我靜默，不發一言， 連好話也不出口。 但是我的痛苦更加劇烈；
然而，我默不作聲， 連好話也不出口時， 內心就更加痛苦。
我靜默不出聲， 甚至連好話也不說， 我的痛苦就更加劇烈。
我默然不語， 連好話也不出口， 我的苦痛就加劇了。
我默然無聲，連好話也不出口； 我的愁苦就發動了，
我默然無聲，連好話也不出口， 我的愁苦就更加深。
上主啊，求你教導我法律的真義， 我願意始終遵守。
求你向我解釋你的法律； 我願意謹守，一心遵行。
上主啊，求你管制我的口； 求你把守我的嘴唇。
要棄惡從善， 竭力追求和平。
他受迫害，受虐待， 但他一言不發。 他像待宰的小羊， 像被剪毛的羊， 他一聲不響。
「不要把神聖的東西丟給狗，牠們會轉過頭來咬你們；不要把珍珠扔給豬，牠們會把珍珠踐踏在腳底下。」
我們所看見、所聽到的，不能不說出來。」