我參加賽跑，不是空跑；參加打拳，不是打空拳。
因此，我奔跑不是漫無目標，我擊拳不是打空氣。
所以我奔跑，不是沒有目標的；我鬥拳，不是打空氣的。
因此，我奔跑不像沒有目標的；我鬥拳不像打空氣的；
所以，我奔跑不像無定向的；我鬥拳不像打空氣的。
所以，我奔跑，不像無目標的；我鬥拳，不像打空氣的。
自從施洗的若翰起，一直到現在，天國是被強取的，並且只有強取的人，才能奪得。
耶穌回答說：「你們要努力由窄門進去；因為我告訴你們：有許多的人要設法進去，也進不去。
你們也是這樣：如果你們的話含混不清，人怎能知道你們說的是什麼呢？你們的話成了空話。
我們知道，如果給我們做帳棚的這地上的房屋拆毀了，我們在天上還有一所永久的住處，不是由人手卻是由天主建造的房屋。
因此我們以為，從這身體內遷移到主那裏去，更好。
我是蒙到啟示而去的。我把我在外邦人中所傳的福音，同他們檢討；並私下和主要的人物商議，好知道我那時或從前，有錯沒有？沒有人批評我，
我們信友並不是對人作戰，而是對眾首領、眾權勢、黑暗世界的管理者、空中的諸惡神。
基督是我的生命，死亡為我仍有益處。
我也用盡祂的全能所賞給我的一切力量，恆心從事於這種工作。
這也是我受苦難的原因，可是我並不埋怨。我知道我所信任的是誰，我也確信祂要一直到末日保全祂所托付給我的。
競力者若遵守一切規律，才能獲得錦標。
我勇敢地為真道作了戰，我跑到了標竿跟前，我保全了所信的道。
既然在我們的周圍，證人有如雲集，我們就應該脫出罪惡的重累，堅忍恆心奔向給我們指定的搏鬥場所。
在天主使我們進入安息處所的預許還有效的時候，我們就應該時刻担心，你們或許有人不得進入。
對於你們中間的長老，我有下面的勸告，我和他們一樣作長老、給基督的苦難作見證、希望在祂再來時分享祂榮耀的人。
弟兄們，希望你們由於這些原因，更加努力行善，使你們所蒙的召選，得以堅定不移；誰若行善，就永不邁錯步。