¿Qué dice la Biblia sobre la ansiedad?

La Biblia aborda en gran medida el tema de la ansiedad, aunque no menciona esa palabra con tanta frecuencia. En su lugar, utiliza términos como problema, pesar, angustia y preocupación.

Las causas específicas de la ansiedad son probablemente más variadas de lo que se pueden enumerar, pero ejemplos de la Biblia indican algunas causas generales. En Génesis 32, Jacob regresa a casa después de muchos años de ausencia. Una razón por la cual había dejado su hogar era para evitar la ira de su hermano Esaú, a quien Jacob había engañado para obtener la primogenitura y la bendición paterna. Al acercarse a su tierra natal, Jacob descubre que Esaú viene a su encuentro con 400 hombres. Esto le genera una gran ansiedad al anticipar un posible enfrentamiento violento con su hermano. En este caso, la ansiedad surge de una relación rota y una conciencia culpable.

En 1 Samuel 1, Ana experimenta angustia porque no puede concebir hijos y es objeto de burlas por parte de Penina, otra esposa de su esposo. Su angustia proviene del dolor por no poder cumplir sus deseos y sufrir acoso por parte de una rival.

En Ester 4, el pueblo judío está lleno de angustia debido a un decreto real que amenaza con exterminarlos. La reina Ester también está angustiada porque planea arriesgar su vida en defensa de su pueblo. El miedo a la muerte y a lo desconocido es un componente fundamental en este tipo de ansiedad.

No toda forma de ansiedad es pecaminosa. En 1 Corintios 7:32, Pablo menciona que un hombre soltero está «preocupado» por cómo agradar al Señor, mientras que un hombre casado está «preocupado» por cómo complacer a su esposa. Aquí vemos que esta preocupación no es un temor pecaminoso, sino más bien una profunda y adecuada consideración.

Probablemente, el pasaje más conocido sobre la ansiedad sea el siguiente:Proviene del Sermón del Monte, en Mateo 6. Nuestro Señor nos advierte que no debemos estar ansiosos por las diferentes preocupaciones de esta vida. Incluso para el hijo de Dios, necesidades básicas como la alimentación y el vestido no deben ser motivo de preocupación. Jesús, utilizando ejemplos de la creación divina, nos enseña que nuestro Padre Celestial conoce nuestras necesidades y vela por ellas.

Si Dios cuida de elementos simples como la hierba, las flores y los pájaros, ¿no cuidará también de las personas creadas a su imagen? En lugar de angustiarnos por lo incontrolable, debemos «buscar primero el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas [las necesidades cotidianas] se nos darán por añadidura» (versículo 33). Poner a Dios en primer lugar es un remedio para la ansiedad.

En muchas ocasiones, la ansiedad o la preocupación son consecuencia del pecado, y la solución radica en tratar con este pecado. Según Salmos 32:1-5, aquel a quien se le perdona el pecado es bendecido y al confesar los pecados se libera del peso abrumador de la culpa. ¿Una relación rota genera ansiedad? Procura reconciliarte «Amados hermanos, termino mi carta con estas últimas palabras: estén alegres. Crezcan hasta alcanzar la madurez. Anímense unos a otros. Vivan en paz y armonía. Entonces el Dios de amor y paz estará con ustedes», (2 Corintios 13:11).

¿El temor hacia lo desconocido te causa ansiedad? Acude al Dios omnisciente y omnipotente, Salmos 68:20. ¿Las circunstancias abrumadoras te generan inquietud? Ten fe en Dios. Cuando los discípulos se atemorizaron durante una tormenta, Jesús primero reprochó su falta de fe y luego reprendió al viento y al mar (Mateo 8:23-27). Mientras estemos junto a Jesús, no hay nada que temer.

Guardará nuestras almas para la eternidad. Tal vez no podamos evitar que los pensamientos ansiosos entren en nuestra mente, pero podemos practicar la respuesta adecuada. En Filipenses 4:6-7 se nos dice: «Por nada estéis afanosos, si no sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús».