我每逢思想，心就驚惶， 戰兢抓住我身。
我一想到自己，就心驚膽戰， 渾身發抖。
我每逢想起，就驚惶， 渾身戰抖。
我每逢思想，心就驚惶， 渾身戰兢。
我一想到我的遭遇就驚惶， 禁不住渾身戰慄。
我就因一切的愁苦而懼怕； 我知道你必不以我為無辜。
我因懼怕你，肉體戰慄； 我害怕你的典章。
恐懼戰兢臨到了我， 驚恐籠罩我。
我想念 神，就煩躁不安； 我沉思默想，心靈發昏。（細拉）
我自幼受苦，幾乎死亡； 你使我驚恐，煩亂不安。
腰束麻布，戰慄籠罩他們；各人臉上羞愧，頭上光禿。
我聽見這聲音，身體戰兢， 嘴唇發顫， 骨中朽爛， 在所立之處戰兢； 但我安靜等候 災難之日臨到那上來侵犯我們的民。