「七月初十日，你们当有圣会；要刻苦己心，什么工都不可做。
“七月十日，你们要举行圣会，禁食，不可工作。
“七月十日，你们要有神圣的聚会，要刻苦己心，任何工作都不可做。
“七月初十，你们当有圣会；要刻苦己心，任何工都不可做。
“‘在七月十日，你们要有圣会，刻苦己心，甚么都不可作，
“‘你们要在七月初十日举行圣会，在这天，你们要禁食，任何工都不可做。
那时，我在亚哈瓦河边宣告禁食，为要在我们 神面前克苦己心，求他使我们和妇人孩子，并一切所有的，都得平坦的道路。
至于我，当他们有病的时候， 我便穿麻衣，禁食，刻苦己心； 我所求的都归到自己的怀中。
当那日，主－万军之耶和华叫人哭泣哀号， 头上光秃，身披麻布。
「我必将那施恩叫人恳求的灵，浇灌大卫家和耶路撒冷的居民。他们必仰望我，就是他们所扎的；必为我悲哀，如丧独生子，又为我愁苦，如丧长子。
并问万军之耶和华殿中的祭司和先知说：「我历年以来，在五月间哭泣斋戒，现在还当这样行吗？」
哀恸的人有福了！ 因为他们必得安慰。
我告诉你们，不是的！你们若不悔改，都要如此灭亡！
我告诉你们，不是的！你们若不悔改，都要如此灭亡！」
走的日子多了，已经过了禁食的节期，行船又危险，保罗就劝众人说：
因为知道我们的旧人和他同钉十字架，使罪身灭绝，叫我们不再作罪的奴仆；
我是攻克己身，叫身服我，恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了。