你差遣你良善的灵去教导他们，没有停止赐他们吗哪吃，也没有停止赐他们水喝。
你多年来容忍他们，差遣你的灵借着你的众先知警告他们，但他们依然不肯听从，于是你把他们交在列邦手中。
祂使磐石裂开、涌出水来， 在干旱之地奔流成河。
求你教导我遵行你的旨意， 因为你是我的上帝， 愿你良善的灵引导我走平坦的路。
以色列人见了，不知道是何物，便彼此议论说：“这是什么？”摩西对他们说：“这就是耶和华给你们的食物。
以色列百姓就在旷野吃了四十年的吗哪，直到他们到达有人烟的地方，到迦南的边境为止。
耶和华对摩西说：“我要从天上降下食物给你们。百姓可以每天出去拾取他们当天所需的分量，这样我就可以试验他们是否遵行我的吩咐。
百姓非常口渴，他们向摩西抱怨说：“你为什么带我们出埃及，让我们一家大小和牲畜都渴死？”
我必在何烈的磐石那里站在你们面前，你用杖击打磐石，磐石必流出水来给众人喝。”摩西便当着以色列长老的面这样做了。
耶和华带领他们经过沙漠， 他们没有口渴。 为了他们，祂使水从磐石中流出， 祂使磐石裂开、涌出水来。
他们不再饥渴， 也不再被热风和烈日灼伤， 因为怜悯他们的那位必引导他们， 领他们到泉水边。
这是你们出埃及时我与你们立的约。不要惧怕，我的灵仍住在你们当中。
我要在那里降临，对你说话，把降在你身上的灵也赐给他们，让他们为你分担管理民众的责任，免得你独自承担。
耶稣回答说：“要是你知道上帝的恩赐，又知道向你要水喝的是谁，你早就求祂了，祂也早就把活水给你了。”
但是喝了我所赐的水，永远不会再渴。我所赐的水要在他里面成为生命的泉源，涌流不息，直到永生。”
弟兄姊妹，我借着我们主耶稣基督和圣灵所赐的爱心，恳求你们与我一同竭力祷告，为我祈求上帝，
他们都吃过同样的灵粮，
光明总是结出良善、公义和真理的果子。
他们吃了当地出产后的第二天，吗哪便不再降下，以色列人再没有吗哪吃了。那一年他们开始吃迦南的出产。
因为预言绝非出于人的意思，都是人受了圣灵的感动，讲出上帝的信息。
