我要向山举目； 我的帮助从何而来？
我举目观看群山， 我的帮助从哪里来？
我要向群山举目， 我的帮助从哪里来？
我要向山举目， 我的帮助从何而来？
我要向群山举目， 我的帮助从哪里来呢？
我抬头仰望山冈， 我的援助来自何方？
我在急难中求告耶和华， 他就应允我。
坐在天上的主啊， 我向你举目。
说：我已经立我的君 在锡安—我的圣山上了。
却拣选犹大支派—他所喜爱的锡安山；
耶和华所立的根基在圣山上。
必有许多国的民前往，说： 来吧，我们登耶和华的山， 奔雅各上帝的殿。 主必将他的道教训我们； 我们也要行他的路。 因为训诲必出于锡安； 耶和华的言语必出于耶路撒冷。
仰望从小山或从大山的喧嚷中得帮助， 真是枉然的。 以色列得救，诚然在乎耶和华—我们的上帝。