1 以色列啊，你說吧； 要不是上主幫助我們，會怎樣呢？
1 願以色列人說： 若不是耶和華幫助我們，
1 願以色列人說： 如果不是耶和華幫助我們，
1 願以色列說： 「要不是耶和華在我們這邊，
1 以色列人要說： 若不是耶和華幫助我們，
要不是我祖先亞伯拉罕的上帝和以撒所敬畏的上帝與我同在，你一定打發我空手離去。但是上帝看見了我的苦情，我的辛勞；他昨天晚上責備了你。」
我在患難中求告上主， 他就答應我。
我舉目觀望群山； 我的幫助從哪裡來？
有人對我說：我們到上主的殿宇去， 那時，我多麼興奮！
在天上掌權的上主啊， 我仰望你。
信靠上主的人像錫安山， 永遠屹立，堅定不移！
上主帶我們返回錫安的時候， 我們像做了一場夢。
要不是上主建造房屋， 建造者的工作就都無效； 要不是上主守護城池， 看守者的守衛就都徒勞。
敬畏上主的人多麼有福啊！ 遵行他命令的人多麼有福啊！
以色列啊，你說吧； 從你幼年以來，仇敵怎樣迫害你。
上主啊，我在絕望中求告你。
上主啊，我不敢再狂傲， 也不敢再妄自尊大。 我不敢再有大企圖， 也不敢再做力所不及的事。
上主啊，求你不要忘記大衛； 求你記得他忍受的一切辛勞。
弟兄姊妹和睦相處， 多麼美好，多麼愉快！
上主的僕人們哪，要頌讚上主； 所有夜間在聖殿事奉的人都要頌讚他。
上主是我的亮光，我的拯救； 我還怕誰呢？ 上主是我生命的保障； 我有什麼好畏懼呢？
上主—萬軍的統帥與我們同在； 雅各的上帝是我們的堡壘。
我知道上帝是我的幫助； 主是我生命的保護者。
我信靠上帝，頌讚他的應許； 我頌讚上主的應許；
我一向你呼求，仇敵便敗退； 我因此知道，上帝在幫助我。
如果上主沒有幫助我， 我早已淪入死寂之地了。
摩西和以色列人民向上主歌唱： 我要歌頌上主，因為他贏得了光榮的勝利； 他把戰馬和騎兵投進海裡。
既然這樣，我們該怎麼說呢？只要上帝在我們這一邊，誰能敵對我們呢？
