150 對抗沮喪和悲傷的聖經經文

祂安慰悲痛欲絕的人， 拯救心靈破碎的人。

祂醫治心靈破碎的人， 包紮他們的創傷。

「所有勞苦困乏、背負重擔的人啊，到我這裡來吧！我要賜給你們安息。 我心柔和謙卑，你們要負我的軛，向我學習，這樣你們的心靈必得享安息。 「你就是我們所等候的那位嗎？還是我們要等別人呢？」 因為我的軛容易負，我的擔子很輕省。」

你不要害怕，因為我與你同在， 你不要驚慌，因為我是你的上帝。 我必賜你力量，幫助你， 用我公義的右手扶持你。』

我的心啊！ 你為何沮喪？為何在我裡面煩躁？ 要仰望上帝， 因為我還要讚美祂——我的救主，我的上帝。

靠著賜我力量的那位，我凡事都能做。

我們主耶穌基督的父上帝當受讚美！祂是仁慈的父和賜一切安慰的上帝。 我們遭遇任何患難，祂都安慰我們，使我們能夠用祂給我們的安慰去安慰那些在各樣患難中的人。

我縱使走過死亡的幽谷， 也不怕遭害， 因為你與我同在， 你的杖和竿帶給我安慰。

但仰望耶和華的人必重新得力。 他們必像鷹一樣展翅高飛， 他們奔跑也不困倦， 他們行走也不疲乏。

我把這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。你們在世上會有苦難，但你們要放心，我已經勝過這個世界。」

把你的重擔卸給耶和華， 祂必扶持你。 祂絕不讓義人跌倒。

因為祂的怒氣瞬間消逝， 祂的恩惠卻持續一生。 人雖整夜哭泣， 早晨必定歡呼。

我們知道，上帝使萬事互相效力，使那些愛上帝的人，就是上帝按自己的旨意呼召的人得益處。

你們要把一切憂慮卸給祂，因為祂眷顧你們。

我舉目觀看群山， 我的幫助從哪裡來？ 我的幫助來自創造天地的耶和華。

要等候耶和華， 要剛強壯膽， 等候耶和華。

不要貪愛錢財，要對自己擁有的知足，因為上帝說過： 「我永不撇下你，也不離棄你。」 這樣，我們可以放膽地說： 「主是我的幫助， 我必不懼怕， 人能把我怎麼樣？」

安居在至高者隱秘處的人， 必蒙全能者的蔭庇。 禍患不會臨到你身上， 災難不會靠近你的帳篷。 因為祂必吩咐祂的天使隨時隨地保護你。 他們會用手托住你， 不讓你的腳碰在石頭上。 你必將獅子和毒蛇踩在腳下， 你必踐踏猛獅和巨蛇。 耶和華說：「因為他愛慕我，我必拯救他； 因為他信靠我的名，我必保護他。 他求告我，我就答應他； 他遭遇患難，我必與他同在。 我必解救他，賜他尊貴的地位。 我必賜他長壽， 並讓他看見我的拯救之恩。」 我要對耶和華說： 「你是我的避難所，我的堡壘， 是我所信靠的上帝。」

你穿越洪濤，我必與你同在； 你渡過江河，必不會被水淹沒； 你在火中走過，必不會被燒傷， 火焰不會燒到你身上。

你們應該一無掛慮，凡事要藉著禱告和祈求，懷著感恩把你們的需要告訴上帝。 這樣，上帝那超越人所能理解的平安必在基督耶穌裡保守你們的心思意念。

願使人有盼望的上帝，因為你們信祂，將諸般的喜樂和平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力充滿盼望！

凡等候耶和華的人啊， 要剛強壯膽！

你要全心信靠耶和華， 不可倚靠自己的悟性。 凡事都要信從祂， 祂必指引你走正路。

因為耶和華的慈愛永不終止， 祂的憐憫永無窮盡。 祂的慈愛和憐憫每天早晨都是新的， 祂的信實無比偉大！

以華冠取代錫安哀傷者頭上的灰塵， 以喜樂的膏油取代他們的哀傷， 以頌讚的外袍取代他們的灰心。 他們將被稱為耶和華所栽種的公義橡樹， 以彰顯祂的榮耀。

所以，讓我們坦然無懼地到祂賜恩的寶座前，好領受憐憫和恩典，作隨時的幫助。

我常以耶和華為念， 祂在我右邊，我必不動搖。

我把平安留給你們，把我的平安賜給你們，我賜給你們的平安不像世人給的平安。你們心裡不要憂愁，也不要害怕。

對於這些事，我們還可以說什麼呢？上帝若幫助我們，誰能與我們對抗？

我的心默默等候上帝， 我的救恩從祂而來。 不要依靠敲詐勒索， 別妄想靠偷盜發財， 即使財富增多，也不要倚靠它。 上帝再三告訴我： 權能屬於上帝。 主啊，你充滿慈愛。 你必照各人的行為來施行賞罰。 唯有祂才是我的磐石， 我的拯救，我的堡壘， 我必不致動搖。

最後，你們要靠著主和祂的大能大力作剛強的人，

不但如此，我們在苦難中也歡喜，因為知道苦難使人生忍耐， 忍耐生品格，品格生盼望。

你使堅信不移的人全然平安， 因為他們信靠你。

我曾耐心等候耶和華， 祂垂聽了我的呼求。 我述說你的信實和拯救之恩， 沒有把你的公義埋沒在心， 沒有對會眾避而不談你的慈愛和真理。 耶和華啊， 求你不要向我止住你的憐憫， 願你的慈愛和真理時刻守護我！ 我患難重重，罪惡纏身， 以致擋住我的視線。 我的罪過比我的頭髮還多， 我心驚膽戰。 耶和華啊，求你施恩搭救我！ 耶和華啊，求你快來幫助我！ 願謀取我性命的人蒙羞受辱！ 願喜歡我遭害的人抱愧而逃！ 願那些哈哈嘲笑我的人羞愧難當！ 願所有尋求你的人因你而歡喜快樂！ 願渴望蒙你拯救的人時常說： 「耶和華至大！」 我貧窮困苦， 但主眷顧我。 我的上帝啊， 你是我的幫助、我的拯救， 求你不要遲延！ 祂把我從絕望的深淵拉出來， 救我脫離泥濘沼澤， 把我安置在磐石上， 使我步履穩健。

我的心啊！ 你為何沮喪？為何在我裡面煩躁？ 要仰望上帝， 因為我還要讚美祂——我的救主，我的上帝。

祂賜疲乏的人能力， 給軟弱的人加力量。 有人高喊： 「在曠野預備耶和華的道， 在沙漠修直我們上帝的路。 即使青年也會疲乏困倦， 強壯的人也會踉蹌跌倒； 但仰望耶和華的人必重新得力。 他們必像鷹一樣展翅高飛， 他們奔跑也不困倦， 他們行走也不疲乏。

要常常喜樂， 不斷地禱告， 凡事謝恩，因為這是上帝在基督耶穌裡給你們的旨意。

耶和華是我的磐石，我的堡壘， 我的拯救者； 我的上帝是庇護我的磐石， 我的盾牌， 是拯救我的力量，我的堅壘。

當我憂心忡忡的時候， 你的撫慰帶給我歡樂。

耶和華是我的光，我的拯救， 我還怕誰？ 耶和華是我的堡壘， 我還怕誰？

大山可以挪開， 小山可以遷移， 但我的慈愛必不離開你， 我平安的約也不會更改。 這是憐憫你的耶和華說的。

祂是我的力量，我的盾牌， 我信靠祂，就得幫助。 我的心歡喜雀躍， 我要歌唱讚美祂。

既然有這麼多見證人像雲彩一般圍繞著我們，我們就要放下一切重擔，擺脫容易纏累我們的罪，以堅忍的心奔跑我們前面的賽程， 我們的生身父親是按自己以為好的標準暫時管教我們，但上帝是為了我們的益處而管教我們，使我們可以在祂的聖潔上有份。 被管教的滋味絕不好受，當時都很痛苦，但事後那些從管教中得到歷練的人會收穫公義和平安的果子。 所以，你們要舉起下垂的手，挺直發痠的腿， 修直腳下的路，使瘸腿的人不致扭傷腳，反得痊癒。 你們要盡力與大家和睦相處，並要追求聖潔的生活，因為不聖潔的人不能見主。 你們要謹慎，免得有人失去上帝的恩典，也免得有人長出苦毒的根擾亂你們，玷污眾人。 你們要謹慎，免得有人像以掃那樣淫亂、不敬虔。他為了一時的口腹之慾，賣了自己長子的名分。 你們知道，他後來想要承受父親對長子的祝福，卻遭到拒絕，雖然聲淚俱下，終無法使父親回心轉意。 你們並非來到那座摸得到，有火焰、烏雲、黑暗、狂風、 號角聲和說話聲的西奈山。聽見這些聲音的人都哀求不要再向他們說話了， 定睛仰望為我們的信心創始成終的耶穌。祂為了擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的痛苦，如今已坐在上帝寶座的右邊。

我求助耶和華，祂便應允我， 救我脫離一切恐懼。

哀慟的人有福了， 因為他們必得安慰。

因為我深信無論是死、是生，是天使、是鬼魔，是現在的事、是將來的事， 是高天之上的、是大地深處的或是其他受造之物，都不能使我們與上帝在主基督耶穌裡賜下的愛分離。

上帝是我們的避難所， 是我們的力量， 是我們患難中隨時的幫助。 祂說：「要安靜， 要知道我是上帝， 我必在列國受尊崇， 在普世受尊崇。」 萬軍之耶和華與我們同在， 雅各的上帝是我們的堡壘。 因此，任大地震動， 群山沉入深海；

耶和華必帶領你，與你同在。祂不會撇下你，也不會離棄你。不要驚慌害怕。」

我再次吩咐你，要剛強勇敢！不要驚慌害怕，因為你無論走到哪裡，你的上帝耶和華必與你同在。」

愛裡沒有恐懼，純全的愛能驅除恐懼，因為恐懼意味著怕受懲罰。恐懼的人尚未在愛中得以純全。

喜樂的心乃是良藥， 憂傷的靈使骨枯乾。

你的應許保全我性命， 是我患難中的安慰。

「看啊，上帝是我的拯救， 我要倚靠祂，不會懼怕。 耶和華上帝是我的力量， 是我的詩歌， 祂成了我的拯救者。」

耶和華鞏固義人的腳步， 喜悅他們所走的路。 他們即使失腳，也不會跌倒， 因為耶和華的手扶持他們。

「我把這些事告訴你們，是要叫你們心裡有我的喜樂，讓你們的喜樂滿溢。

盼望中要有喜樂，患難中要堅忍，禱告要恆切。

我的心啊，要稱頌耶和華， 我的肺腑心腸啊，要稱頌祂的聖名。 祂沒有按我們的罪惡對待我們， 也沒有照我們的罪過懲罰我們。 因為天離地有多高， 祂對敬畏祂之人的愛也多大！ 東離西有多遠， 祂叫我們的過犯離我們也多遠！ 耶和華憐愛敬畏祂的人， 如同慈父憐愛自己的兒女。 因為祂知道我們的本源， 顧念我們不過是塵土。 世人的年日如同草芥， 如野地茂盛的花， 一經風吹，便無影無蹤， 從原處永遠消逝。 耶和華永永遠遠愛敬畏祂的人， 以公義待他們的子子孫孫， 就是那些守祂的約、 一心遵行祂命令的人。 耶和華在天上設立了寶座， 祂的王權統管萬有。 我的心啊，要稱頌耶和華， 不要忘記祂的一切恩惠。 聽從耶和華的命令、遵行祂吩咐的大能天使啊， 你們要稱頌祂！ 事奉耶和華、遵從祂旨意的天軍啊， 你們要稱頌祂！ 耶和華所造的萬物啊， 要在祂掌管的各處稱頌祂。 我的心啊，要稱頌耶和華！ 祂赦免你一切的罪惡， 醫治你一切的疾病。 祂救贖你的生命脫離死亡， 以慈愛和憐憫環繞你。 祂以美物滿足你的願望， 使你如鷹一般恢復青春。

耶和華的名是堅固保障， 義人投奔其中就得安穩。

為此，即使現今你們必須暫時在百般試煉中忍受痛苦，也要滿懷喜樂。 這樣，你們的信心經過考驗後，比那經過火煉仍會壞掉的金子更加寶貴，使你們可以在耶穌基督顯現時得到稱讚、榮耀和尊貴。

要對膽怯的人說： 「你們要剛強，不要害怕。 看啊，你們的上帝必來為你們復仇，施行報應， 祂必來拯救你們。」

我們要堅定不移地持守我們所認定的盼望，因為賜應許的那位是信實的。

而是敬畏祂、仰望祂慈愛的人。

我深信，上帝既然在你們心裡開始了這美好的工作，就必在耶穌基督再來的時候完成這工作。

耶和華是我的牧者， 我必一無所缺。 祂讓我躺臥在青草地上， 領我到幽靜的溪水旁。 祂使我的心靈甦醒， 為了自己的名引導我走正路。

因為上帝賜給我們的不是怯懦的心，而是剛強、仁愛、自律的心。

因為我是你的上帝耶和華， 我拉著你的右手對你說， 『不要怕，我必幫助你。』

同樣，現在你們痛苦，但到我再見你們的時候，你們的心必歡喜，而且這份喜樂是誰也奪不去的。

我認為，與將來要顯給我們的榮耀相比，現在所受的痛苦簡直微不足道。

所以，我們不氣餒。身體雖然日漸衰殘，內在的生命卻日日更新。 我們這短暫輕微的苦難正在為我們成就極大無比、永遠的榮耀。 我們注重的，並非看得見的事物，而是看不見的事物，因為看得見的事物都是暫時的，看不見的事物才是永恆的。

你已經看見我的困苦， 知道我心中的愁煩， 我因你的恩慈而歡喜快樂。

從前寫在聖經上的話都是為了教導我們，使我們靠著忍耐和聖經的鼓勵而有盼望。

弟兄姊妹，關於安息的信徒，我們不願意你們一無所知，免得你們像那些沒有盼望的人一樣悲傷。 我們既然相信耶穌死了，又復活了，也相信上帝必把那些安息的信徒和耶穌一同帶來。

儘管我身心俱衰， 上帝永遠是我心中的力量， 是我永遠的福分。

耶和華不會丟棄祂的子民， 也不會遺棄祂的產業。

因為我知道我為你們安排的計劃：是要賜福給你們，而非降禍給你們，使你們的未來充滿希望。這是耶和華說的。

諸天啊，要歡呼！ 大地啊，要快樂！ 群山啊，要歌唱！ 因為耶和華安慰祂的子民， 憐憫祂受苦的百姓。

我想，黑暗一定可以遮蔽我， 讓我四圍的光明變成黑夜。 然而，即使黑暗也無法遮住你的視線。 在你看來，黑夜亮如白晝， 黑暗與光明無異。

你們要靠主常常喜樂！我再說，你們要喜樂！

憂慮的心使人消沉， 一句良言振奮人心。

耶和華啊，雖然我身陷患難， 你必保全我性命， 伸手攻擊我惱怒的仇敵， 用右手拯救我。

這種盼望不會落空，因為上帝的愛藉著所賜給我們的聖靈已傾注在我們心中。

要稱頌主， 稱頌我們的救主上帝， 祂天天背負我們的重擔。（細拉）

有耶和華與我同在， 我必不懼怕， 人能把我怎麼樣？

你們必歡歡喜喜地出來， 平平安安地蒙引導， 大山小山都要在你們面前歌唱， 田野的樹木也都拍掌。

耶和華啊，我孤苦零丁， 求你眷顧我，恩待我。 我心中充滿愁煩， 求你救我脫離患難。

因為上帝的國不是關乎吃什麼喝什麼，而是關乎公義、平安和聖靈所賜的喜樂。

所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天擔就夠了。

含淚撒種的必歡呼著收割。 含淚出去撒種的必歡呼著帶回禾捆。

耶和華啊，求你施恩給我們， 我們等候你。 求你每天早晨都作我們的力量， 在艱難的時候拯救我們。

「你們心裡不要憂愁，你們要信上帝，也要信我。

你使我經歷了許多患難， 最終必使我重獲新生， 把我從大地深處救上來。 你必賜我更大的尊榮， 你必再次安慰我。

祂曾救我們脫離可怕的死亡，並且還要救我們。我們深信祂必繼續救我們。

猛獅也會忍饑挨餓， 但尋求耶和華的人什麼福分都不缺。

我等候耶和華，一心等候祂， 祂的話語是我的盼望。

那至高至上、永遠長存的聖者說： 「我住在至高至聖之處， 但我也跟痛悔、 謙卑的人同住， 使他們心靈振作起來。

你不可被惡所勝，反要以善勝惡。

弟兄姊妹，我並非以為自己已經得到了，我只專注一件事，就是忘記背後，努力向前， 直奔目標，要贏得上帝藉著基督耶穌從天上呼召我去得的獎賞。

要把你的路交托給耶和華， 信靠祂，祂必幫助你。

信心是對盼望的事有把握，對還沒看見的事很確定。

雅各啊，以色列啊，創造你、使你成形的耶和華說： 「不要害怕，因為我已經救贖了你； 我點名呼召了你，你屬於我。

這是耶和華得勝的日子， 我們要歡喜快樂。

上帝照著運行在我們裡面的大能，能夠豐豐富富地成就一切，超過我們所求所想的。 願祂在教會中，在基督耶穌裡得到榮耀，直到世世代代，永永遠遠。阿們！

你必安然躺臥，睡得香甜。

耶和華垂顧一切求告祂的人， 一切誠心求告祂的人。 祂使敬畏祂的人心願得償， 垂聽他們的呼求，拯救他們。

盜賊來，無非是要偷竊、殺害、毀壞。但我來是要羊得生命，並且得到豐盛的生命。

主是信實的，祂必使你們剛強，保護你們脫離那惡者。

你們中間誰敬畏耶和華， 聽從祂僕人的話？ 行在黑暗中、 沒有光的人要信靠耶和華的名， 仰賴自己的上帝。

耶和華扶起跌倒的人， 扶持被重擔所壓的人。

所以，我親愛的弟兄姊妹，你們務要堅定不移，總要竭力做主的工作，因為你們知道自己在主裡的辛勤付出不會白費。

然而主站在我身旁加給我力量，使我可以把福音完整地傳給所有的外族人。主把我從獅子口裡救了出來。

所以，我們藉著洗禮和祂同死同埋葬了，為要行事為人有新生命的樣式，正如基督藉著父的榮耀從死裡復活一樣。

耶和華救贖的子民必歸回， 必歡唱著回到錫安， 永遠的福樂必臨到他們頭上。 他們必歡喜快樂， 再沒有憂愁和歎息。

你們要親身體驗， 就知道耶和華的美善； 投靠祂的人有福了！

把你的事交托耶和華， 你的計劃必實現。

耶和華必成就祂為我所定的計劃； 耶和華啊，你的慈愛永遠長存。 求你不要撇棄你親手所造的。

願上帝用祂榮耀的權能使你們剛強，無論遇到什麼事都能長久忍耐，

上帝啊，求你鑒察我， 好知道我的內心； 求你試驗我，好知道我的心思。 求你看看我裡面是否有邪惡， 引導我走永恆的道路。

主耶和華的靈在我身上，因為耶和華膏立了我， 讓我傳福音給貧窮的人， 差遣我醫治傷心的人， 宣告被擄的人得釋放、 被囚的人得自由；

我的上帝必按照祂在基督耶穌裡的榮耀，豐豐富富地賜給你們所需用的一切。

聖靈親自與我們的心一同見證我們是上帝的兒女。 我們既然是兒女，就是繼承人，是上帝的繼承人，並且與基督同作繼承人。所以，我們現在若和基督一同受苦，將來也必和祂一同得榮耀。

祂賜給我一首新歌， 一首讚美我們上帝的詩歌。 許多人看見便敬畏、信靠耶和華。

公義必帶來平安， 公義結的果子是永遠的和平與安寧。

你是我的藏身之所， 是我的盾牌， 你的話語是我的盼望。

耶穌基督昨日、今日、直到永遠都不改變。

我們的心等候耶和華， 祂是我們的幫助， 是我們的盾牌。 我們信靠祂的聖名， 我們的心因祂而充滿喜樂。 耶和華啊，我們仰望你，求你向我們施慈愛。

如今常存的有信、望、愛這三樣，其中最偉大的是愛。

要以耶和華為樂， 祂必成全你的心願。

耶和華說：「安慰你們的是我，是我。 你為什麼要害怕難逃一死、 生命如草芥的世人呢？

耶和華實在為我們成就了偉大的事， 我們充滿了喜樂。

要尋求耶和華和祂的能力， 時常來到祂面前。

我們若按著上帝的旨意祈求，祂必垂聽，這是我們對祂的信心。

我將我的靈魂交在你手中。 信實的上帝耶和華啊， 你必救贖我。

因為我的軛容易負，我的擔子很輕省。」

你在我前後護衛著我， 以大能的手保護我。 這一切實在是太奇妙， 太深奧了，我無法明白。

況且，我們軟弱的時候，有聖靈幫助我們。我們不知道該怎樣禱告，但聖靈親自用說不出來的歎息替我們祈禱。

因為耶和華上帝是太陽，是盾牌； 祂賜下恩惠和尊榮， 不留下任何好處不賜給行為純全的人。

求你照著你給僕人的應許， 用你的慈愛來安慰我。

「現在我要去你那裡了，我在世上這樣說，是要叫他們心裡充滿我的喜樂。

眾百姓啊， 要時刻信靠上帝， 向祂傾心吐意， 因為祂是我們的避難所。（細拉）

主耶和華啊，你是我的盼望， 我從小就信靠你。 你使我出了母胎， 我從出生就依靠你， 我要永遠讚美你。

你們看，父上帝何等愛我們，稱我們為祂的兒女！我們也實在是祂的兒女，世人之所以不認識我們，是因為他們不認識父上帝。

他不怕惡訊， 他一心信靠耶和華。

耶和華必不斷地引導你們， 使你們在乾旱之地得到飽足，筋骨強健。 你們必像灌溉充足的園子， 又像湧流不息的泉源。

因為你是我的幫助， 我在你翅膀的蔭下歡歌。 我的心依戀你， 你的右手扶持我。

要讓基督的平安掌管你們的心，你們就是為此而蒙召成為一個身體。要常存感恩的心。

我說：「我失腳滑倒了！」 耶和華啊，你便以慈愛扶助我。 當我憂心忡忡的時候， 你的撫慰帶給我歡樂。

我們有這盼望作我們靈魂的錨，既安穩又可靠，一直通往幔子後面的至聖所。