神使我心里胆怯， 全能者使我惊惶，
我本来安逸，他却把我压碎； 掐着我的颈项，把我摔碎； 又把我当作他的箭靶。
因此我在他面前惊惶， 一想到这事，我就惧怕他。
“永活的 神夺去我的公理， 全能者使我心中痛苦。
我好象水被倾倒出去， 我全身的骨头都散脱了， 我的心在我里面像蜡融化。
你的烈怒把我淹没， 你的惊吓把我除灭。
我必不永远争辩， 也不长久发怒， 因为这样，人的灵，就是我所造的人，在我面前就要发昏。
那时我说： “我有祸了，我灭亡了！ 因为我是个嘴唇不洁的人， 又住在嘴唇不洁的人民中间， 又因为我亲眼看见了大君王万军之耶和华。”
你们不要心惊胆怯， 也不要因在境内听到的谣言惧怕； 因为今年有谣言传来， 明年也会有谣言传来， 境内有强暴的事， 官长互相攻击。
哀哉那日！ 因为耶和华的日子临近了； 那日来到，好象毁灭从全能者临到一样。
对他们说：‘以色列人哪，你们要听，你们今日快要和仇敌作战，你们不要胆怯，不要惧怕，不要惊慌，不要因他们的缘故战兢；
拿俄米对她们说：“不要叫我拿俄米，叫我玛拉吧，因为全能者使我吃尽了苦头。
