西西拉得知亚比挪庵的儿子巴拉已经上了他泊山，
有人告诉西西拉，亚比挪安的儿子巴拉克上了他泊山。
有人告诉西西拉：“亚比挪庵的儿子巴拉已经上了他泊山。”
有人告诉西西拉说：「亚比挪庵的儿子巴拉已经上他泊山了。」
有人告诉西西拉，亚比挪庵的儿子巴拉已经上了他泊山；
西西拉得悉巴拉已经到了他泊山，
你创造了南北， 他泊山和黑门山欢颂你的名。
你有大能的臂膀， 你的手有力量，你的右手高举。
名叫万军之耶和华的王说： “我凭我的永恒起誓， 将有一位要来， 他的气势如群山中的他泊山， 又像海边的迦密山。
“祭司啊，要听！ 以色列家啊，要留心听！ 王室啊，要侧耳听！ 这是对你们的审判， 因为你们像设在米斯巴的圈套， 像铺在他泊山的网罗。
从撒立向东朝日出方向到吉斯绿·他泊的边界，经大比拉、直到雅非亚；
他泊、沙哈洗玛、伯·示麦，直到约旦河，共十六座城及其附近的乡村。
又向西到亚斯纳·他泊、户割，南接西布伦，西接亚设，东接约旦河。
摩西的岳父何巴的后人基尼人希百离开自己的族人，在基低斯附近撒拿音的橡树旁搭帐篷居住。
便召集全军和九百辆铁战车离开夏罗设，向基顺河进军。
她派人去拿弗他利的基低斯召来亚比挪庵的儿子巴拉，对他说：“以色列的上帝耶和华命你率领一万拿弗他利人和西布伦人上他泊山。
基甸问西巴和撒慕拿：“你们在他泊山杀的人是什么样子？”他们回答说：“他们长得像你，都像王子一样。”