你当解救自己，如同羚羊脱离猎人的手， 如同雀鸟脱离捕鸟人的手。
要救自己脱离困境， 像羚羊挣脱猎人的手， 飞鸟逃脱捕鸟人的手。
要救自己，如羚羊脱离猎人的手， 如鸟脱离捕鸟人的手。
要救自己，如鹿脱离猎户的手， 如鸟脱离捕鸟人的手。
要解救自己，像羚羊脱离猎人的手， 像飞鸟脱离捕鸟人的手。
像鹿逃离猎人一样解脱自己， 像鸟飞离罗网一样解救自己。
我投靠了耶和华， 你们怎么对我说 “要像雀鸟那样逃到你的山里去”；
我们像雀鸟从设网人的网罗中逃出； 那网罗被撕裂，我们就逃脱了！
是的，他必解救你脱离捕鸟人的网罗， 脱离致命的瘟疫；
要知道，在任何飞鸟眼前布设网罗都是无用的。