99 關於緩解情緒痛苦的聖經經文

你記錄我的哀傷， 你把我的眼淚收在袋中。 我的遭遇都記錄在你的冊子上。

我在苦難中求告耶和華， 祂就答應我，救我脫離困境。 有耶和華與我同在， 我必不懼怕， 人能把我怎麼樣？

愛裡沒有恐懼，純全的愛能驅除恐懼，因為恐懼意味著怕受懲罰。恐懼的人尚未在愛中得以純全。

耶和華拯救義人， 患難時作他們的庇護所。

但有一天，我必醫治這城的創傷，恢復我子民的健康，使他們繁榮安定。

耶和華說：「安慰你們的是我，是我。 你為什麼要害怕難逃一死、 生命如草芥的世人呢？

你已經看見我的困苦， 知道我心中的愁煩， 我因你的恩慈而歡喜快樂。

你們要靠主常常喜樂！我再說，你們要喜樂！

你是我的藏身之所， 你保護我免遭危難， 用得救的樂歌環繞我。（細拉）

那至高至上、永遠長存的聖者說： 「我住在至高至聖之處， 但我也跟痛悔、 謙卑的人同住， 使他們心靈振作起來。

況且，我們軟弱的時候，有聖靈幫助我們。我們不知道該怎樣禱告，但聖靈親自用說不出來的歎息替我們祈禱。

為此，即使現今你們必須暫時在百般試煉中忍受痛苦，也要滿懷喜樂。 這樣，你們的信心經過考驗後，比那經過火煉仍會壞掉的金子更加寶貴，使你們可以在耶穌基督顯現時得到稱讚、榮耀和尊貴。

對於這些事，我們還可以說什麼呢？上帝若幫助我們，誰能與我們對抗？

可是，耶和華啊！ 你是四面保護我的盾牌， 是我的榮耀，你使我昂首而立。

因為我深信無論是死、是生，是天使、是鬼魔，是現在的事、是將來的事， 是高天之上的、是大地深處的或是其他受造之物，都不能使我們與上帝在主基督耶穌裡賜下的愛分離。

含淚撒種的必歡呼著收割。

所以，你們要彼此鼓勵、互相造就，正如你們一向所做的。

耶和華啊，求你施恩給我們， 我們等候你。 求你每天早晨都作我們的力量， 在艱難的時候拯救我們。

我們知道，身體是我們在地上住的帳篷，如果毀壞了，我們就從上帝那裡得到一個住處，不是人手造的，而是天上永恆的「房屋」。

祂是我的力量，我的盾牌， 我信靠祂，就得幫助。 我的心歡喜雀躍， 我要歌唱讚美祂。

「你們心裡不要憂愁，你們要信上帝，也要信我。

我看見了他們的所作所為， 但我還是要醫治他們，引領他們， 使他們和那些哀傷的人得安慰， 使他們開口讚美。 願平安臨到遠近各方的人！ 我要醫治他們。 這是耶和華說的。

我若不以你的律法為樂， 早已死在苦難中了。

我常以耶和華為念， 祂在我右邊，我必不動搖。

正如我們多受基督的苦難，也靠基督多得安慰。

我的心依戀你， 你的右手扶持我。

於是，他們在患難中呼求耶和華， 祂便救他們脫離困境。 耶和華救贖的人， 就是祂從敵人手中救贖出來， 從東西南北各個地方招聚的人， 都要稱謝祂。 祂一發令，就醫治了他們， 救他們脫離死亡。

我們要堅定不移地持守我們所認定的盼望，因為賜應許的那位是信實的。

耶和華啊，我孤苦零丁， 求你眷顧我，恩待我。 我心中充滿愁煩， 求你救我脫離患難。

所以，我們不氣餒。身體雖然日漸衰殘，內在的生命卻日日更新。

這種盼望不會落空，因為上帝的愛藉著所賜給我們的聖靈已傾注在我們心中。

耶和華啊，求你快快應允我！ 我已絕望，求你不要掩面不顧我， 不然我必和下墳墓的人無異。 求你讓我在清晨就聽見你的慈言愛語， 因為我信靠你； 求你指示我當走的路， 因為我的心仰望你。

要一絲不苟地守護你的心， 因為生命之泉從心中湧出。

因為祂追討血債，眷顧受害者， 不忽略受苦者的呼求。

但仰望耶和華的人必重新得力。 他們必像鷹一樣展翅高飛， 他們奔跑也不困倦， 他們行走也不疲乏。

我深信，上帝既然在你們心裡開始了這美好的工作，就必在耶穌基督再來的時候完成這工作。

耶和華救贖的子民必歸回， 歡唱著回到錫安， 永遠的福樂必臨到他們頭上。 他們必歡喜快樂， 再沒有憂愁和歎息。

要與喜樂的人同樂，與哀哭的人同哭。

以華冠取代錫安哀傷者頭上的灰塵， 以喜樂的膏油取代他們的哀傷， 以頌讚的外袍取代他們的灰心。 他們將被稱為耶和華所栽種的公義橡樹， 以彰顯祂的榮耀。

被管教的滋味絕不好受，當時都很痛苦，但事後那些從管教中得到歷練的人會收穫公義和平安的果子。

要把你的路交托給耶和華， 信靠祂，祂必幫助你。

公義必帶來平安， 公義結的果子是永遠的和平與安寧。

我在苦難中呼求耶和華， 向我的上帝求助。 祂從殿中垂聽我的呼求， 我的聲音達到祂耳中。

你們忍受短暫的苦難之後，廣施恩典、在基督裡呼召你們享受祂永遠榮耀的上帝必親自復興你們，使你們剛強、篤定、堅立。

耶和華必安慰錫安和錫安所有的荒場， 使曠野像伊甸園， 使沙漠變成耶和華的園囿， 裡面有歡喜、快樂、感謝和歌頌的聲音。

我信靠你的慈愛， 我的心要因你的拯救而歡欣。

耶穌說：「我是復活，我是生命。信我的人雖然死了，也必復活。

他不怕惡訊， 他一心信靠耶和華。

然而，我一直和你在一起， 你牽著我的右手引導我。 你以諄諄教誨指引我， 以後必接我到榮耀中。

上帝要擦乾他們所有的眼淚，再沒有死亡、憂傷、哭泣和痛苦，因為以前的事都已成過去。」

祂安慰悲痛欲絕的人， 拯救心靈破碎的人。

因為祂的怒氣瞬間消逝， 祂的恩惠卻持續一生。 人雖整夜哭泣， 早晨必定歡呼。

因為我知道我為你們安排的計劃：是要賜福給你們，而非降禍給你們，使你們的未來充滿希望。這是耶和華說的。

主耶和華的靈在我身上，因為耶和華膏立了我， 讓我傳福音給貧窮的人， 差遣我醫治傷心的人， 宣告被擄的人得釋放、 被囚的人得自由；

耶和華是受欺壓之人的避難所， 是他們患難之時的避風港。

願使人有盼望的上帝，因為你們信祂，將諸般的喜樂和平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力充滿盼望！

你的應許保全我性命， 是我患難中的安慰。

你要全心信靠耶和華， 不可倚靠自己的悟性。 凡事都要信從祂， 祂必指引你走正路。

因為耶和華的慈愛永不終止， 祂的憐憫永無窮盡。 祂的慈愛和憐憫每天早晨都是新的， 祂的信實無比偉大！

所以，讓我們坦然無懼地到祂賜恩的寶座前，好領受憐憫和恩典，作隨時的幫助。

你使堅信不移的人全然平安， 因為他們信靠你。

我認為，與將來要顯給我們的榮耀相比，現在所受的痛苦簡直微不足道。

哀慟的人有福了， 因為他們必得安慰。

「所有勞苦困乏、背負重擔的人啊，到我這裡來吧！我要賜給你們安息。

你們應該一無掛慮，凡事要藉著禱告和祈求，懷著感恩把你們的需要告訴上帝。 這樣，上帝那超越人所能理解的平安必在基督耶穌裡保守你們的心思意念。

祂醫治心靈破碎的人， 包紮他們的創傷。

你不要害怕，因為我與你同在， 你不要驚慌，因為我是你的上帝。 我必賜你力量，幫助你， 用我公義的右手扶持你。』

我把平安留給你們，把我的平安賜給你們，我賜給你們的平安不像世人給的平安。你們心裡不要憂愁，也不要害怕。

你們要把一切憂慮卸給祂，因為祂眷顧你們。

把你的重擔卸給耶和華， 祂必扶持你。 祂絕不讓義人跌倒。

你穿越洪濤，我必與你同在； 你渡過江河，必不會被水淹沒； 你在火中走過，必不會被燒傷， 火焰不會燒到你身上。

我們主耶穌基督的父上帝當受讚美！祂是仁慈的父和賜一切安慰的上帝。 我們遭遇任何患難，祂都安慰我們，使我們能夠用祂給我們的安慰去安慰那些在各樣患難中的人。

我縱使走過死亡的幽谷， 也不怕遭害， 因為你與我同在， 你的杖和竿帶給我安慰。

但祂說：「我的恩典足夠你用，因為我的能力在人的軟弱上更顯得全備。」所以，我更喜歡誇耀自己的軟弱，好讓基督的能力蔭庇我。

我們知道，上帝使萬事互相效力，使那些愛上帝的人，就是上帝按自己的旨意呼召的人得益處。

我再次吩咐你，要剛強勇敢！不要驚慌害怕，因為你無論走到哪裡，你的上帝耶和華必與你同在。」

當我憂心忡忡的時候， 你的撫慰帶給我歡樂。

你的上帝耶和華與你同在， 祂是大能的拯救者， 祂必因你而歡喜快樂，歡然歌唱， 用祂的愛安慰你。」

儘管我身心俱衰， 上帝永遠是我心中的力量， 是我永遠的福分。

因為上帝賜給我們的不是怯懦的心，而是剛強、仁愛、自律的心。

耶和華是我的磐石，我的堡壘， 我的拯救者； 我的上帝是庇護我的磐石， 我的盾牌， 是拯救我的力量，我的堅壘。

使人和睦的人有福了， 因為他們必被稱為上帝的兒女。

大山可以挪開， 小山可以遷移， 但我的慈愛必不離開你， 我平安的約也不會更改。 這是憐憫你的耶和華說的。

我們壓力重重，卻沒有崩潰；心裡困惑，卻不絕望； 遭受迫害，卻沒有被遺棄；被打倒了，卻沒有死亡。

我舉目觀看群山， 我的幫助從哪裡來？ 我的幫助來自創造天地的耶和華。

我們有這盼望作我們靈魂的錨，既安穩又可靠，一直通往幔子後面的至聖所。

盼望中要有喜樂，患難中要堅忍，禱告要恆切。

上帝是我們的避難所， 是我們的力量， 是我們患難中隨時的幫助。

我求助耶和華，祂便應允我， 救我脫離一切恐懼。

我把這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。你們在世上會有苦難，但你們要放心，我已經勝過這個世界。」

祂賜疲乏的人能力， 給軟弱的人加力量。

靠著賜我力量的那位，我凡事都能做。

不但如此，我們在苦難中也歡喜，因為知道苦難使人生忍耐， 忍耐生品格，品格生盼望。

你們遇見的誘惑無非是人們常見的。上帝是信實的，祂絕不會讓你們遇見無法抵擋的誘惑，祂必為你們開一條出路，使你們經得住誘惑。

我的心啊！ 你為何沮喪？為何在我裡面煩躁？ 要仰望上帝， 因為我還要讚美祂——我的救主，我的上帝。

不要貪愛錢財，要對自己擁有的知足，因為上帝說過： 「我永不撇下你，也不離棄你。」

「看啊，上帝是我的拯救， 我要倚靠祂，不會懼怕。 耶和華上帝是我的力量， 是我的詩歌， 祂成了我的拯救者。」

耶和華必帶領你，與你同在。祂不會撇下你，也不會離棄你。不要驚慌害怕。」

耶和華是我的光，我的拯救， 我還怕誰？ 耶和華是我的堡壘， 我還怕誰？