主是这样说的: 爱惜你们的生命吧，不要在安息日挑什么担子，更不要把担子挑进耶路撒冷的城门。
耶和华说，如果你们想保住性命，就要小心，不要在安息日带货物进耶路撒冷的城门，
耶和华如此说：你们要谨慎，不可在安息日挑什么担子进入耶路撒冷的城门，
耶和华如此说：你们要谨慎，不要在安息日担什么担子进入耶路撒冷的各门；
耶和华这样说：为了自己的性命，你们要谨慎，不可在安息日挑担子，不可挑进耶路撒冷的城门。
“要纪念安息日，守它为圣日。
保护你的内心要胜过保护其它一切， 因为你的内心毕生控制着你。
凡恪守正义并力行不倦的人必定蒙福， 他们是谨守安息日的人，是远离邪恶的人。”
“只要你们停止践踏安息日， 停止在我的圣日做自己高兴的事； 只要你们尊重主的圣日， 把它看作欢庆的日子； 只要你们尊重安息日， 不在那天旅行、办私事、说闲话，
你们要仔细思考你们听到的。你们用怎样的量器量给别人，上帝也会用怎样的量器量给你们，甚至会多给你们。
所以，你们要仔细考虑如何去听，因为，已拥有的人将会得到更多，几乎一无所有的人就连他似乎仅有的一点点也会被拿走。”
你们自己要当心，也要为上帝赐给你们的子民当心。圣灵使你们在他们中间成为监督人，要牧养好上帝的教会，它是上帝用自己儿子的血换来的。
“你们要当心，不要受诱惑而去侍奉其它神明，向它们跪拜。
“主在何烈山上从火中向你们讲话时，没有让你们看见任何形象，就是要你们格外谨慎，
你们要谨慎，不要忘记主—你们的上帝与你们所立的约，不要为自己造主—你的上帝所禁止的任何形状的偶像，
你要谨慎自重！在你的有生之年不可忘记你曾经亲眼目睹的一切，不可将它们淡忘。一定要把这一切传于你的子子孙孙。
所以，千万要谨慎，要爱主—你们的上帝。