耶和华对摩西说：“我要从天上降下食物给你们。百姓可以每天出去拾取他们当天所需的分量，这样我就可以试验他们是否遵行我的吩咐。
歌乐手每天应尽的责任由王决定。
他们饿了，你赐下天粮给他们吃；他们渴了，你使磐石流出水给他们喝。你吩咐他们去占领你起誓要赐给他们的土地。
你差遣你良善的灵去教导他们，没有停止赐他们吗哪吃，也没有停止赐他们水喝。
他们祈求， 祂就赐下鹌鹑，降下天粮， 叫他们饱足。
祂向穹苍发出命令， 又打开天门，
摩西向耶和华呼求，耶和华就指示他一棵树，他把树扔在水中，水就变甘甜了。耶和华又在玛拉给百姓定下律例和法令，并在那里试验他们，
以色列人见了，不知道是何物，便彼此议论说：“这是什么？”摩西对他们说：“这就是耶和华给你们的食物。
求你使虚伪和谎言远离我， 求你让我不贫穷也不富足， 赐给我需用的饮食，
求你今天赐给我们日用的饮食。
愿你天天赐给我们日用的饮食。
他们都吃过同样的灵粮，
在旷野中把你们祖先从未见过的吗哪赐给你们吃，为要磨炼你们、考验你们，使你们最终得到益处。
要记住这四十年来，你们的上帝耶和华怎样在旷野一路引领你们，祂磨炼你们、考验你们，好知道你们的心意如何、肯不肯遵守祂的诫命。
你们如果不愿事奉耶和华，今天就选择你们的神明吧，或大河那边你们祖先事奉的神明，或你们这里亚摩利人的神明。至于我和我全家，我们必事奉耶和华。”
