因此，我不再禁止我的口， 我要说出灵里的忧愁， 倾诉心中的痛苦。
“因此我不再缄默不语， 我要吐露胸中的悲痛， 倾诉心里的苦楚。
“我甚至不封我的口； 我灵愁苦，要发出言语； 我心苦恼，要吐露哀情。
我不禁止我口； 我灵愁苦，要发出言语； 我心苦恼，要吐露哀情。
“因此，我不能再沉默！ 我要倾吐我心灵的悲愁， 我要陈述我内心的苦闷。
他们彼此说：“我们在对待弟弟的事上实在有罪。他向我们求情的时候，我们看见他心里的痛苦，却不肯听他，所以这次苦难临到我们身上了。”
“我厌恶我的性命， 我要尽情吐苦水， 倾诉心中的痛苦。
我若有罪，就有祸了； 我若有理，也不敢抬头， 饱尝羞辱，看看自己的苦难。
你们要静默，离开我，好让我说话， 然后不论甚么事也好，让它临到我吧。
我若说话，痛苦仍不消解， 我若闭口不说，痛苦也不离开我。
有人到死的时候心里痛苦， 一生未尝美食；
“直到今日我还有苦情要申诉， 我虽然叹息，他的手仍然沉重。
你要小心，不可转向罪孽， 因为你选择罪孽而不选择患难。
绝望人的话不过是风， 你们还想批判吗？
我若说：‘我要忘记我的苦情， 要除去愁容，面露喜乐。’
我的心在我里面发热； 我默想的时候，心里火烧； 我就用舌头说话：
我要在大会中传扬公义的福音； 我必不禁止我的嘴唇； 耶和华啊！这是你知道的。
我可说甚么呢？ 他应许我的，已给我成全了； 因我的心曾受过苦楚，所以我要谨慎地度我所有的年日。
看哪！我受尽苦楚，为要使我得平安； 你保全我的性命，脱离毁灭的坑， 因为你把我的一切罪都丢在你的背后。
我从前心里痛苦难过，流着眼泪写信给你们，并不是要使你们忧愁，而是要你们知道我是多么爱你们。
她心里愁苦，就向耶和华祷告，流泪痛哭，