30 因為我的軛是合適好負的，我的担子是輕的」。
30 因為我的軛容易負，我的擔子很輕省。」
30 因為我的軛是容易背負的，我的擔子是輕省的。」
30 我的軛是容易負的，我的擔子是輕省的。”
30 要知道，我的軛是容易負的，我的擔子是輕省的。」
30 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」
那時候的一個安息日，耶穌從田地裏經過，祂的門徒餓了，就掐麥穗來吃。
我將這些事告訴你們，使你們在我內獲得平安。在世界上你們要遭受苦難；但是不要害怕，我戰勝了世界」。
所以，現在你們為什麼還來試探天主，勉強弟兄們負起我們的先祖和我們自己所不能擔負的重擔呢？
也就是：聖神和我們決議了，不要增加你們的負擔，只命你們遵守下列主要的幾點：
因為我們所受的暫時輕微的痛苦，給我們產生沉重、超越各種測量的永久榮耀，
為了使我們享受這種自由起見，基督便解放了我們。所以你們要站穩，不可再受奴隸的桎梏所轄制。
但是如果聖神指導你們，你們便不在法律的權下了。
仗賴賦給我力量者，我什麼都會作。
其實，愛天主就是遵守祂的誡命；祂的誡命也並不難守。
