、我们的儿女及财物一路平安。
他们生病时， 我披上麻衣， 谦卑地为他们禁食祷告， 但我的祷告未蒙垂听。
那日，主——万军之耶和华要你们哭泣哀号， 剃光头发，身披麻衣。
“我必将施恩和祷告的灵浇灌在大卫家和耶路撒冷的居民身上。他们必仰望我，就是他们所刺的那位，如丧独子一般为祂哀伤，如丧长子一般为祂痛哭。
他们问万军之耶和华殿里的祭司和先知：“我们还要照多年的惯例在五月哀伤、禁食吗？”
哀痛的人有福了， 因为他们必得安慰。
不！我告诉你们，你们若不悔改，也必同样灭亡。
不！我告诉你们，你们若不悔改，也必同样灭亡。”
我们耽误了不少日子，由于禁食的节期已过，航行很危险，保罗就劝告众人说：
我们知道，我们的旧人已经和祂一同被钉在十字架上，使辖制我们身体的罪失去力量，使我们不再做罪的奴隶。
我制服己身，掌控自己，免得我传福音给别人，自己却被淘汰了。