有人告訴西西拉：「亞比挪菴的兒子巴拉已經上了他泊山。」
西西拉得知亞比挪庵的兒子巴拉已經上了他泊山，
有人告訴西西拉，亞比挪菴的兒子巴拉已經上了他泊山；
有人告訴西西拉，亞比挪安的兒子巴拉克上了他泊山。
有人告訴西西拉說：「亞比挪菴的兒子巴拉已經上他泊山了。」
南北為你所創造； 他泊和黑門都因你的名歡呼。
你有大能的膀臂， 你的手有力，你的右手也高舉。
名為萬軍之耶和華的君王說： 我指着我的永生起誓： 「尼布甲尼撒來的時候， 必像眾山之中的他泊， 像海邊的迦密。」
眾祭司啊，要聽這話！ 以色列家啊，要留心聽！ 王室啊，要側耳而聽！ 審判將臨到你們， 因你們在米斯巴如羅網， 在他泊山如張開的網。
又從撒立往東轉到向日出的方向，經過吉斯綠‧他泊的邊界，到大比拉，又上到雅非亞。
這地界達到他泊、沙哈洗瑪、伯‧示麥，他們的地界直通到約旦河為止，共十六座城，還有所屬的村莊。
這地界往西轉到亞斯納‧他泊，從那裏通到戶割，南邊達到西布倫，西邊達到亞設，向日出的方向達到約旦河的猶大。
摩西岳父何巴的後裔，基尼人希百離開了基尼族，到靠近基低斯的撒拿音橡樹旁支搭帳棚。
西西拉就召集所有的鐵戰車九百輛和隨從的全軍，從夏羅設‧哈歌印出來，到了基順河。
她派人從拿弗他利的基低斯把亞比挪菴的兒子巴拉召來，對他說：「耶和華—以色列的 神吩咐你：『你要率領一萬拿弗他利人和西布倫人上他泊山去。
基甸對西巴和撒慕拿說：「你們在他泊山所殺的人是甚麼樣子的？」他們說：「他們很像你，個個都有王子的樣子。」