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108 關於壓力的聖經經文
壓力真的會影響心情，搞得你情緒起伏很大，很多時候都不知道怎麼控制自己。不只你自己受影響，身邊的人也會被波及。這種感覺很可怕，它總是靜悄悄地來，一點一點累積你的不愉快、疲勞、煩惱，讓你每天都過得很辛苦。再加上一些負面的影響，更容易讓你感到煩躁、生氣，遠離耶穌基督為你在十字架上犧牲所帶來的平安。
很多人因為壓力太大，心臟病發作，甚至…走了，真的很令人難過。當你感到焦慮不安的時候，要記得耶穌是和平之君。如果你覺得自己靜不下來，或許是因為你沒有尋求上帝，而是靠著自己的力量在苦撐。真正的平靜，是來自於相信聖經裡上帝對你的應許，而不是專注於眼前的環境、家裡的煩惱、債務或是家人的健康問題。
你要知道，耶穌才是你最好的依靠，祂是唯一能滿足你一切需要的答案。向神禱告吧，謙卑地來到祂面前，你就會看見祂在你生命中的作為。要讓祂成為你第一個想到的依靠，而不是等到走投無路才想到祂。
學習倚靠神，把那些讓你喘不過氣的負擔都卸給祂，讓祂釋放你，帶你脫離捆綁，好讓你朝著神在你生命中的旨意前進。
你們所有勞苦擔重擔的人哪，到我這裡來吧！我必使你們得安息。
我心裡柔和謙卑，你們應當負我的軛，向我學習，你們就必得著心靈的安息；
“你就是那位要來的，還是我們要等別人呢？”
我的軛是容易負的，我的擔子是輕省的。”
我的弟兄們，你們遭遇各種試煉的時候，都要看為喜樂；
因為人的忿怒並不能成全 神的義。
所以你們應當擺脫一切污穢和所有的邪惡，以溫柔的心領受 神栽種的道；這道能救你們的靈魂。
你們應該作行道的人，不要單作聽道的人，自己欺騙自己；
因為人若只作聽道的人，不作行道的人，他就像一個人對著鏡子看自己本來的面貌，
看過走開以後，馬上就忘記自己的樣子。
唯有詳細察看那使人自由的全備的律法，並且時常遵守的人，他不是聽了就忘記，而是實行出來，就必因自己所作的蒙福。
如果有人自以為虔誠，卻不約束他的舌頭，反而自己欺騙自己，這人的虔誠是沒有用的。
在父 神看來，純潔無玷污的虔誠，就是照顧患難中的孤兒寡婦，並且保守自己不被世俗所污染。
因為知道你們的信心經過考驗，就產生忍耐。
神是我們的避難所，是我們的力量， 是我們在患難中隨時都可得到的幫助。
你們要住手，要知道我是 神； 我要在列國中被尊崇，我要在全地上被尊崇。
萬軍之耶和華與我們同在； 雅各的 神是我們的保障。 可拉子孫的詩，交給詩班長。
因此，地雖然震動， 群山雖然崩塌入海洋的深處， 我們也不害怕。
雖然海浪翻騰澎湃， 雖然山嶽因波濤洶湧搖動， 我們也不害怕。
所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃甚麼喝甚麼，也不要為身體憂慮穿甚麼。難道生命不比食物重要嗎？身體不比衣服重要嗎？
你們看天空的飛鳥：牠們不撒種，不收割，也不收進倉裡，你們的天父尚且養活牠們；難道你們不比牠們更寶貴嗎？
你們中間誰能用憂慮使自己的壽命延長一刻呢？
萬事都有定期，天下萬務都有定時：
我看 神給予世人的擔子，是要他們為此煩惱。
他使萬事各按其時，成為美好；他又把永恆的意識放在人的心裡；雖然這樣，人還是不能察覺 神自始至終的作為。
我曉得人生最好是尋樂享福，
人人有吃有喝，在自己的一切勞碌中自得其樂；這就是 神的恩賜。
我知道 神所作的一切，都必永存，無可增添，無可減少； 神這樣作，為要使人在他面前存敬畏的心。
現在有的，先前就有；將來有的，早已有了；因為 神使已過的事重新出現。
我在日光之下又看見：審判的地方有奸惡，維護公義的地方也有奸惡。
我自己心裡說：“ 神必審判義人和惡人，因為各樣事務、各樣工作都有定時。”
我自己心裡說：“至於世人， 神要試驗他們，使他們看見自己與牲畜無異。
因為世人所遭遇的與牲畜所遭遇的，都是一樣：這個怎樣死，那個也怎樣死，兩者的氣息都是一樣，所以人並不勝於牲畜。一切都是虛空。
生有時，死有時； 栽種有時，拔出所種的也有時；
大家都到一個地方去，都出於塵土，也都歸回塵土。
有誰知道人的靈是往上升，牲畜的魂是下降而入地呢？”
因此我看人最好是在自己所作的事上自得其樂，因為這也是他的分；誰能使他看見他自己死後的事呢？
殺戮有時，醫治有時； 拆毀有時，建造有時；
哭有時，笑有時； 哀慟有時，踴躍有時；
疲乏的，他賜氣力， 無力的，他加力量。
有聲音呼喊說： “你們要在曠野清理耶和華的路， 在沙漠修直我們 神的大道。
就是年輕人也會疲乏困倦， 強壯的人也會全然跌倒。
但那些仰望耶和華的人， 必重新得力； 他們必像鷹一樣展翅上騰； 他們奔跑，也不困倦， 他們行走，也不疲乏。
於是他們在急難中呼求耶和華， 他就拯救他們脫離困苦。
他使狂風止息， 海浪就平靜無聲。
把他們從各地， 就是從東從西、從南從北，招聚回來的。
風平浪靜了，他們就歡喜； 他引領他們到他們所願去的港口。
所以，我們並不沮喪，我們外面的人雖然漸漸朽壞，但裡面的人卻日日更新，
因為我們短暫輕微的患難，是要為我們成就極大無比、永遠的榮耀。
我們所顧念的，不是看得見的，而是看不見的；因為看得見的是暫時的，看不見的是永遠的。
兩隻麻雀不是賣一個大錢嗎？但你們的父若不許可，一隻也不會掉在地上。
腓力，巴多羅邁，多馬，稅吏馬太，亞勒腓的兒子雅各，達太，
甚至你們的頭髮都一一數過了。
所以不要怕，你們比許多麻雀貴重得多呢。