人的一切劳碌和操心，就是他在日光之下所劳碌的，对自己有甚么益处呢？
世人在日光之下劳心劳力，究竟得到什么呢？
人一切的劳苦和他心里的追求，就是他在日光之下的劳碌所为，到底能为自己成就什么呢？
人一切的劳碌操心，就是他在日光之下所劳碌的，又得着了什么呢？
人在日光之下劳碌累心，在他一切的劳碌上得着什么呢？
人在世上劳碌奔忙究竟为了什么？
你们清早起来，很晚才歇息， 吃劳碌得来的饭，都是徒然； 因为主必使他所爱的安睡。
劳力的人身体的需要促使他劳力； 因为他的饥饿催逼着他。
人的一切劳碌，就是他在日光之下的劳碌， 对自己有甚么益处呢？
然后，我省察我手所作的一切，和我劳碌所成就的，想不到一切都是虚空，都是捕风，在日光之下毫无益处。
作工的人在自己的劳碌上得到甚么益处呢？
一掌盛满安宁，胜过两手抓满劳碌捕风。
有人孤单无依，没有儿子，没有兄弟，仍劳碌不休，眼目也不以自己的财富为足。他问：“我劳劳碌碌，刻薄自己不去享受，是为谁呢？” 这也是虚空，是劳苦的担子。
他终生在黑暗中吃喝，多有愁烦、疾病与愤怨。
于是我称颂快乐，因为人在日光之下最好是吃喝快乐。这是人在日光之下， 神赐给他一生的年日里，从自己劳碌中所得的享受。
人若赚得全世界，却赔上自己的生命，有甚么好处呢？人还能用甚么换回自己的生命呢？
我们每天所需的食物， 求你今天赐给我们；
所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃甚么喝甚么，也不要为身体忧虑穿甚么。难道生命不比食物重要吗？身体不比衣服重要吗？
所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。”
耶稣又对门徒说：“所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃甚么，也不要为身体忧虑穿甚么。
你们不要求吃甚么，喝甚么，也不要忧虑，
我劝你们要顺服这样的人，和所有与他们一同工作一同劳苦的人。
应当毫无忧虑，只要凡事借着祷告祈求，带着感恩的心，把你们所要的告诉 神。
只要有衣有食，就应当知足。
你们要把一切忧虑卸给 神，因为他顾念你们。