他們上到天空，下到海底， 他們的心因患難而消沉。
他們的船隻忽而被拋向半空， 忽而落入深淵， 他們嚇得膽戰心驚，
他們上到天上，下到深淵， 他們的心因危難而驚慌。
他們上到天空，又下到深淵， 在危急中魂飛魄散。
他們上到天空，下到海底； 他們的心因患難便消化。
雖有勇士膽大如獅子，他的心也必定融化，因為全以色列都知道你父親是英雄，跟隨他的人都是勇士。
我因愁苦身心耗盡， 求你照你的話使我堅立！
我如水被倒出， 我的骨頭都脫了節， 我的心如蠟，在我裏面熔化。
因此，人的手都變軟弱， 人的心都必惶惶。
荒蕪，荒涼，全然荒廢， 人心害怕，雙膝顫抖， 腰部疼痛，臉都變色。