118 關於疲倦和疲憊的聖經經文

相信你我都經歷過各種疲憊：身體的、心靈的，還有屬靈的。生活有時讓人好累，對吧？但千萬別讓這些疲憊感擊垮我們，攔阻我們繼續往前走。

聖經裡有很多關於疲憊，以及如何應對疲憊的經文，像是以賽亞書^40:31 就說：「但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」這段話提醒我們，只要信靠上帝，即使軟弱，也能夠重新得力，堅持下去。

詩篇也提到疲憊，詩人鼓勵我們把所有的煩惱、重擔都交託給上帝，相信祂會扶持我們，更新我們的力量。這也告訴我們，不必獨自承擔一切，在上帝面前，我們可以找到真正的安息和舒緩。

還有，馬太福音^11:28裡，耶穌親自給了我們一句非常溫暖的鼓勵：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」所以，別讓疲憊打敗你，來到上帝面前吧！在祂裡面，你一定可以找到繼續前進的力量。

你們所有勞苦擔重擔的人哪，到我這裡來吧！我必使你們得安息。

我心裡柔和謙卑，你們應當負我的軛，向我學習，你們就必得著心靈的安息；

“你就是那位要來的，還是我們要等別人呢？”

我的軛是容易負的，我的擔子是輕省的。”

耶和華說：“我必親自與你同去，也必給你安息。”

疲倦的人，我必使他振作；愁苦的人，我必使他滿足。”

你要把你的重擔卸給耶和華， 他必扶持你； 他永遠不會讓義人動搖。

但那些仰望耶和華的人， 必重新得力； 他們必像鷹一樣展翅上騰； 他們奔跑，也不困倦， 他們行走，也不疲乏。

疲乏的，他賜氣力， 無力的，他加力量。

有聲音呼喊說： “你們要在曠野清理耶和華的路， 在沙漠修直我們　神的大道。

就是年輕人也會疲乏困倦， 強壯的人也會全然跌倒。

但那些仰望耶和華的人， 必重新得力； 他們必像鷹一樣展翅上騰； 他們奔跑，也不困倦， 他們行走，也不疲乏。

然後，他回到門徒那裡，對他們說：“你們還在睡覺休息嗎？看哪，時候到了，人子要被交在罪人的手裡了。

他使我躺臥在青草地上， 領我到安靜的水邊。

耶和華是我的牧人，我必不會缺乏。

他使我躺臥在青草地上， 領我到安靜的水邊。

他使我的靈魂甦醒； 為了自己的名，他引導我走義路。

我因不住呼求而疲倦，我的喉嚨發乾； 我因等候我的　神，眼睛昏花。

唯獨等候　神，我的心才有安息； 我的拯救從他而來。

不要倚靠藉強暴得來的財物， 也不要妄想倚靠搶奪回來的錢財； 如果財寶加增， 你的心也不要倚靠它。

神說了一次， 我兩次聽過這事： 能力都屬於　神。

主啊！慈愛也屬於你， 你必照各人所作的報應各人。

唯獨他是我的磐石，我的拯救； 他是我的保障，我必不至動搖。

蜂蜜、奶油、綿羊和乳酪送給大衛和跟隨他的人吃，因為他們說：“這些人在曠野一定又飢餓，又疲倦，又口渴了。”

他禱告完了，就起來到門徒那裡，看見他們因為憂愁都睡著了，

我靠著那加給我能力的，凡事都能作。

不要勞碌求富， 你要明智地放下這企圖。

我的肉身和我的內心雖然漸漸衰弱， 神卻永遠是我心裡的磐石，是我的業分。

你們要把一切憂慮卸給　神，因為他顧念你們。

怎樣在路上遇見了你，趁你疲倦困乏的時候，攻擊你後方所有軟弱無力的人，並不敬畏　神。

基甸來到約旦河，就過了河；他和與他在一起的三百人雖然都很疲乏，仍然追趕敵人。

神是我們的避難所，是我們的力量， 是我們在患難中隨時都可得到的幫助。

王和所有與他在一起的人到了一個地方，都覺得累了，就在那裡舒展一下。

在那裡有雅各井。耶穌因為旅途疲倦了，就坐在井旁；那時大約正午。

希伯的妻子雅億取了一根帳棚的橛子，手裡拿著鎚子，靜悄悄地走到西西拉那裡，把橛子釘在他的太陽穴裡，直釘入地裡；因為西西拉疲乏熟睡，就這樣死了。

非利士人與以色列人又有了戰事。大衛和跟隨他的臣僕一同下去，要與非利士人爭戰；大衛疲倦了。

不要懼怕，因為我與你同在； 不要四處張望，因為我是你的　神， 我必堅固你，我必幫助你； 我必用公義的右手扶持你。

我因悲歎而疲憊， 我夜夜流淚，把床漂起， 把床榻浸透。

所以不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。”

我閉口不認罪的時候， 就整天唉哼，以致骨頭衰殘。

因為你的手晝夜重壓在我身上， 我的精力耗盡，好像盛暑的乾旱。

我必平平安安躺下睡覺， 因為只有你耶和華能使我安然居住。

‘你曾說：我有禍了！因為耶和華在我的痛苦上加添憂愁。我因唉哼而困乏，得不著安寧。’”

我留下平安給你們，我把自己的平安賜給你們；我給你們的，不像世界所給的。你們心裡不要難過，也不要恐懼。

耶和華親自在你前頭行，與你同在；他決不撇下你，也不離棄你；你不要害怕，也不要驚慌。”

我心裡充滿憂慮的時候， 你就安慰我，使我的心歡樂。

要尋求耶和華和他的能力， 常常尋求他的面。

你不知道嗎？你沒有聽過嗎？ 永在的　神、耶和華、地極的創造主既不疲乏，也不困倦； 他的知識無法測度。

這位忍受罪人那樣頂撞的耶穌，你們要仔細思想，免得疲倦灰心。

弟兄們，你們行善不可灰心。

義人哀求，耶和華就垂聽， 搭救他們脫離一切患難，

耶和華親近心中破碎的人， 拯救靈裡痛悔的人，

你從水中經過的時候，我必與你同在； 你渡過江河的時候，水必不淹沒你； 你從火中行走的時候，必不會燒傷； 火燄也不會在你身上燒起來。

你們為人不要貪愛錢財，要以現在所有的為滿足；因為　神親自說過：“我決不撇下你，也不離棄你。”

所以我們可以放膽說： “主是我的幫助， 我決不害怕， 人能把我怎麼樣呢？”

耶和華是我的巖石、我的山寨、我的救主、 我的　神、我的磐石、我所投靠的、 我的盾牌、我救恩的角、我的高臺。

你要一心仰賴耶和華， 不可倚靠自己的聰明；

在你一切所行的路上，都要承認他， 他必使你的路徑平坦正直。

專心倚靠你的，你必保護他一切平安， 因為他倚靠你。

你們要倚靠耶和華，直到永遠， 因為耶和華是永存的磐石。

所以，我親愛的弟兄們，你們務要堅固，不可動搖，常常竭力多作主工，因為知道你們的勞苦，在主裡面不是徒然的。

所以，我們並不沮喪，我們外面的人雖然漸漸朽壞，但裡面的人卻日日更新，

因為我們短暫輕微的患難，是要為我們成就極大無比、永遠的榮耀。

我們所顧念的，不是看得見的，而是看不見的；因為看得見的是暫時的，看不見的是永遠的。

我要向群山舉目， 我的幫助從哪裡來呢？

我的幫助是從 造天地的耶和華而來。

我因愁苦而流淚， 求你照著你的話使我堅強。

應當毫無憂慮，只要凡事藉著禱告祈求，帶著感恩的心，把你們所要的告訴　神。

這樣，　神所賜超過人能了解的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心思意念。

我們知道，為了愛　神的人，就是按他旨意蒙召的人的益處，萬事都一同效力。

他自己卻在曠野走了一天的路，來到一棵羅騰樹下，就坐在那裡求死，說：“耶和華啊，現在已經夠了，求你取我的性命吧，因為我並不比我的列祖好。”

他躺在那棵羅騰樹下，睡著了。忽然有一位天使拍他，說：“起來，吃吧！”

他張眼一看，只見頭旁有用炭火烤的餅和一瓶水。他就起來吃喝，然後又躺下去。

耶和華的使者第二次回來拍他，說：“起來吃吧！因為你要走的路程太遠了。”

於是他起來吃喝，靠著那食物的力量，他走了四十晝夜，直走到　神的山，就是何烈山。

你要在耶和華面前靜默無聲， 耐心地等候他； 不要因那凡事順利的， 和那惡謀得逞的，心懷不平。

願那賜盼望的　神，因著你們的信，把一切喜樂平安充滿你們，使你們靠著聖靈的大能滿有盼望。

因為主耶和華以色列的聖者這樣說： “你們得救在於悔改和安息， 你們得力在於平靜和信靠。” 但你們竟不願意。

最後，你們要靠主的大能大力，在他裡面剛強。

我們也是為這緣故勞苦努力，因為我們的盼望在於永活的　神。他是萬人的救主，更是信徒的救主。

我還是相信，在活人之地， 我可以看見耶和華的恩惠。

你要等候耶和華， 要剛強，要堅定你的心， 要等候耶和華。

住在至高者的隱密處的， 必在全能者的蔭庇下安居。

禍患必不臨到你， 災害必不臨近你的帳棚。

因為他為了你，會吩咐自己的使者， 在你所行的一切路上保護你。

他們必用手托住你， 免得你的腳碰到石頭。

你必踐踏獅子和虺蛇。 你必踏碎少壯獅子和大蛇。

耶和華說：“因為他戀慕我，我必搭救他； 因為他認識我的名，我必保護他。

他求告我，我必應允他； 他在患難中，我必與他同在； 我必拯救他，使他得尊榮。

我必使他得享長壽， 又向他顯明我的救恩。”

我要對耶和華說： “你是我的避難所，我的保障， 你是我的　神，我所倚靠的。”

我的心哪！你為甚麼沮喪呢？ 為甚麼在我裡面不安呢？ 應當等候　神； 因為我還要稱讚他， 他是我面前的救助、我的　神。

我的心在我裡面沮喪； 因此我從約旦地，從黑門嶺， 從米薩山，記念你。

你們的　神說： “你們要安慰，要安慰我的子民！

我不是吩咐過你要堅強勇敢嗎？所以，你不要懼怕，也不要驚慌；因為你無論到哪裡去，耶和華你的　神必與你同在。”

至高者啊！我懼怕的時候， 就要倚靠你。

靠著　神，我要讚美他的話； 我倚靠　神，就必不懼怕， 人能把我怎麼樣呢？

在盼望中要喜樂，在患難中要堅忍，禱告要恆切。

你在患難的日子若是懈怠， 你的力量就微小。

公義的果效必是平安， 公義的效驗必是平靜與安穩，直到永遠。

那時，我的子民必住在平安的居所， 安穩的住處，不受騷擾的安息之處。

因此，你們要喜樂。然而，你們現今在各種試煉中或許暫時會難過，

是要叫你們的信心經過試驗，就比那被火煉過，仍會朽壞的金子更寶貴，可以在耶穌基督顯現的時候，得著稱讚、榮耀和尊貴。

我們主耶穌基督的父　神是應當稱頌的。他是滿有憐憫的父，賜各樣安慰的　神。

我們在一切患難中，　神都安慰我們，使我們能用他所賜的安慰，去安慰那些在各樣患難中的人。

我把這些事告訴你們，是要使你們在我裡面有平安。在世上你們有患難，但你們放心，我已經勝了這世界。”

尼希米又對他們說：“你們應當去吃肥美的肉，喝甘甜的酒，把部分飲食分給沒有能力預備的人，因為今天是我們的主的聖日；你們不要憂愁，因為靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。”

耶和華是我的力量，是我的盾牌； 我的心倚靠他，我就得到幫助； 所以我的心歡樂。 我要用詩歌頌讚他。

不但這樣，我們更以患難為榮；知道患難產生忍耐，

忍耐產生毅力，毅力產生盼望；

盼望是不會令人蒙羞的，因為　神藉著所賜給我們的聖靈，把他的愛澆灌在我們的心裡。

你們要堅固無力的手，穩固搖動的膝。

又對那些憂心的人說： “你們要剛強，不要懼怕。 看哪！你們的　神，他要來報仇， 來施行報應， 他必來拯救你們。”

耶和華的名是堅固的高臺， 義人投奔，就得安全。

凡是求告耶和華的，耶和華都和他們接近， 就是和所有真誠求告他的人接近。

敬畏他的，他必成就他們的心願， 也必聽他們的呼求，拯救他們。

賊來了，不過是要偷竊、殺害、毀壞；我來了，是要使羊得生命，並且得的更豐盛。

但那安慰灰心的人的　神，藉著提多來到，安慰了我們；

把生命的道顯揚出來，使我在基督的日子可以誇耀我沒有空跑，也沒有徒勞。

我呼求的日子，你就應允我； 你使我剛強，心裡有力。

我內心沮喪的時候， 我從地極向你呼求； 求你領我到那比我更高的磐石上面去。

“我，我耶和華是安慰你們的； 你是誰，竟怕那會死的人， 怕那被造如草的世人呢？

亙古的　神是你的居所； 他永久的膀臂在你以下。 他把仇敵從你面前趕出去， 他發令說：‘毀滅吧！’

然而主站在我旁邊，加給我力量，使福音的信息藉著我盡都傳開，萬國的人都可以聽見；他並且把我從獅子口中救出來。

在患難的日子，你呼求我。 我必搭救你，你也必尊敬我。”

耶穌回答：“經上記著： ‘人活著，不是單靠食物， 更要靠　神口裡所出的一切話。’”

耶和華啊！求你施恩給我們；我們等候你。 每天早晨，願你作我們的膀臂， 在遭難的時候，作我們的拯救。

耶和華啊！你卻是我周圍的盾牌， 是我的榮耀，是使我抬起頭來的。

我發聲向耶和華呼求的時候， 他就從他的聖山上回答我。

我躺下，我睡覺， 我醒來，都因耶和華在扶持著我。

當把你所作的交託耶和華， 你的計劃就必成功。

求他按著他榮耀的豐盛，藉著他的靈，用大能使你們內在的人剛強起來，

使基督藉著你們的信，住在你們心裡，使你們既然在愛中扎根建基，

既是這樣，我們對這一切還有甚麼話說呢？　神若這樣為我們，誰能敵對我們呢？

跌倒的，耶和華都扶持他們； 被壓迫的，他都扶他們起來。

因為那至高無上、 永遠存在、他名為聖的這樣說： “雖然我住在至高至聖的地方， 卻與心靈痛悔和謙卑的人同在， 要使謙卑人的靈甦醒， 也使痛悔人的心甦醒。

耶和華必常常引導你， 在乾旱之地使你的心靈飽足， 使你的骨頭堅強有力； 你必像有水源澆灌的園子， 又像水流不絕的泉源。

耶和華的慈愛永不斷絕，他的憐憫永不止息。

每天早晨都是新的；你的信實多麼廣大！

但滿有恩典的　神，就是在基督裡召你們進入他永遠榮耀的那一位，在你們受了短暫的苦難之後，必定親自成全你們，堅固你們，賜力量給你們，建立你們。

耶穌對他們講一個比喻，論到人必須常常祈禱，不可灰心。

我曾切切等候耶和華； 他轉向我，聽了我的呼求。

我沒有把你的公義隱藏在心裡； 我已經述說了你的信實和救恩； 在大會中，我沒有隱瞞你的慈愛和誠實。

耶和華啊！求你的憐憫不要向我止息； 願你的慈愛和誠實常常保護我。

因有無數的禍患圍繞著我； 我的罪孽追上了我，使我不能看見； 它們比我的頭髮還多， 以致我心驚膽戰。

耶和華啊！求你開恩搭救我； 耶和華啊！求你快來幫助我。

願那些尋找我，要毀滅我命的， 一同抱愧蒙羞； 願那些喜悅我遭害的， 退後受辱。

願那些對我說：“啊哈！啊哈！”的， 都因羞愧而驚惶。

願所有尋求你的， 都因你歡喜快樂； 願那些喜愛你救恩的， 常說：“要尊耶和華為大。”

至於我，我是困苦貧窮的； 主仍顧念我。 你是我的幫助，我的拯救； 我的　神啊！求你不要耽延。

他把我從荒蕪的坑裡， 從泥沼中拉上來； 他使我的腳站在磐石上， 又使我的腳步穩定。

因為　神並不是不公義，以致忘記了你們的工作，和你們為他的名所表現的愛心，就是你們以前服事聖徒，現在還是服事他們。

你們所受的試探，無非是人受得起的；　神是信實的，他必不容許你們受試探過於你們承受得起的，而且在受試探的時候，必定給你們開一條出路，使你們能忍受得住。

弟兄們，我不以為自己已經得著了，我只有一件事，就是忘記背後，努力前面的事，

向著目標竭力追求，為要得著　神在基督耶穌裡召我往上去得的獎賞。

我的心哪！你要回復安寧， 因為耶和華用厚恩待你。

但靠著愛我們的那一位，我們在這一切事上就得勝有餘了。

願我們的主耶穌基督自己，和那愛我們、開恩把永遠的安慰和美好的盼望賜給我們的父　神，

安慰你們的心，並且在一切善行善言上，堅定你們。

因為凡從　神生的就勝過世界。使我們勝過世界的，就是我們的信心。

所有仰望耶和華的人， 你們都要剛強，堅固你們的心。

你們要警醒，要在信仰上站立得穩，要作大丈夫，要剛強。

你的應許使我存活； 這就是我在困苦中的安慰。

耶和華是我的力量，我的詩歌，也成了我的拯救； 這是我的　神，我要讚美他； 他是我父的　神，我要尊崇他。

看哪！　神是我的拯救； 我要倚靠他，並不懼怕， 因為耶和華　神是我的力量，我的詩歌， 他也成了我的拯救。”

他因著軟弱被釘死了，卻靠著　神的大能活著。我們在他裡面也是軟弱的，但靠著　神向你們所顯的大能，也必與他一同活著。

我們行善，不要覺得厭煩；如果不鬆懈，到了適當的時候，就有收成。

我雖然處身在患難之中，你仍使我存活； 我仇敵的怒氣，你必伸手抵擋； 你的右手必拯救我。

我是葡萄樹，你們是枝子。住在我裡面的，我也住在他裡面，他就結出很多果子；因為離開了我，你們就不能作甚麼。

盼望是不會令人蒙羞的，因為　神藉著所賜給我們的聖靈，把他的愛澆灌在我們的心裡。

我的心哪！你要稱頌耶和華； 在我裡面的一切，都要稱頌他的聖名。

他沒有按著我們的罪過待我們， 也沒有照著我們的罪孽報應我們。

天離地有多高， 他的慈愛向敬畏他的人也有多大。

東離西有多遠， 他使我們的過犯離我們也有多遠。

父親怎樣憐恤兒子， 耶和華也照樣憐恤敬畏他的人；

因為他知道我們的本體， 記得我們不過是塵土。

至於世人，他的年日好像草一般； 他又像野地繁茂的花。

經風一吹，就歸無有； 他原來的地方再不認識他。

但從亙古到永遠，耶和華的慈愛臨到敬畏他的人； 他的公義也歸於他們的子子孫孫，

就是那些謹守他的約， 記住他的訓詞，並且遵行的人。

耶和華在天上立定寶座， 他的王權統管萬有。

我的心哪！你要稱頌耶和華； 不可忘記他的一切恩惠。

你們作他天使的， 就是那些大有能力，行他所吩咐， 以及聽從他命令的，都要稱頌耶和華。

你們作他的眾軍， 作他的僕役，遵行他旨意的， 都要稱頌耶和華。

你們一切被他所造的， 在他統治的各處，都要稱頌耶和華。 我的心哪，你要稱頌耶和華。

他赦免你的一切罪孽， 醫治你的一切疾病；

他救贖你的性命脫離死亡， 以慈愛和憐憫作你的冠冕；

他以福樂使你的心願滿足， 以致你好像鷹一般恢復青春的活力。

向上帝祈禱