我若说话，痛苦仍不消解， 我若闭口不说，痛苦也不离开我。
“我若申辩，痛苦不减； 我若缄默，痛苦犹在。
“我若说话，痛苦仍不得缓解； 我若停止，痛苦就离开我吗？
我虽说话，忧愁仍不得消解； 我虽停住不说，忧愁就离开我吗？
“上帝啊，我开口讲话， 痛苦没有丝毫减少； 我闭口不言， 痛苦也不离我而去。
“我厌恶我的性命， 我要尽情吐苦水， 倾诉心中的痛苦。
我能用口鼓励你们， 我嘴唇的安慰，能缓和你们的痛苦。
我若说：‘我要忘记我的苦情， 要除去愁容，面露喜乐。’
我就惧怕我的一切痛苦， 因为我知道你必不以我为无辜。