“我厌恶我的性命， 我要尽情吐苦水， 倾诉心中的痛苦。
“我厌恶自己的生命， 我要倾诉我的哀怨， 吐露心中的苦水。
“我厌恶自己的性命， 任由我述说自己的苦情； 因心里苦恼，我要说话。
我厌烦我的性命， 必由着自己述说我的哀情； 因心里苦恼，我要说话，
“我已经厌倦人生， 我要一吐心中的愁怨， 陈述自己的苦情。
他自己却在旷野走了一天的路，来到一棵罗腾树下，就坐在那里求死，说：“耶和华啊，现在已经够了，求你取我的性命吧，因为我并不比我的列祖好。”
但愿你把我藏在阴间， 把我隐藏，直到你的怒气过去； 愿你为我定一个期限，好记念我。
即使我真的有过错， 由我承担好了。
在饥荒中，他必救你脱离死亡； 在战争中，他必救你脱离刀剑的权势。
绝望人的话不过是风， 你们还想批判吗？
因此，我不再禁止我的口， 我要说出灵里的忧愁， 倾诉心中的痛苦。
我厌恶自己，不愿永远活下去。 任凭我吧，因为我的日子都是空虚的。
我虽然完全，却不顾我自己， 倒厌恶我的生命。
我可说甚么呢？ 他应许我的，已给我成全了； 因我的心曾受过苦楚，所以我要谨慎地度我所有的年日。
看哪！我受尽苦楚，为要使我得平安； 你保全我的性命，脱离毁灭的坑， 因为你把我的一切罪都丢在你的背后。
耶和华啊！现在求你取去我的性命吧，因为我死了比活着还好。”
日出的时候， 神又安排炎热的东风。烈日晒在约拿的头上，以致发昏，他就为自己求死，说：“我死了比活着还好。”
你既然这样待我，如果我在你面前蒙恩，求你把我杀了，免得我看见自己的苦楚。”