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108 關於壓力的聖經經文
壓力真的會影響心情，搞得你情緒起伏很大，很多時候都不知道怎麼控制自己。不只你自己受影響，身邊的人也會被波及。這種感覺很可怕，它總是靜悄悄地來，一點一點累積你的不愉快、疲勞、煩惱，讓你每天都過得很辛苦。再加上一些負面的影響，更容易讓你感到煩躁、生氣，遠離耶穌基督為你在十字架上犧牲所帶來的平安。
很多人因為壓力太大，心臟病發作，甚至…走了，真的很令人難過。當你感到焦慮不安的時候，要記得耶穌是和平之君。如果你覺得自己靜不下來，或許是因為你沒有尋求上帝，而是靠著自己的力量在苦撐。真正的平靜，是來自於相信聖經裡上帝對你的應許，而不是專注於眼前的環境、家裡的煩惱、債務或是家人的健康問題。
你要知道，耶穌才是你最好的依靠，祂是唯一能滿足你一切需要的答案。向神禱告吧，謙卑地來到祂面前，你就會看見祂在你生命中的作為。要讓祂成為你第一個想到的依靠，而不是等到走投無路才想到祂。
學習倚靠神，把那些讓你喘不過氣的負擔都卸給祂，讓祂釋放你，帶你脫離捆綁，好讓你朝著神在你生命中的旨意前進。
「所有勞苦困乏、背負重擔的人啊，到我這裡來吧！我要賜給你們安息。 我心柔和謙卑，你們要負我的軛，向我學習，這樣你們的心靈必得享安息。 「你就是我們所等候的那位嗎？還是我們要等別人呢？」 因為我的軛容易負，我的擔子很輕省。」
我的弟兄姊妹，當你們遭遇各種試煉的時候，都要認為是喜樂的事。 因為人的憤怒不能成就上帝的公義。 所以你們要除去一切污穢和惡習，謙卑地領受那已經栽種在你們心裡、能救你們靈魂的真道。 你們要行道，不要只是聽道，自己欺騙自己。 因為人聽道而不行道，就像照鏡子一樣， 照過後就走了，隨即忘記了自己的容貌。 但詳細查考那帶來自由的全備律法並持之以恆的人，不是聽了就忘，而是身體力行，這樣的人必在他所行的事上蒙福。 如果有人自以為虔誠，卻不勒住自己的舌頭，就是在自己欺騙自己，他的所謂虔誠也毫無價值。 在父上帝看來，純潔無瑕的虔誠是指照顧患難中的孤兒寡婦，並且不讓自己被世俗玷污。 要知道你們的信心經過考驗會產生忍耐。
上帝是我們的避難所， 是我們的力量， 是我們患難中隨時的幫助。 祂說：「要安靜， 要知道我是上帝， 我必在列國受尊崇， 在普世受尊崇。」 萬軍之耶和華與我們同在， 雅各的上帝是我們的堡壘。 因此，任大地震動， 群山沉入深海； 任海濤洶湧澎湃， 群山搖撼顫抖， 我們也不懼怕。（細拉）
「所以我告訴你們，不要為生活憂慮，比如吃什麼、喝什麼，也不要為身體憂慮，比如穿什麼。難道生命不比飲食重要嗎？身體不比穿著重要嗎？ 「你們看天上的飛鳥，牠們不種，不收，也不在倉裡積存糧食，你們的天父尚且養活牠們，難道你們還不如飛鳥貴重嗎？ 你們誰能用憂慮使自己多活片刻呢？
天下萬物都有定期， 凡事都有定時。 我察覺上帝給世人重擔，使他們忙碌不休。 祂使萬事各按其時變得美好，又把永恆的意識放在人心裡，人卻不能測透上帝從始至終的作為。 我認識到，人生在世沒有什麼比歡樂、享受更好。 人人都該吃喝、享受自己勞苦的成果，這是上帝的恩賜。 我知道，上帝所做的都會存到永遠，誰也不能增減。祂這樣安排是叫人敬畏祂。 現在的事並不是新事，未來的事也早已發生過。上帝使過去的事再次出現。 我又看到日光之下，即使在公道和正義之地也有邪惡。 我心裡想：「不論義人或惡人，上帝必審判，因為萬事萬務都有定時。」 我又想：「至於世人，上帝試驗他們，是要他們知道自己與獸類無異。 因為人和獸的際遇並無分別，兩者都難逃一死，活著都靠一口氣。人並不比獸強，一切都是虛空。 出生有時，死亡有時； 耕種有時，拔出有時； 兩者都同歸一處，出於塵土，也歸於塵土。 誰知道人的氣息會向上升，獸的氣息會降到地下呢？」 因此，我覺得沒有什麼比人享受工作之樂更好，因為這是人當得的。人死後，誰能使他看到世間的事呢？ 殺戮有時，醫治有時； 拆毀有時，建造有時； 哭泣有時，歡笑有時； 哀傷有時，雀躍有時；
祂賜疲乏的人能力， 給軟弱的人加力量。 有人高喊： 「在曠野預備耶和華的道， 在沙漠修直我們上帝的路。 即使青年也會疲乏困倦， 強壯的人也會踉蹌跌倒； 但仰望耶和華的人必重新得力。 他們必像鷹一樣展翅高飛， 他們奔跑也不困倦， 他們行走也不疲乏。
所以，我們不氣餒。身體雖然日漸衰殘，內在的生命卻日日更新。 我們這短暫輕微的苦難正在為我們成就極大無比、永遠的榮耀。 我們注重的，並非看得見的事物，而是看不見的事物，因為看得見的事物都是暫時的，看不見的事物才是永恆的。
兩隻麻雀不是只賣一個銅錢嗎？然而沒有天父的許可，一隻也不會掉在地上。 腓力、巴多羅買、多馬、稅吏馬太、亞勒腓的兒子雅各、達太、 就連你們的頭髮都被數過了。 所以不要害怕，你們比許多麻雀要貴重！