要救自己，像鳥兒掙脫羅網，像鹿逃出獵人的手。
要救自己脫離困境， 像羚羊掙脫獵人的手， 飛鳥逃脫捕鳥人的手。
要解救自己，像羚羊脫離獵人的手， 像飛鳥脫離捕鳥人的手。
你當解救自己，如同羚羊脫離獵人的手， 如同雀鳥脫離捕鳥人的手。
要救自己，如鹿脫離獵戶的手， 如鳥脫離捕鳥人的手。
要救自己，如羚羊脫離獵人的手， 如鳥脫離捕鳥人的手。
我以上主為避難所。 你們怎能愚笨地對我說： 要像鳥兒飛入深山，
我們像鳥兒掙脫獵人的羅網； 羅網破裂，我們得到自由。
他要救你脫離一切隱患， 脫離一切致命的瘟疫。
鳥兒警戒著的時候，你想抓牠是徒然的；
耶路撒冷的女子們哪，請答應我， 請指著羚羊和母鹿發誓， 你們不吵醒我們， 不干擾我們的愛情。
我的愛人像羚羊，像小鹿。 他站著，在我家的牆邊； 他從窗口探視， 從窗格子往裡面窺望。