118 關於疲倦和疲憊的聖經經文

相信你我都經歷過各種疲憊：身體的、心靈的，還有屬靈的。生活有時讓人好累，對吧？但千萬別讓這些疲憊感擊垮我們，攔阻我們繼續往前走。

聖經裡有很多關於疲憊，以及如何應對疲憊的經文，像是以賽亞書^40:31 就說：「但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」這段話提醒我們，只要信靠上帝，即使軟弱，也能夠重新得力，堅持下去。

詩篇也提到疲憊，詩人鼓勵我們把所有的煩惱、重擔都交託給上帝，相信祂會扶持我們，更新我們的力量。這也告訴我們，不必獨自承擔一切，在上帝面前，我們可以找到真正的安息和舒緩。

還有，馬太福音^11:28裡，耶穌親自給了我們一句非常溫暖的鼓勵：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」所以，別讓疲憊打敗你，來到上帝面前吧！在祂裡面，你一定可以找到繼續前進的力量。

「所有勞苦困乏、背負重擔的人啊，到我這裡來吧！我要賜給你們安息。 我心柔和謙卑，你們要負我的軛，向我學習，這樣你們的心靈必得享安息。 「你就是我們所等候的那位嗎？還是我們要等別人呢？」 因為我的軛容易負，我的擔子很輕省。」

耶和華回答他說：「我必親自與你同去，使你平安穩妥。」

我要使疲乏的人振作起來，使愁苦的人快樂起來。」

把你的重擔卸給耶和華， 祂必扶持你。 祂絕不讓義人跌倒。

但仰望耶和華的人必重新得力。 他們必像鷹一樣展翅高飛， 他們奔跑也不困倦， 他們行走也不疲乏。

祂賜疲乏的人能力， 給軟弱的人加力量。 有人高喊： 「在曠野預備耶和華的道， 在沙漠修直我們上帝的路。 即使青年也會疲乏困倦， 強壯的人也會踉蹌跌倒； 但仰望耶和華的人必重新得力。 他們必像鷹一樣展翅高飛， 他們奔跑也不困倦， 他們行走也不疲乏。

然後，祂回到門徒那裡，對他們說：「你們還在睡覺，還在休息嗎？看啊！時候到了，人子要被交在罪人手中了。

祂讓我躺臥在青草地上， 領我到幽靜的溪水旁。

耶和華是我的牧者， 我必一無所缺。 祂讓我躺臥在青草地上， 領我到幽靜的溪水旁。 祂使我的心靈甦醒， 為了自己的名引導我走正路。

我連連呼救，已聲嘶力竭； 我期盼上帝的幫助，望眼欲穿。

我的心默默等候上帝， 我的救恩從祂而來。 不要依靠敲詐勒索， 別妄想靠偷盜發財， 即使財富增多，也不要倚靠它。 上帝再三告訴我： 權能屬於上帝。 主啊，你充滿慈愛。 你必照各人的行為來施行賞罰。 唯有祂才是我的磐石， 我的拯救，我的堡壘， 我必不致動搖。

蜂蜜、奶油、綿羊和乳酪，送給大衛和跟隨他的人，因為他們想：「眾人在曠野一定饑渴疲乏了。」

祂禱告完後，便起身回到門徒那裡，看見他們因憂愁而疲憊地睡著了，

靠著賜我力量的那位，我凡事都能做。

別為錢財耗盡心力， 要明智，適可而止。

儘管我身心俱衰， 上帝永遠是我心中的力量， 是我永遠的福分。

你們要把一切憂慮卸給祂，因為祂眷顧你們。

他們趁你們疲憊不堪時，襲擊你們當中掉隊的人，毫不敬畏上帝。

基甸率領他的三百人渡過約旦河，雖然疲憊不堪，仍緊追敵人。

上帝是我們的避難所， 是我們的力量， 是我們患難中隨時的幫助。

王和眾人來到約旦河邊時，疲憊不堪，便在那裡歇息。

雅各井就在那個地方。耶穌走路疲乏，便坐在井旁休息。那時大約是正午。

西西拉因疲勞過度，沉沉入睡。雅億乘機拿起錘子和一根帳篷的橛子，悄悄地走到他身旁，把橛子釘進他的太陽穴，直插到地裡。西西拉就這樣死了。

非利士人又和以色列人交戰，大衛親自出征。在他十分疲倦的時候，

你不要害怕，因為我與你同在， 你不要驚慌，因為我是你的上帝。 我必賜你力量，幫助你， 用我公義的右手扶持你。』

我因哀歎心力交瘁， 夜夜哭泣，淚漂床榻， 濕透被褥。

所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天擔就夠了。

我默然不語、拒絕認罪的時候， 就因整日哀歎而身心疲憊。 你的手晝夜重壓我， 我的精力如水在盛夏枯竭。（細拉）

耶和華啊，只有你使我安然居住， 我必高枕無憂。

『你曾說，我真悲慘！因為耶和華使我又痛苦又憂愁，我呻吟不止，身心疲憊，不得安寧。』

我把平安留給你們，把我的平安賜給你們，我賜給你們的平安不像世人給的平安。你們心裡不要憂愁，也不要害怕。

耶和華必帶領你，與你同在。祂不會撇下你，也不會離棄你。不要驚慌害怕。」

當我憂心忡忡的時候， 你的撫慰帶給我歡樂。

要尋求耶和華和祂的能力， 時常來到祂面前。

難道你不知道？ 難道你沒有聽見過？ 耶和華是永恆的上帝，是創造地極的主宰。 祂不會疲乏，也不會困倦， 祂的智慧深不可測。

你們要思想這位忍受罪人如此頂撞的主，免得疲倦灰心。

弟兄姊妹，你們要堅持行善，不要灰心。

義人向耶和華呼救，祂就垂聽， 拯救他們脫離一切患難。 祂安慰悲痛欲絕的人， 拯救心靈破碎的人。

你穿越洪濤，我必與你同在； 你渡過江河，必不會被水淹沒； 你在火中走過，必不會被燒傷， 火焰不會燒到你身上。

不要貪愛錢財，要對自己擁有的知足，因為上帝說過： 「我永不撇下你，也不離棄你。」 這樣，我們可以放膽地說： 「主是我的幫助， 我必不懼怕， 人能把我怎麼樣？」

耶和華是我的磐石，我的堡壘， 我的拯救者； 我的上帝是庇護我的磐石， 我的盾牌， 是拯救我的力量，我的堅壘。

你要全心信靠耶和華， 不可倚靠自己的悟性。 凡事都要信從祂， 祂必指引你走正路。

你使堅信不移的人全然平安， 因為他們信靠你。 要永遠信靠耶和華， 因為耶和華上帝是永遠屹立的磐石。

所以，我親愛的弟兄姊妹，你們務要堅定不移，總要竭力做主的工作，因為你們知道自己在主裡的辛勤付出不會白費。

所以，我們不氣餒。身體雖然日漸衰殘，內在的生命卻日日更新。 我們這短暫輕微的苦難正在為我們成就極大無比、永遠的榮耀。 我們注重的，並非看得見的事物，而是看不見的事物，因為看得見的事物都是暫時的，看不見的事物才是永恆的。

我舉目觀看群山， 我的幫助從哪裡來？ 我的幫助來自創造天地的耶和華。

我傷心欲絕， 求你照你的應許使我堅強起來。

你們應該一無掛慮，凡事要藉著禱告和祈求，懷著感恩把你們的需要告訴上帝。 這樣，上帝那超越人所能理解的平安必在基督耶穌裡保守你們的心思意念。

我們知道，上帝使萬事互相效力，使那些愛上帝的人，就是上帝按自己的旨意呼召的人得益處。

自己在曠野走了一天的路程，來到一棵羅騰樹下，坐下來禱告求死，說：「耶和華啊，我受夠了，求你取走我的性命吧，我不比我的祖先強。」 他躺在樹下睡著了。有一位天使拍醒他，說：「起來吃東西吧。」 他睜開眼睛，見頭邊有用炭火烤好的餅和一瓶水。他吃喝完畢，又躺下來。 耶和華的天使第二次來拍醒他，說：「起來吃東西吧，你還要走很遠的路。」 以利亞起來吃喝，靠著食物補充的體力走了四十晝夜，來到上帝的山，就是何烈山。

要在耶和華面前安靜， 耐心等候祂， 不要因惡人道路通達、陰謀得逞而煩躁。

願使人有盼望的上帝，因為你們信祂，將諸般的喜樂和平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力充滿盼望！

主耶和華——以色列的聖者說： 「你們回轉並安息，就必得拯救； 你們安靜並信靠，就必得力量。 但你們卻不肯。

最後，你們要靠著主和祂的大能大力作剛強的人，

我們勞苦奮鬥正是為此，因為我們的盼望在於永活的上帝。祂是天下人的救主，更是信徒的救主。

我深信今世必能看見耶和華的美善。 要等候耶和華， 要剛強壯膽， 等候耶和華。

安居在至高者隱秘處的人， 必蒙全能者的蔭庇。 禍患不會臨到你身上， 災難不會靠近你的帳篷。 因為祂必吩咐祂的天使隨時隨地保護你。 他們會用手托住你， 不讓你的腳碰在石頭上。 你必將獅子和毒蛇踩在腳下， 你必踐踏猛獅和巨蛇。 耶和華說：「因為他愛慕我，我必拯救他； 因為他信靠我的名，我必保護他。 他求告我，我就答應他； 他遭遇患難，我必與他同在。 我必解救他，賜他尊貴的地位。 我必賜他長壽， 並讓他看見我的拯救之恩。」 我要對耶和華說： 「你是我的避難所，我的堡壘， 是我所信靠的上帝。」

我的心啊！ 你為何沮喪？為何在我裡面煩躁？ 要仰望上帝， 因為我還要讚美祂——我的救主，我的上帝。 我的上帝啊，我心中沮喪， 便在約旦之地、黑門山和米薩山想起你。

你們的上帝說： 「你們要安慰安慰我的子民。

我再次吩咐你，要剛強勇敢！不要驚慌害怕，因為你無論走到哪裡，你的上帝耶和華必與你同在。」

我害怕的時候， 就倚靠你。 我靠著上帝讚美祂的應許， 我信靠上帝，就不懼怕， 區區世人能把我怎樣？

盼望中要有喜樂，患難中要堅忍，禱告要恆切。

逆境中喪膽的必力量衰微。

公義必帶來平安， 公義結的果子是永遠的和平與安寧。 我的子民必住在平安之地、 安穩之處、寧靜之所。

為此，即使現今你們必須暫時在百般試煉中忍受痛苦，也要滿懷喜樂。 這樣，你們的信心經過考驗後，比那經過火煉仍會壞掉的金子更加寶貴，使你們可以在耶穌基督顯現時得到稱讚、榮耀和尊貴。

我們主耶穌基督的父上帝當受讚美！祂是仁慈的父和賜一切安慰的上帝。 我們遭遇任何患難，祂都安慰我們，使我們能夠用祂給我們的安慰去安慰那些在各樣患難中的人。

我把這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。你們在世上會有苦難，但你們要放心，我已經勝過這個世界。」

尼希米又說：「你們去吃肥美的肉，喝甘甜的酒，並分些給沒有預備的人，因為今天是我們主的聖日。不要悲傷，因為從耶和華而來的喜樂是你們的力量。」

祂是我的力量，我的盾牌， 我信靠祂，就得幫助。 我的心歡喜雀躍， 我要歌唱讚美祂。

不但如此，我們在苦難中也歡喜，因為知道苦難使人生忍耐， 忍耐生品格，品格生盼望。 這種盼望不會落空，因為上帝的愛藉著所賜給我們的聖靈已傾注在我們心中。

你們要使軟弱的人強壯， 使雙膝無力的人站穩。 要對膽怯的人說： 「你們要剛強，不要害怕。 看啊，你們的上帝必來為你們復仇，施行報應， 祂必來拯救你們。」

耶和華的名是堅固保障， 義人投奔其中就得安穩。

耶和華垂顧一切求告祂的人， 一切誠心求告祂的人。 祂使敬畏祂的人心願得償， 垂聽他們的呼求，拯救他們。

盜賊來，無非是要偷竊、殺害、毀壞。但我來是要羊得生命，並且得到豐盛的生命。

但安慰沮喪之人的上帝藉著提多的到來激勵了我們。

堅守生命之道。這樣，到了基督再來的時候，我可以誇口自己沒有空跑一場，也沒有白費功夫。

我呼求的時候，你就應允我； 你使我剛強壯膽。

我心力憔悴時， 從地極呼求你， 求你領我到高高的磐石上。

耶和華說：「安慰你們的是我，是我。 你為什麼要害怕難逃一死、 生命如草芥的世人呢？

亙古的上帝是你的庇護， 祂永恆的臂膀是你的依託。 祂趕走你面前的仇敵， 下令毀滅他們。

然而主站在我身旁加給我力量，使我可以把福音完整地傳給所有的外族人。主把我從獅子口裡救了出來。

在患難中呼求我， 我必拯救你，你必尊崇我。」

耶穌回答說：「聖經上說，『人活著不是單靠食物，而是靠上帝口中的每一句話。』」

耶和華啊，求你施恩給我們， 我們等候你。 求你每天早晨都作我們的力量， 在艱難的時候拯救我們。

可是，耶和華啊！ 你是四面保護我的盾牌， 是我的榮耀，你使我昂首而立。 我向耶和華呼求， 祂就從祂的聖山上回應我。（細拉） 我躺下，我睡覺，我醒來， 都蒙耶和華護佑。

把你的事交托耶和華， 你的計劃必實現。

祈求祂按照自己豐盛的榮耀，藉著祂的靈，以大能使你們內在的生命剛強起來， 使基督藉著你們的信心住在你們心裡，使你們在愛中扎根、堅立，

對於這些事，我們還可以說什麼呢？上帝若幫助我們，誰能與我們對抗？

耶和華扶起跌倒的人， 扶持被重擔所壓的人。

那至高至上、永遠長存的聖者說： 「我住在至高至聖之處， 但我也跟痛悔、 謙卑的人同住， 使他們心靈振作起來。

耶和華必不斷地引導你們， 使你們在乾旱之地得到飽足，筋骨強健。 你們必像灌溉充足的園子， 又像湧流不息的泉源。

因為耶和華的慈愛永不終止， 祂的憐憫永無窮盡。 祂的慈愛和憐憫每天早晨都是新的， 祂的信實無比偉大！

你們忍受短暫的苦難之後，廣施恩典、在基督裡呼召你們享受祂永遠榮耀的上帝必親自復興你們，使你們剛強、篤定、堅立。

耶穌講了一個比喻來教導門徒要常常禱告，不要灰心。

我曾耐心等候耶和華， 祂垂聽了我的呼求。 我述說你的信實和拯救之恩， 沒有把你的公義埋沒在心， 沒有對會眾避而不談你的慈愛和真理。 耶和華啊， 求你不要向我止住你的憐憫， 願你的慈愛和真理時刻守護我！ 我患難重重，罪惡纏身， 以致擋住我的視線。 我的罪過比我的頭髮還多， 我心驚膽戰。 耶和華啊，求你施恩搭救我！ 耶和華啊，求你快來幫助我！ 願謀取我性命的人蒙羞受辱！ 願喜歡我遭害的人抱愧而逃！ 願那些哈哈嘲笑我的人羞愧難當！ 願所有尋求你的人因你而歡喜快樂！ 願渴望蒙你拯救的人時常說： 「耶和華至大！」 我貧窮困苦， 但主眷顧我。 我的上帝啊， 你是我的幫助、我的拯救， 求你不要遲延！ 祂把我從絕望的深淵拉出來， 救我脫離泥濘沼澤， 把我安置在磐石上， 使我步履穩健。

因為上帝並非不公義，以致忘記你們為祂所做的工作，以及你們過去和現在服侍聖徒所表現的愛心。

你們遇見的誘惑無非是人們常見的。上帝是信實的，祂絕不會讓你們遇見無法抵擋的誘惑，祂必為你們開一條出路，使你們經得住誘惑。

弟兄姊妹，我並非以為自己已經得到了，我只專注一件事，就是忘記背後，努力向前， 直奔目標，要贏得上帝藉著基督耶穌從天上呼召我去得的獎賞。

我的心啊，恢復安寧吧， 因為耶和華恩待你。

然而，靠著愛我們的主，我們在這一切事上已經得勝有餘了。

願主耶穌基督和愛我們、開恩將永遠的安慰和美好的盼望賜給我們的父上帝， 安慰你們的心，使你們在一切善行善言上剛強。

因為凡從上帝生的人都能勝過世界，使我們得勝的是我們的信心。

凡等候耶和華的人啊， 要剛強壯膽！

你們要警醒，在信仰上堅定不移，做勇敢剛強的人。

你的應許保全我性命， 是我患難中的安慰。

耶和華是我的力量，我的詩歌， 也成了我的拯救； 祂是我的上帝，我要讚美祂； 祂是我父親的上帝，我要尊崇祂。

「看啊，上帝是我的拯救， 我要倚靠祂，不會懼怕。 耶和華上帝是我的力量， 是我的詩歌， 祂成了我的拯救者。」

不錯，祂曾在軟弱中被釘在十字架上，但如今靠上帝的大能活著。我們也跟祂一樣軟弱，但為了你們，我們要靠上帝的大能和祂一同活著。

我們行善不可灰心氣餒，因為到時候必有收穫。

耶和華啊，雖然我身陷患難， 你必保全我性命， 伸手攻擊我惱怒的仇敵， 用右手拯救我。

「我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裡面的，我也常在他裡面，他就會多結果子，因為你們離了我什麼都不能做。

這種盼望不會落空，因為上帝的愛藉著所賜給我們的聖靈已傾注在我們心中。

我的心啊，要稱頌耶和華， 我的肺腑心腸啊，要稱頌祂的聖名。 祂沒有按我們的罪惡對待我們， 也沒有照我們的罪過懲罰我們。 因為天離地有多高， 祂對敬畏祂之人的愛也多大！ 東離西有多遠， 祂叫我們的過犯離我們也多遠！ 耶和華憐愛敬畏祂的人， 如同慈父憐愛自己的兒女。 因為祂知道我們的本源， 顧念我們不過是塵土。 世人的年日如同草芥， 如野地茂盛的花， 一經風吹，便無影無蹤， 從原處永遠消逝。 耶和華永永遠遠愛敬畏祂的人， 以公義待他們的子子孫孫， 就是那些守祂的約、 一心遵行祂命令的人。 耶和華在天上設立了寶座， 祂的王權統管萬有。 我的心啊，要稱頌耶和華， 不要忘記祂的一切恩惠。 聽從耶和華的命令、遵行祂吩咐的大能天使啊， 你們要稱頌祂！ 事奉耶和華、遵從祂旨意的天軍啊， 你們要稱頌祂！ 耶和華所造的萬物啊， 要在祂掌管的各處稱頌祂。 我的心啊，要稱頌耶和華！ 祂赦免你一切的罪惡， 醫治你一切的疾病。 祂救贖你的生命脫離死亡， 以慈愛和憐憫環繞你。 祂以美物滿足你的願望， 使你如鷹一般恢復青春。

向上帝祈禱