你賜下你良善的靈教導他們，沒有收回嗎哪不給他們吃，仍賜水給他們解渴。
你差遣你良善的靈去教導他們，沒有停止賜他們嗎哪吃，也沒有停止賜他們水喝。
你賜下良善的靈教導他們； 你沒有留住嗎哪不給他們吃； 你給他們水解渴。
你也賜下你良善的靈教訓他們；未嘗不賜嗎哪使他們糊口，並賜水解他們的渴。
你賜下良善的靈指導他們； 你餵他們嗎哪，又給他們水喝。
但你多年寬容他們，又以你的靈藉眾先知勸戒他們，他們仍不側耳而聽，所以你將他們交在列邦民族的手中。
他敲開磐石，水就湧出； 在乾旱之處，水流成河。
求你指教我遵行你的旨意， 因你是我的 神； 願你至善的靈 引我到平坦之地。
以色列人看見了，不知道是甚麼，就彼此說：「這是甚麼？」摩西對他們說：「這是耶和華給你們吃的食物。
以色列人吃嗎哪共四十年，直到進入有人居住的地方；他們吃嗎哪，直到迦南地的邊境。
耶和華對摩西說：「看哪，我要從天降食物給你們。百姓可以出去，每天收集當天的分量。這樣，我就可以考驗他們是否遵行我的指示。
百姓在那裏口渴要喝水，就向摩西發怨言，說：「你為甚麼把我們從埃及領出來，使我們和我們的兒女，以及牲畜都渴死呢？」
看哪，我要在何烈的磐石那裏，站在你面前。你要擊打磐石，水就會從磐石流出來，給百姓喝。」摩西就在以色列的長老眼前這樣做了。
他引導他們經過沙漠， 他們卻未嘗乾渴； 他為他們使水從磐石流出， 磐石裂開，水就湧出。
他們不飢不渴， 炎熱和烈日必不傷害他們； 因為憐憫他們的必引導他們， 領他們到水泉旁邊。
這是照着你們出埃及時我與你們立約的話。我的靈仍要住在你們中間，你們不必懼怕。
我要在那裏降臨，與你說話，把降給你的靈分給他們。他們就和你分擔帶領百姓的擔子，免得你獨自承擔。
耶穌回答她說：「你若知道 神的恩賜，和對你說『請給我水喝』的是誰，你早就會求他，他也早就會給了你活水。」
誰喝我所賜的水，就永遠不渴。我所賜的水要在他裏面成為泉源，直湧到永生。」
弟兄們，我藉着我們的主耶穌基督，又藉着聖靈的愛，勸你們與我一同竭力為我祈求 神，
並且都吃了一樣的靈糧，
光明所結的果子就是一切的良善、公義、誠實。
他們吃了當地出產的第二日，嗎哪就停止了。以色列人不再有嗎哪了。那一年，他們就吃迦南地的出產。
因為預言從來沒有出於人意的，而是人被聖靈感動說出 神的話來。