他把我从荒芜的坑里， 从泥沼中拉上来； 他使我的脚站在盘石上， 又使我的脚步稳定。
死亡的绳索缠绕着我， 阴间的痛苦抓住我； 我遭遇患难和愁苦。
求你用你的话引导我的脚步， 不容甚么罪孽辖制我。
仇敌逼迫我， 把我压倒在地， 使我住在黑暗之处， 像死了很久的人一样。
我的脚步稳踏在你的路径上， 我的两脚没有动摇。
你使我脚底下的路径宽阔， 我的两膝没有动摇。
那时大地摇撼震动， 群山的根基也都动摇， 它们摇撼，是因为耶和华发怒。
因为在我遭难的日子， 他必把我藏在他的帐棚里， 把我隐藏在他帐幕的隐密处， 又把我高举在盘石上。
人的脚步是耶和华立定的， 他的道路也是耶和华喜悦的。
我内心沮丧的时候， 我从地极向你呼求； 求你领我到那比我更高的盘石上面去。
我深陷在淤泥中， 没有立足之地； 我到了水深之处， 波涛漫过我身。
你使我们经历了很多苦难， 你必使我们再活过来， 你必把我们从地的深处救上来。
因为你向我大施慈爱， 你救了我的命，免入阴间的深处。
他们必被聚集， 像囚犯被聚集在牢狱里一般； 他们要被关在监牢中， 多日以后，他们要被惩罚。
锡安哪！至于你，因着我与你立约的血，我把你中间被囚禁的人从无水的坑里释放出来。
丢进火炉，在那里必要哀哭切齿。
神却把死的痛苦解除，使他复活了，因为他不能被死亡拘禁。
