我要向山举目， 我的帮助从何而来？
我举目观看群山， 我的帮助从哪里来？
我要向群山举目， 我的帮助从哪里来？
我要向山举目； 我的帮助从何而来？
我要向群山举目， 我的帮助从哪里来呢？
我抬头仰望山冈， 我的援助来自何方？
我在急难中求告耶和华， 他就应允我。
坐在天上的主啊， 我向你举目。
“我已经在锡安－我的圣山 膏立了我的君王。”
却拣选犹大支派， 拣选他所喜爱的锡安山；
耶和华所立的根基在圣山上。
必有许多民族前往，说： “来吧，我们登耶和华的山， 到雅各上帝的殿。 他必将他的道教导我们， 我们也要行他的路。” 因为教诲必出于锡安， 耶和华的言语必出于耶路撒冷。
从小山来的真是枉然， 大山的喧嚷也是枉然。 以色列得救，诚然在乎耶和华－我们的上帝。