众民哪！你们要常常倚靠他， 在他面前倾心吐意； 因为 神是我们的避难所。
他必杀我，我没有指望了， 我必在他面前辩明我所行的；
耶和华啊！求你听我的祷告； 愿我的呼求达到你那里。
我在他面前倾吐我的苦情， 在他面前陈述我的患难。
耶和华是我的岩石、我的山寨、我的救主、 我的 神、我的盘石、我所投靠的、 我的盾牌、我救恩的角、我的高台。
我发声向耶和华呼求的时候， 他就从他的圣山上回答我。
你要倚靠耶和华，并要行善； 你要住在地上，以信实为粮食。
我从前常常和群众同去， 与他们进到 神的殿里， 在欢呼和称谢声中，大家守节。 每逢想起这些事，我的心就感到难过。
万军之耶和华与我们同在； 雅各的 神是我们的保障。 可拉子孙的诗，交给诗班长。
因此，地虽然震动， 群山虽然崩塌入海洋的深处， 我们也不害怕。
众人都以我为怪， 但你是我坚固的避难所。
我要对耶和华说： “你是我的避难所，我的保障， 你是我的 神，我所倚靠的。”
但耶和华作了我的高台， 我的 神作了我避难的盘石。
敬畏耶和华的，大有倚靠； 他的子孙也有避难所。
耶和华啊！我们在急难中寻求你； 你的惩罚临到我们身上的时候， 我们就倾心吐意低声祷告。
你们要倚靠耶和华，直到永远， 因为耶和华是永存的盘石。
你们中间谁是敬畏耶和华， 听从他仆人的声音的？ 谁是行在黑暗中，没有亮光的呢？ 他该倚靠耶和华的名，依赖他的 神。
夜里每到交更的时分，你要起来呼喊； 在主面前你要倾心如水！ 你的孩童在各街头上因饥饿而昏倒， 你要为他们的性命向主举手祷告。
应当毫无忧虑，只要凡事借着祷告祈求，带着感恩的心，把你们所要的告诉 神。
这两件事是不能更改的，因为 神是决不说谎的。因此，我们这些逃进避难所的人，就大得安慰，抓紧那摆在我们面前的盼望。
孩子们，你们要住在主里面。这样，他若显现，我们就可以坦然无惧；他来的时候，我们也不至惭愧地躲避他了。
哈拿回答：“我主啊，不是的。我是个心灵愁苦的妇人，淡酒烈酒都没有喝，只不过在耶和华面前倾吐我的心意。
