以色列人看见了，就彼此对问说：“这是甚么？”原来他们不知道那是甚么。摩西对他们说：“这就是耶和华赐给你们吃的食物。
你从天上赐下粮食，给他们充饥， 吩咐水从盘石流出来给他们解渴； 你又吩咐他们进去占领， 你举手起誓要赐给他们的那地。
你赐下良善的灵教导他们； 你没有留住吗哪不给他们吃； 你给他们水解渴。
他们一求，他就使鹌鹑飞来， 并且用天上的粮食使他们饱足。
他降吗哪给他们吃， 把天上的食物赐给他们。
以色列家给这食物起名叫“吗哪”，它像芫荽的种子，色白，味道像搀蜜的薄饼。
摩西对亚伦说：“拿一个罐子来，装满两公升吗哪，存放在耶和华面前，保留起来给你们的后代。”
耶和华对摩西说：“看哪，我要把粮食从天上降给你们；人民可以出去，每天收取当天的分量，我好试验他们是否遵行我的律法。
“你们都来，吃我的饼， 喝我调配的酒。
就反抗 神和摩西，说：“你们为甚么把我们从埃及领上来，使我们死在旷野呢？这里没有粮食，又没有水，我们的心厌恶这淡薄的食物。”
因为这一切都是世上不信的人所寻求的。你们的父原知道你们需要这一切。
你们的祖宗在旷野吃过吗哪，还是死了。
这就是从天上降下来的食物，不像吗哪，你们的祖宗吃过，还是死了；吃这食物的，必活到永远。”
他们都吃了一样的灵粮，
他在旷野把你的列祖不认识的吗哪赐给你吃，是要使你受苦，要试炼你，使你终久得到福乐；
他使你受苦，任你饥饿，把你和你的列祖不认识的吗哪赐给你吃，使你知道人活着，不是单靠食物，更要靠耶和华口里所出的一切话。
里面有金香坛，有全部包金的约柜，柜里有盛着吗哪的金罐、亚伦那发过芽的杖和两块约板。
他们吃了那地的出产之后，第二天吗哪就停止降下；以色列人不再有吗哪了；那一年他们却吃迦南地的出产。
圣灵向众教会所说的话，有耳的就应当听。得胜的，我必定把那隐藏的吗哪赐给他，并且赐他一块白石，石上写着新的名字，这名字除了那领受的人以外，是没有人能知道的。’
